PSYchology

"Kuv yeej xav kawm lus Askiv, tab sis qhov twg kuv tuaj yeem tau txais lub sijhawm rau qhov no?", "Yog, Kuv yuav zoo siab yog tias kuv muaj peev xwm", "Cov lus, tau kawg, yog qhov tsim nyog heev, tab sis cov kev kawm tsis yog. pheej yig ..." Coach Oksana Kravets qhia qhov chaw nrhiav sijhawm los kawm lus txawv teb chaws thiab yuav siv li cas "nrhiav" nrog cov txiaj ntsig siab tshaj plaws.

Cia peb pib nrog lub ntsiab. Kev txawj ntse rau kev kawm lus txawv teb chaws yog ib lub tswv yim txheeb ze. Raws li tus neeg txhais lus thiab tus kws sau ntawv Kato Lomb tau hais tias, "Kev kawm tau zoo ntawm kev kawm lus yog txiav txim siab los ntawm kev sib npaug yooj yim: lub sijhawm siv + kev txaus siab = qhov tshwm sim."

Kuv paub tseeb tias txhua tus muaj peev txheej tsim nyog los ua kom lawv txoj kev npau suav ua tiav. Yog lawm, muaj ntau lub hom phiaj vim li cas nws nyuaj rau kawm yam lus tshiab nrog lub hnub nyoog, tab sis tib lub sijhawm, nws yog nrog lub hnub nyoog uas kev nkag siab ntawm tus kheej thiab ib tus neeg xav tau los, thiab kev ua tau zoo dua. Qhov no pab koj ua tiav koj lub hom phiaj zoo dua.

Kev txhawb siab tiag tiag thiab lub hom phiaj tiag tiag yog tus yuam sij rau kev vam meej

Txiav txim siab rau kev txhawb siab. Vim li cas koj thiaj kawm lossis xav pib kawm lus txawv teb chaws? Dab tsi los yog leej twg txhawb koj? Puas yog koj lub siab xav lossis xav tau los ntawm cov xwm txheej sab nraud?

Tsim lub hom phiaj. Lub sijhawm sijhawm twg koj tau teem sijhawm rau koj tus kheej thiab koj xav ua tiav dab tsi nyob rau lub sijhawm no? Xav txog seb koj lub hom phiaj puas ua tiav thiab txawm tias muaj tseeb. Yuav ua li cas koj thiaj paub tias koj tau mus txog nws?

Tej zaum koj xav paub txog ib lub caij sib deev thiab Lub Nroog ua lus Askiv yam tsis muaj subtitles hauv ib hlis, lossis txhais lus thiab pib rov hais lus lom zem los ntawm Simpsons hauv ib lub lis piam. Los yog koj lub hom phiaj ntsuas los ntawm cov lus uas koj yuav tsum kawm, lossis cov phau ntawv uas koj xav nyeem?

Lub hom phiaj yuav txhawb kom koj tawm dag zog tsis tu ncua. Qhov ntau qhov tseeb thiab nkag siab nws yog rau koj, qhov pom tau ntau dua qhov kev vam meej yuav. Kho nws ntawm daim ntawv, qhia rau koj cov phooj ywg, npaj kev nqis tes ua.

Kuv yuav nrhiav lub sijhawm li cas?

Ua ib lub sijhawm. Siv lub smartphone app los taug qab txhua yam koj ua thaum sawv ntxov mus txog thaum pw tsaug zog, suav nrog kev haus luam yeeb so thiab txhua khob kas fes koj haus nrog cov neeg ua haujlwm, lossis taug qab txhua yam koj ua hauv lub notepad rau ib lub lis piam. Kuv lav koj yuav kawm ntau yam txog koj tus kheej hauv ib lub lis piam!

Tshawb xyuas seb koj lub hnub zoo li cas. Dab tsi lossis leej twg siv koj lub sijhawm thiab lub zog muaj nuj nqis? Social tes hauj lwm los yog ib tug overly sociable colleague? Los yog tej zaum kev sib tham hauv xov tooj "tsis muaj dab tsi"?

Pom tau? Maj mam txo qis lub sijhawm koj siv ntawm chronophages - absorbers ntawm koj cov feeb thiab teev muaj nuj nqis.

Lub sij hawm tau pom. Tom ntej no yog dab tsi?

Wb hais tias raws li ib tug tshwm sim ntawm lub «kev soj ntsuam» nqa tawm, ib co sij hawm twb freed. Xav txog yuav ua li cas koj tuaj yeem ua tau ntau tshaj ntawm nws. Dab tsi ua rau koj txaus siab tshaj plaws? Mloog podcasts lossis cov lus qhia suab? Nyeem cov phau ntawv, ua si ntawm lub smartphone siv cov lus tshwj xeeb?

Tam sim no kuv tab tom kawm German, yog li German suab paj nruag, podcasts thiab cov lus qhia suab raug rub tawm rau kuv lub ntsiav tshuaj, uas kuv mloog ntawm txoj kev mus ua haujlwm lossis thaum taug kev. Kuv ib txwm tau hloov kho cov phau ntawv thiab comics hauv German hauv kuv lub hnab: Kuv nyeem lawv ntawm kev thauj pej xeem, hauv kab lossis thaum tos lub rooj sib tham. Kuv sau cov lus tsis paub, tab sis feem ntau rov hais dua cov lus thiab kab lus rau hauv daim ntawv thov smartphone, xyuas lawv lub ntsiab lus hauv phau ntawv txhais lus hluav taws xob.

Ob peb lub tswv yim ntxiv

Sib txuas lus. Yog koj tsis hais hom lus koj tab tom kawm, nws tuag rau koj. Nws yog tsis yooj yim sua kom hnov ​​tag nrho cov suab paj nruag thiab suab paj nruag ntawm cov lus yam tsis tau hais cov lus nrov nrov. Yuav luag txhua lub tsev kawm ntawv muaj cov koom haum sib tham uas txhua tus tuaj yeem tuaj koom.

Kuv paub tseeb tias nyob rau hauv koj ib puag ncig muaj ib tug neeg paub lus ntawm ib theem txaus. Koj tuaj yeem sib tham nrog nws, taug kev ncig lub nroog lossis npaj cov tshuaj yej tog hauv tsev. Qhov no yog lub sijhawm zoo tsis yog rau kev xyaum xwb, tab sis kuj siv sijhawm rau hauv lub tuam txhab zoo.

Nrhiav cov neeg zoo li lub siab. Nws yog qhov nthuav ntau dua los kawm lus nrog tus khub, hluas nkauj lossis menyuam yaus. Cov neeg zoo li lub siab yuav yog koj cov peev txheej los ua kom koj mob siab rau.

Tig obstacles mus ua tus pab. Tsis muaj sij hawm txaus los kawm lus txawv teb chaws vim koj zaum nrog tus me nyuam? Kawm cov npe ntawm cov tsiaj, muab nws cov menyuam cov nkauj ua ib hom lus txawv teb chaws, tham. Los ntawm kev rov ua cov lus yooj yooj yim ntau zaus, koj yuav kawm tau lawv.

Txawm koj kawm hom lus twg los xij, kev sib raug zoo yeej ib txwm tseem ceeb. Tus nplaig yog cov leeg nqaij uas yuav tsum tau muab tso rau hauv lub zog thiab lub zog.

Sau ntawv cia Ncua