txheem
Ua neej nyob tsis tu ncua, muaj kev ntxhov siab yog ib txoj hauv kev luv luv kom nce ntshav siab. Thiab qhov no, raws li koj paub, tuaj yeem tsis yog tsuas yog txaus ntshai, tab sis tseem ua rau peb txoj kev noj qab haus huv thiab lub neej. Feem ntau, peb ncav cuag cov tshuaj kho mob, muaj nyob rau hauv cov khw muag tshuaj lossis qhia los ntawm tus kws kho mob. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog ib txwm tsim nyog. Koj tuaj yeem siv txoj hauv kev uas tsis yog tshuaj kho mob kom txo qis lub siab, uas tau nce siab txaus ntshai nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab lossis kev ntxhov siab. Cov tshuaj hauv tsev yog dab tsi los txo cov ntshav siab? Lawv puas zoo li cov tshuaj?
Txo cov ntshav siab - tsuas yog cov tshuaj yuav pab tau?
Tswj cov qib siab yog ib qho tseem ceeb heev ntawm kev saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv, txawm tias peb tsis saib cov tsos mob cuam tshuam txog qhov no. Cov ntshav siab zoo rau cov neeg laus yog 120/80 mm Hg. Qee zaum hauv kev sib ntaus sib tua txo qhov siab txhua yam koj xav tau yog hloov txoj kev ua neej lossis hloov kho koj cov khoom noj txhua hnub. Txawm li cas los xij, kev ua li no tsis yog ib txwm txaus. Yog tias ntsuas ntshav siab qhia tau hais tias qib ntawm 140/90 mm Hg, nws yog ib yam uas yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob. Pharmacological kev kho mob feem ntau yuav xav tau, tab sis qhov no tsis yog ib txwm tsim nyog. Peb tuaj yeem ua dab tsi los siv tshuaj hauv tsev kom txo cov ntshav siab
Dab tsi txo cov ntshav siab? - Cov tshuaj hauv tsev rau ntshav siab
Qhov koj tuaj yeem ua tau tiag tiag rau koj txoj kev noj qab haus huv yog coj txoj kev ua neej nyob uas tsis muaj qhov tsis txaus ntawm kev txav mus los. Txawm hais tias koj tsis yog ib tus neeg ncaws pob ncaws pob, nws yeej tsis mob rau kev xyaum taug kev. Koj tuaj yeem npaj taug kev txhua hnub txawm tias muab lub tsheb lossis kev thauj mus los rau pej xeem thaum cuam tshuam nrog cov teeb meem me. Qhov kev ua no yeej yuav txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plawv los ntawm kev siv cov ntshav ntau dua thiab ua kom cov pa oxygenation ntawm lub cev zoo dua. Yog tias peb taug kev nrawm dua, peb txhawb peb lub siab kom ua haujlwm hnyav dua. Qee zaum kev taug kev hnyav ua rau xav tau so ntawm txoj kev, uas tseem muaj txiaj ntsig - peb yuav tsum ua kom peb ua tsis taus pa, yog li ib txwm muaj. lub siab poob. Txoj kev ua neej cuam tshuam nrog ntshav siab sib cuam tshuam nrog kev haus luam yeeb. Kev haus luam yeeb muaj nicotine, uas, thaum noj tas li thiab tsis tu ncua, ua rau muaj ntshav siab hauv lub sijhawm luv luv. Lub plawv tsis tsim nyog tso ntshav sai dua li niaj zaus.
Txoj hauv kev los txo cov ntshav siab - thawj koom ruam ntawm kev noj zaub mov zoo!
Kev noj qab haus huv txoj kev ua neej tsis yog tsuas yog ua kom lub cev ua haujlwm txhua hnub, tab sis kuj yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws hauv cov khoom noj. Feem ntau, nyob rau hauv pharmacological kev kho mob ntawm kub siab, diuretics yog siv, uas, thaum muab txhais ua as-ham, txhais tau hais tias thaum sim tswj lub siab, peb yuav tsum mus txog rau cov khoom uas muaj poov tshuaj (txiv lws suav, bananas, taum). Nws pom zoo kom noj qej uas sab nraum txo cov ntshav siab, kuj txo qhov kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres lossis lub hlwb hemorrhage. Cov neeg tawm tsam nrog cov teeb meem ntawm kev kub siab kuj tuaj yeem ncav cuag qhov tsaus nti chocolate, uas, ua tsaug rau cov flavonols muaj nyob hauv nws, tiv thaiv cov hlab ntsha, thiab yog li txo qis. ntshav siab thiab tiv thaiv atherosclerosis. Tshuaj ntsuab uas txo cov ntshav siab kuj pab tau rau tus mob no. Kev noj cov infusions txhua hnub npaj los ntawm cov tshuaj zoo xws li linden, St. John's wort lossis hawthorn, yuav cuam tshuam rau kev tswj hwm lub plawv.
Yog li peb paub dab tsi yog pom zoo rau kev kub siab. Cov lus nug tseem tshuav, yam khoom twg yuav tsum zam? Thiab ntawm no, unquestionably, yeeb ncuab ntawm cov neeg uas niaj hnub muaj ntshav siab yog ntsev. Nws yog qhov zoo tshaj kom muab nws tag nrho. Txawm li cas los xij, yog tias peb tsis tuaj yeem ua qhov no, peb yuav tsum txo nws txoj kev noj ntau heev. Txhua yam khoom noj kaus poom, cov nqaij ua tiav, khoom noj txom ncauj xws li txiv ntseej thiab chips kuj tsis pom zoo.