Nws tau pom zoo kom txo qis ntsev hauv koj cov zaub mov noj. Txawm li cas los xij, nws tseem tsis tuaj yeem ua kom koj tus kheej tsis muaj ntsev.
Tam sim no muaj ntau ntau hom ntsev thoob ntiaj teb. Himalayan, dub, qab, Fabkis thiab hais txog. Cov lus ntsev yog qhov kev xaiv tshaj plaws thiab kev xaiv nyiaj. Ntxiv rau kev ntxiv ntsev thaum ua noj, nws kuj muaj nyob hauv ntau yam zaub mov noj.
Hauv cov khoom tsim nyog, ntsev txhim kho kev noj qab haus huv thiab koom nrog rau hauv tib neeg lub neej. Nws normalizes cov txheej txheem metabolic thiab dej-ntsev sib npaug ntawm lub cev, muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov leeg hlwb, ua kom lub plawv thiab cov hlab ntshav.
Txhawm rau ntsev kom nqus tau los ntawm lub cev nrog cov txiaj ntsig siab tshaj, nws raug nquahu kom qhia rau hauv koj cov zaub mov noj uas muaj cov poov tshuaj - txiv lws suav, qej, qos yaj ywm, zaub txhwb qaib, txiv hmab txiv ntoo qhuav, txiv tsawb, melons, thiab tseem haus dej txaus rau ib hnub.
Cov ntsev ntau dhau hauv lub cev khaws cov kua hauv lub cev, uas ua rau qeeb hauv cov metabolism thiab ua haujlwm tsis zoo ntawm txoj hnyuv. Lub raum, lub siab, lub plawv, cov hlab ntshav tuaj yeem ua haujlwm tsis zoo, yog li xav txog cov ntsiab lus ntsev hauv txhua yam khoom noj uas nyob hauv koj lub phaj.
Yuav ua li cas ua kom qab ntsev
Ib txoj hauv kev zoo los ua kom koj cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo dua yog ntxiv cov dej qab ntsev xyaw ntsev rau nws. Nws yog cov peev txheej ntawm ntau cov vitamins, ntxhia pob zeb thiab lwm yam muaj txiaj ntsig zoo.
Raws li cov khoom qab zib, koj tuaj yeem nqa txiv hmab txiv ntoo, tshuaj ntsuab thiab txuj lom: txiv qaub, txiv kab ntxwv qaub, marjoram, thyme, rosemary, paprika, seaweed, txiv maj phaub qhuav, nplooj ntsuab tshuaj yej.
Tag nrho cov khoom xyaw qhuav, tsuas yog ntsev, yuav tsum tau txhuam kom zoo nrog lub tshuaj khib. Cov khoom xyaw tshiab yuav tsum tau npaj ua ntej ziab hauv qhov cub lossis hauv tshav kub kom tiv thaiv kom tsis txhob ya raws ntsev ntau. Sib tov 400 grams ntawm hiav txwv ntsev thiab 100 grams cov tsw sib xyaw.
Koj tuaj yeem khaws cov ntsev zoo li no rau hauv lub thawv airtight tsis ntau tshaj ib hlis.
Raug hiav txwv ntsev hiav txwv yog cov seasoning zoo rau cov tais. Yog lawm, txawv cov tsw sib txawv ua haujlwm rau cov tais diav sib txawv, yog li ua los ntawm koj saj thiab koj cov zaub mov noj txhua hnub.
Citrus ntsev yog qhov tsim nyog rau nqaij qaib, seaweed thiab seaweed rau ntses thiab nqaij nruab deg. Ntsev nrog tshuaj ntsuab thiab txuj lom mus zoo nrog nqaij thiab pies. Ntsuab tshuaj yej thiab txiv maj phaub flakes ntxiv cov ncuav qab zib thiab qe tais.