txheem
"Txhua yam poob sib nrug", "Kuv tsis paub yuav ua li cas", "Kuv muab nws tawm ntawm cov neeg hlub" - cov no tsuas yog qee qhov uas tam sim no tuaj yeem hnov los ntawm cov neeg paub thiab cov neeg tsis paub. Yog vim li cas rau lub xeev no thiab yuav ua li cas tawm ntawm nws?
Yuav ua li cas rau kuv?
Niaj hnub no, nyob rau hauv cov xwm txheej tam sim no, peb qhov kev xav tau kev ruaj ntseg raug ua txhaum - ib qho kev xav tau ntawm tib neeg, raws li Maslow lub pyramid. Ib yam dab tsi hem peb lub neej, thiab lub hlwb tsis tuaj yeem xav txog lwm yam, vim tias kev ciaj sia yog qhov tseem ceeb. Thiab kev ntshai ntawm kev ploj tuag yog qhov qub tshaj plaws, muaj zog tshaj plaws tsiaj ntshai.
Ntshai yog ib qho kev tshwm sim ntawm lub cev mus rau qhov teeb meem sab nraud nyuaj, uas lub hlwb pom tau tias muaj kev phom sij. Muaj peb qhov kev ntshai rau kev ntshai: ntaus, khiav, khov. Li no tus ntshai, ib tug obsessive xav ua ib yam dab tsi, khiav qhov chaw, lub plawv dhia (khiav!). Muaj ntau txoj kev xav ntawm no: kev ua phem, kev npau taws, kev chim siab, kev tshawb nrhiav qhov txhaum, kev tawg ntawm cov neeg hlub (ntaus!). Los yog, ntawm qhov tsis sib xws, apathy, lub siab xav pw, tsis muaj zog, impotence (khov!).
Tiamsis kev ntxhov siab txawv.
Nws txawv ntawm kev ntshai thaum tsis muaj ib yam khoom, thaum peb ntshai tsis muaj ib yam dab tsi tshwj xeeb, tab sis tsis paub tseeb. Thaum tsis muaj kev ntseeg siab rau yav tom ntej, tsis muaj ntaub ntawv, tsis paub tias yuav xav li cas.
Los ntawm qhov kev xav ntawm kev paub txog kev coj cwj pwm kev kho mob, lub hlwb yog lub luag haujlwm rau peb tus cwj pwm kev puas tsuaj thiab kev xav ntawm kev ntshai thiab kev ntxhov siab. Nws pom qhov kev hem thawj thiab teeb meem kev txiav txim thoob plaws hauv lub cev - qhia tias, hauv nws txoj kev nkag siab, yuav ua rau peb txoj sia nyob.
Yog tias peb ua kom yooj yim heev, ces cov saw hauv qab no ua haujlwm:
Qhov kev xav yog "Kuv lub neej nyob rau hauv kev txaus ntshai."
Kev xav lossis kev xav - ntshai lossis kev ntxhov siab.
Kev hnov hauv lub cev - palpitations, tremors ntawm tes, clamps.
Cwj pwm - kev ua tsis ncaj ncees, ceeb.
Los ntawm kev hloov kev xav, peb tuaj yeem hloov tag nrho cov saw hlau. Peb txoj hauj lwm yog los hloov cov kev xav puas tsuaj nrog cov tsim qauv. Qhov zoo tshaj plaws uas peb tuaj yeem ua tau yog kom tso siab, "tso tawm" ntawm lub xeev kev ntshai, thiab tsuas yog tom qab ntawd ua.
Nws yog ib qho yooj yim hais. Tab sis yuav ua li cas?
Deal nrog kev xav
Koj muaj cai los ntsib tej kev xav thiab kev xav. Npau taws. Ntshai. Kev ntxub ntxaug. Kev khaus. Npau taws. Impotence. Kev pab tsis tau. Tsis muaj kev xav phem thiab zoo. Tag nrho cov no yog qhov tseem ceeb. Thiab qhov koj xav tias zoo kawg nkaus. Nws txhais tau tias koj tseem ciaj sia. Lwm lo lus nug yog yuav ua li cas qhia kev xav kom txaus rau qhov xwm txheej. Ntawm no txoj cai tseem ceeb tsis yog kom lawv nyob hauv koj tus kheej!
Sim ua kom koj ntshai.
Kev ua kom puas siab puas ntsws zoo yog ib qho piv txwv. Xav txog koj qhov kev ntshai. Nws yog dab tsi? Nws zoo li cas? Tej zaum tej yam khoom los yog tsiaj txhu? Xav txog nws los ntawm txhua sab. Xav tias koj tuaj yeem ua li cas nrog nws? Txo, hloov, tame. Piv txwv li, yog hais tias nws zoo li ib tug loj daj daj qav uas nias rau ntawm lub hauv siab, ces koj yuav txo tau nws, sov nws me ntsis, muab tso rau hauv koj lub hnab ris kom nws tsis txhob creak. Koj puas xav tias koj qhov kev ntshai tau tswj hwm?
Qhib lub suab paj nruag thiab seev cev koj tus cwj pwm. Txhua yam koj xav, txhua yam koj xav.
Yog tias muaj kev npau taws heev, xav txog txoj hauv kev los coj nws mus rau ib puag ncig tus phooj ywg: tuav lub hauv ncoo, chop ntoo, ntxuav cov plag tsev, ntaus nruas. Tsis txhob ua phem rau koj tus kheej lossis lwm tus.
Hu nkauj lossis qw.
Nyeem cov nkauj consonant lossis paj huam.
Kev quaj yog ib txoj hauv kev zoo los tso koj txoj kev xav tawm.
Nkag mus rau kev ua kis las. Khiav, ua luam dej, ua haujlwm ntawm lub simulator, ntaus lub hnab xuas nrig ntaus. Taug kev nyob ib ncig ntawm lub tsev. Txhua yam, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog txav thiab tso adrenaline kom tsis txhob sib sau thiab rhuav tshem lub cev los ntawm sab hauv.
Yog tias koj xav tias koj tsis daws teeb meem, hu rau tus kws kho mob hlwb. Txawm tias ib qho kev sab laj kuj tuaj yeem txo qhov mob.
Nrhiav kev txhawb nqa
Thawj thiab foremost: koj puas muaj sia nyob? Nws twb ntau heev. Tam sim no koj lub neej puas txaus ntshai? Yog tsis yog, zoo heev. Koj tuaj yeem txav mus.
Sau qhov xwm txheej phem tshaj plaws. Muab tso tseg thiab tuaj nrog txoj kev npaj B. Tsis yog, koj tsis tau nce qhov xwm txheej. Muaj ib txoj kev npaj yuav ua rau koj muaj kev ntseeg siab thiab ua rau koj lub siab tsis nco qab. Nws tsis yog ib qho tsis paub. Koj paub tias koj yuav ua li cas yog tias tej yam tsis raug.
Nrhiav ib qhov chaw ntawm cov ntaub ntawv los yog ib tug neeg uas koj xav tias koj ntseeg. Kuv tsis paub yuav ua li cas kom raug, tab sis nws yog qhov yooj yim dua los lees txais qee qhov kev xav thiab sib piv cov lus tseeb nrog nws. Tab sis qhov no, ntawm chav kawm, tsis yog tib lub tswv yim.
Nrhiav ib tug foothold hauv koj qhov tseem ceeb. Qhov no yog ib yam uas peb ntseeg tau tiag tiag. Kev thaj yeeb, kev hlub, kev hwm ntawm ib thaj tsam — ib tus kheej thiab lwm tus. Kev paub tus kheej. Tag nrho cov no tuaj yeem yog cov ntsiab lus pib tawm tsam uas txhua cov ntaub ntawv tuaj yeem raug txheeb xyuas.
Sim ntsuas seb peb nyob qhov twg hauv keeb kwm? Tag nrho cov no twb tshwm sim lawm. Thiab txhua yam rov ua dua. Pom zoo, muaj qee yam ntawm kev ruaj ntseg hauv kev rov ua dua. Thiab qhov no yog qee yam uas koj tuaj yeem sim tso siab rau.
Muab piv nrog yav dhau los. Qee zaum kev xav tias "peb tsis yog thawj tus, peb tsis yog tus kawg" pab. Peb cov pog yawg tau dim ntawm kev tsov rog thiab kev nyuaj tom qab tsov rog xyoo. Peb cov niam txiv tau muaj txoj sia nyob rau xyoo 90s. Lawv yeej phem dua.
Txais qhov tshwm sim. Muaj tej yam hauv ntiaj teb no uas peb hloov tsis tau. Tsis yog txhua yam nyob rau hauv peb tswj. Tu siab, ntshai, txaus ntshai heev, mob. Nws yog annoying, annoying, infuriating. Tab sis nws yog li ntawd. Thaum koj lees tias koj tsis muaj peev xwm, koj tuaj yeem saib ib puag ncig: Kuv tuaj yeem ua li cas?
Nws hloov tawm ntau heev. Ua ntej, kuv tuaj yeem lav ris rau kuv tus kheej, rau kuv tus mob thiab kuv ua. Qhov thib ob, kuv tuaj yeem ua qee yam rau kuv tsev neeg thiab cov neeg hlub. Thib peb, kuv tuaj yeem xaiv ib puag ncig. Leej twg yuav mloog, leej twg yuav sib txuas lus nrog.
pib ua ib yam dab tsi
Cia li pib ua ib yam dab tsi. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis ua kom muaj kev kub ntxhov.
Rau ntau tus, kom calm down, koj yuav tsum raus koj tus kheej nyob rau hauv monotonous lub cev ua hauj lwm. Tuaj nrog ib rooj plaub uas ntsuas tau. Ntxuav hauv pem teb, txheeb cov khoom hauv lub txee dai khaub ncaws, ntxuav lub qhov rais, ci pancakes, pov tseg cov menyuam yaus cov khoom ua si qub, hloov paj, pleev xim rau phab ntsa, txheeb cov ntawv hauv lub rooj.
Ua tib zoo ua kom zoo thiab ua tau zoo txij thaum pib mus rau qhov kawg, kom txog thaum koj tau txais qhov tshwm sim. Nws yog ib qho tseem ceeb uas qhov no yog kev ua lub cev. Xws li lub hlwb tsis khoom.
Ib txhia yuav khoom noj rau ib hnub los nag, hloov rubles rau hauv las, los yog thov rau ob tug pej xeem
Qhov no yog ib qho kev puas siab puas ntsws zoo - qhov no yog qhov peb "yuav" peb tus kheej kev ruaj ntseg. Tej zaum peb yuav tsis siv lub "stash", tab sis lub cim taw qhia no txaus rau lub hlwb kom ua siab ntev thiab pib ua haujlwm ib txwm. Ua ib yam dab tsi los pab koj zoo li koj tswj tau.
Hauv kuv lub tswv yim, txoj hauv kev zoo los tiv thaiv kev ntxhov siab yog ua lub neej ib txwm muaj. Koom nrog hauv txhua hnub: ua qoj ib ce, ua kom lub txaj, noj tshais, taug kev tus dev, mus rau manicure, mus pw raws sijhawm. Hom yog stability. Thiab kev ruaj ntseg tsuas yog qhov uas lub cev xav tau kom muaj sia nyob kev ntxhov siab. Cia nws nkag siab tias: Kuv tseem ciaj sia, kuv ua tej yam zoo tib yam, yog li ntawd txhua yam zoo, lub neej mus ntxiv.
Khiav tawm mus rau lub cev
Kov koj tus kheej. puag koj tus kheej. Muaj zog. Koj muaj koj tus kheej.
Ua pa. Tam sim no, ua pa tob rau hauv thiab maj mam exhale los ntawm koj lub qhov ncauj. Thiab yog li 3 zaug. Kev ua pa yog yooj yim thiab zoo nyob rau hauv uas lawv ua rau peb qeeb, rov qab rau peb lub cev.
Xyaum yoga. Pilates. Ua tej yam yooj yim stretching ce. Mus rau ib tug massage. Nyob rau hauv dav dav, ua txhua yam relaxes thiab stretches lub cev, tshem tawm cov clamps thiab spasms los ntawm kev ntxhov siab.
Haus dej kom ntau. Mus rau lub sauna, da dej los yog da dej. Tsuas yog ntxuav nrog dej txias.
Pw tsaug zog. Muaj ib txoj cai: nyob rau hauv txhua qhov teeb meem tsis nkag siab, mus pw. Tsis yog vim koj sawv thiab cov xwm txheej ntxhov siab ploj mus (tab sis kuv xav). Tsuas yog pw tsaug zog yog qhov zoo tshaj plaws los kho lub hlwb los ntawm kev ntxhov siab.
Hauv av koj tus kheej. Taug kev taug kev hauv av yog tias ua tau. Sawv ntawm ob txhais ceg. Txaus siab rau kev ruaj ntseg.
Xav txog. Koj yuav tsum tau rhuav tshem lub voj voog ntawm kev xav puas tsuaj thiab tshem koj lub taub hau.
Tsis txhob cais ntawm lwm tus
Nrog neeg. Tham. Qhia koj txoj kev ntshai. Nco ntsoov cov tas luav hais txog tus miv: «Cia peb ntshai ua ke?». Ua ke, thiab qhov tseeb tsis txaus ntshai. Tiamsis thov ua tib zoo xav txog tej kev xav ntawm lwm tus.
Tsis txhob ntshai thov kev pab. Yog tias koj xav tias tsis zoo, koj tuaj yeem tiv tsis tau, ces qhov chaw muaj cov neeg tuaj yeem pab tau.
Pab lwm tus. Tej zaum cov neeg nyob ib puag ncig koj kuj xav tau kev pab lossis tsuas yog kev txhawb nqa xwb. Nug lawv txog nws. Muaj ib qho kev puas siab puas ntsws zais cia: thaum koj pab lwm tus, koj muaj zog dua.
Yog tias koj nrog menyuam yaus, thawj qhov yuav tsum ua yog saib xyuas koj lub hlwb. Nco ntsoov txoj cai: ua ntej lub npog ntsej muag rau koj tus kheej, tom qab ntawd rau tus menyuam.
Tswj cov ntaub ntawv teb
Saum toj no, kuv tau sau tias nws yog ib qho tseem ceeb los tham txog koj qhov kev ntshai. Tam sim no kuv yuav muab yuav luag cov lus qhia rov qab: tsis txhob mloog cov uas thawb. Leej twg tshaj tawm tias txhua yam yuav phem dua, leej twg sows ceeb. Cov neeg no nyob lawv ntshai li no, tab sis koj tsis muaj dab tsi ua nrog nws. Yog tias koj xav tias koj qhov kev ntxhov siab hnyav zuj zus, tawm mus. Tsis txhob mloog, tsis txhob sib tham. Saib xyuas koj tus kheej.
Txwv tsis pub khiav ntawm cov ntaub ntawv tuaj. Nws ua rau tsis muaj kev nkag siab los xyuas cov xov xwm pub txhua tsib feeb - nws tsuas yog ntxiv rau kev ntxhov siab.
Xyuas cov ntaub ntawv. Muaj ntau cov xov xwm cuav thiab tshaj tawm hauv internet los ntawm ob sab. Nug koj tus kheej: xov xwm tuaj qhov twg? Leej twg yog tus sau? Koj tso siab tau npaum li cas?
Tsis txhob xa cov lus yog tias koj tsis paub meej. Nug koj tus kheej cov lus nug: dab tsi yuav ntxiv rau lub ntiaj teb yog tias kuv xa lossis sau cov lus no? Ua qhov kev xaiv paub.
Tsis txhob ntshai thiab tsis txhob poob rau provocations. Koj tsis tas yuav tsum lees txais txhua qhov kev xav.
Yog tias koj yog blogger, tus kws kho mob hlwb, tus neeg sau xov xwm, tus kws qhia yoga, tus thawj coj hauv chav haujlwm, tus kws qhia ntawv, pawg neeg hauv tsev, niam ... lub hwj chim ua ib yam dab tsi uas yuav pab tau lwm tus neeg kom nyob twj ywm thiab muaj kev ruaj ntseg. Tshaj tawm, tshaj tawm kev xav, sau ib tsab xov xwm lossis tshaj tawm. Ua li koj ib txwm ua.
Kev thaj yeeb rau txhua tus - sab hauv thiab sab nraud!