txheem
« Koj yoga tsis ua rau koj cev xeeb tub, ceeb toom Charlotte Muller, tus kws qhia yoga thiab tus kws qhia ntawm txoj kev hauv Fabkis. Tab sis los ntawm kev txo koj txoj kev ntxhov siab thiab kho koj lub cev ua si rau koj lub voj voog, nws los txhawb koj txoj kev xeeb tub ". Kev xyaum yoga tiag tiag txhawb nqa cov kab ke endocrine thiab ua rau kev sib raug zoo ntawm epiphysis, hypothalamus thiab pituitary caj pas.
Qhov no ua rau lub paj hlwb parasympathetic, uas pab txo qis kev ntxhov siab thiab tswj cov qib hormonal. Ib txoj kev tshawb fawb los ntawm Asmeskas cov kws tshawb fawb thiab nthuav tawm hauv lub rooj sib tham ntawm American Society for Reproductive Medicine tau qhia tias 45 feeb ntawm yoga hauv ib lub lis piam txo tus poj niam txoj kev ntxhov siab los ntawm 20%, yog li ua rau nws muaj feem ntau dua.
Yoga thiab kev xav: txawv txoj haujlwm nyob ntawm lub voj voog
Fertility yoga tau qhia rau 30 xyoo hauv Asmeskas thiab ntau xyoo hauv Fabkis. Nws yog ib tug variant ntawm Hatha-Yoga. Nws ua ke ua pa qis thiab ua haujlwm sib txawv nyob ntawm tus poj niam lub voj voog. ” Nyob rau hauv thawj feem ntawm lub voj voog (txij hnub 1 txog 14), peb yuav txaus siab rau qee yam ntawm txoj haujlwm zoo, qhib lub duav; thiab nyob rau hauv lub luteal theem (los ntawm 15 mus rau 28 hnub) softer txoj hauj lwm, rau tso tensions thiab yog li txhawb implantation », Paub meej Charlotte Muller.
Teeb meem nrog infertility los yog endometriosis: yuav ua li cas yog yoga yog ib txoj kev daws teeb meem?
« Yoga yog xyaum nyob rau hauv ib pab pawg me me ntawm cov poj niam (nruab nrab ntawm 8 thiab 10) nrog cov teeb meem tib yam, nyob rau hauv ib qho kev nyab xeeb ntawm kev siab zoo. », Qhia rau tus kws tshaj lij. Tseeb tiag, Charlotte Muller nyiam rov hais dua tias nws tsuas yog nrog cov neeg mob hauv lawv qhov kev tshawb pom ntawm lawv lub cev.
« Yoga is a cuab yeej resilience. Nws yog kev kawm thiab kev txhawb nqa hauv kev sib txuas nrog koj tus kheej lub cev. Nws pab ua kom muaj kev ywj pheej hauv nws txoj kev tiv thaiv kev ntxhov siab. "Charlotte Muller xaus lus:" 70% ntawm kuv cov neeg tau txais kev pab yog cov poj niam uas tuaj rau cov teeb meem fertility, thiab 30% rau endometriosis, vim tias qhov no yoga maj mam pab kov yeej qhov mob cuam tshuam nrog tus kab mob no..
Charlotte Muller tau sau ib phau ntawv e-phau ntawv ntawm: Fertility Yoga & Khoom noj khoom haus, € 14,90 mus nrhiav hauv www.charlottemulleryoga.com