Ntxuav, ua noj, tu menyuam yaus - cov haujlwm hauv tsev niaj hnub no feem ntau pw ntawm poj niam lub xub pwg nyom, uas tsis yog ib txwm muaj tseeb, tab sis tsawg kawg txhua tus paub txog nws. Puas yog nws tsis yog lub sijhawm los tshaj tawm cov khoom ntawm lwm yam, kev puas siab puas ntsws thiab imperceptible, uas tseem xav tau kev faib ncaj ncees? Psychologist Elena Kechmanovich piav qhia txog dab tsi kev paub txog kev ua haujlwm uas tsev neeg ntsib thiab qhia kom lawv ua tiag tiag.
Nyeem plaub nqe lus hauv qab no thiab xav txog seb ib qho ntawm cov saum toj no siv tau rau koj.
- Kuv ua feem ntau ntawm kev tu vaj tse - piv txwv li, kuv npaj cov ntawv qhia zaub mov rau lub lim tiam, ua cov npe khoom noj thiab cov khoom siv hauv tsev, xyuas kom txhua yam hauv tsev ua haujlwm zoo, thiab tsa lub tswb thaum khoom yuav tsum tau kho / kho / kho. .
- Kuv raug suav hais tias yog "tus niam txiv tsis raug cai" thaum nws los cuam tshuam nrog tsev kawm qib kindergarten lossis tsev kawm ntawv, koom tes nrog cov menyuam yaus cov dej num, kev ua si, kev thauj mus los hauv nroog thiab mus ntsib kws kho mob. Kuv saib seb puas yog lub sijhawm yuav cov menyuam tshiab khaub ncaws thiab lwm yam khoom tseem ceeb, nrog rau khoom plig rau lawv lub hnub yug.
- Kuv yog tus uas npaj kev pab sab nraud, piv txwv li, nrhiav tus neeg zov me nyuam, pab qhia thiab au khub, cuam tshuam nrog cov kws ua haujlwm, cov neeg tsim khoom thiab lwm yam.
- Kuv tswj hwm lub neej kev sib raug zoo ntawm tsev neeg, npaj yuav luag txhua qhov kev mus ncig ua yeeb yam thiab tsev cia puav pheej, mus ncig hauv nroog thiab kev sib tham nrog phooj ywg, npaj kev mus ncig ua si thiab so, taug qab cov xwm txheej hauv nroog nthuav.
Yog tias koj pom zoo nrog tsawg kawg yog ob nqe lus, feem ntau koj yuav muaj kev paub ntau ntxiv hauv koj tsev neeg. Nco ntsoov tias kuv tsis tau sau cov haujlwm xws li ua noj, tu, ntxhua khaub ncaws, khw muag khoom noj, txiav nyom, lossis siv sijhawm nrog menyuam yaus hauv tsev lossis sab nraud. Tau ntev, nws yog cov haujlwm tshwj xeeb uas tau txheeb xyuas nrog kev ua haujlwm hauv tsev. Tab sis kev paub txog kev ua haujlwm eluded cov kws tshawb fawb thiab cov pej xeem, vim nws tsis xav tau kev siv zog ntawm lub cev, raws li txoj cai, yog qhov tsis pom thiab txhais tsis zoo los ntawm lub sijhawm.
Thaum nws los txog rau kev txheeb xyuas cov peev txheej (siv hais tias nws yog ib lo lus nug ntawm kev nrhiav ib lub tsev kawm ntawv qib kindergarten), cov txiv neej feem ntau koom nrog hauv cov txheej txheem.
Feem ntau ntawm kev ua haujlwm hauv tsev thiab kev saib xyuas menyuam yaus yog ib txwm ua los ntawm cov poj niam. Nyob rau hauv xyoo tas los no, ntau thiab ntau tsev neeg tau tshwm sim nyob rau hauv qhov chaw ua haujlwm hauv tsev raug faib sib npaug, tab sis cov kev tshawb fawb qhia tau tias cov poj niam, txawm tias cov neeg ua haujlwm, muaj ntau cov haujlwm hauv tsev ntau dua li cov txiv neej.
Hauv Washington, DC, qhov chaw uas kuv xyaum, cov poj niam feem ntau hais txog kev ntxhov siab vim kev ntxhov siab los ntawm ntau txoj haujlwm uas tsis muaj qhov pib lossis xaus thiab tsis muaj sijhawm rau lawv tus kheej. Tsis tas li ntawd, cov xwm txheej no tseem nyuaj rau kom meej meej thiab ntsuas.
Harvard sociologist Allison Daminger nyuam qhuav luam tawm ib txoj kev tshawb no1uas nws txhais thiab piav qhia txog kev paub txog kev ua haujlwm. Hauv 2017, nws tau ua qhov kev sib tham tob nrog 70 tus neeg laus sib yuav (35 khub niam txiv). Lawv yog cov chav kawm nruab nrab thiab theem nrab nruab nrab, nrog rau kev kawm hauv tsev kawm qib siab thiab tsawg kawg yog ib tus menyuam yaus hnub nyoog qis dua 5 xyoos.
Raws li kev tshawb fawb no, Daminger piav txog plaub yam ntawm kev paub txog kev ua haujlwm:
- Kev kwv yees yog kev paub thiab kev cia siab ntawm cov kev xav tau tom ntej, teeb meem lossis lub sijhawm.
- Kev txheeb xyuas cov peev txheej - txheeb xyuas cov kev xaiv ua tau los daws qhov teeb meem.
- Kev txiav txim siab yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws ntawm cov kev xaiv uas tau txheeb xyuas.
- Tswj - Pom tias cov kev txiav txim siab raug txiav txim siab thiab ua raws li cov kev xav tau.
Daminger txoj kev tshawb fawb, zoo li ntau lwm cov ntaub ntawv pov thawj, qhia tias kev kwv yees thiab kev tswj hwm poob rau ntawm poj niam lub xub pwg nyom. Thaum nws los txog rau kev txheeb xyuas cov peev txheej (siv cov lus nug ntawm kev nrhiav ib lub tsev kawm ntawv qib kindergarten tuaj), cov txiv neej muaj kev koom tes hauv cov txheej txheem. Tab sis feem ntau ntawm tag nrho lawv tau koom nrog hauv txoj kev txiav txim siab - piv txwv li, thaum tsev neeg xav tau kev txiav txim siab ntawm ib lub tsev kawm ntawv preschool lossis lub tuam txhab xa khoom noj. Txawm hais tias, ntawm chav kawm, xav tau kev tshawb fawb ntxiv, uas, ntawm tus qauv loj dua, yuav pom tias cov lus xaus ntawm kab lus no muaj tseeb li cas.
Vim li cas kev puas siab puas ntsws nyuaj heev kom pom thiab paub? Ua ntej, nws feem ntau pom tsis tau rau txhua tus tab sis tus neeg ua nws. Leej niam twg tsis tau tham txhua hnub txog qhov kev tshwm sim me nyuam yav tom ntej thaum ua tiav qhov haujlwm tseem ceeb?
Feem ntau, nws yog tus poj niam uas yuav nco ntsoov tias cov txiv lws suav nyob hauv qab lub tub rau khoom ntawm lub tub yees tau ploj mus tsis zoo, thiab yuav ua rau lub siab xav mus yuav zaub tshiab thaum yav tsaus ntuj lossis ceeb toom nws tus txiv tias nws yuav tsum mus tom khw. tsis pub dhau hnub Thursday, thaum lawv xav tau los ua noj spaghetti.
Thiab, feem ntau, nws yog nws leej twg, sunbathing ntawm lub puam, xav txog dab tsi cov tswv yim rau kev npaj rau kev xeem yog qhov zoo tshaj plaws los muab nws tus tub. Thiab nyob rau tib lub sij hawm los ntawm ib lub sij hawm mus xyuas thaum lub zos football pab koomtes pib txais cov ntawv thov tshiab. Qhov kev paub txog kev ua haujlwm no feem ntau ua tiav hauv "tom qab", ua ke nrog lwm yam dej num, thiab tsis tas yuav xaus. Thiab yog li ntawd, nws yuav luag tsis tuaj yeem suav tias tus neeg siv sijhawm ntau npaum li cas ntawm cov kev xav no, txawm hais tias lawv tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau nws lub peev xwm los tsom mus rau kev ua haujlwm tseem ceeb lossis, hloov pauv, so.
Kev puas siab puas ntsws loj tuaj yeem dhau los ua qhov muaj kev ntxhov siab thiab kev tsis sib haum xeeb ntawm cov neeg koom tes, vim nws tuaj yeem nyuaj rau lwm tus neeg kom txaus siab rau qhov kev ua haujlwm no hnyav npaum li cas. Qee lub sij hawm cov neeg ua tsis tau lawv tus kheej pom tias muaj pes tsawg lub luag haujlwm uas lawv rub rau lawv tus kheej, thiab tsis nkag siab tias vim li cas lawv tsis txaus siab los ntawm kev ua tiav ib txoj haujlwm tshwj xeeb.
Pom zoo, nws yooj yim dua kom hnov qhov kev zoo siab ntawm kev pleev xim lub laj kab laj kab ntau dua li nws yuav tsum tau saib xyuas tas li lub tsev kawm ntawv siv cov ntaub ntawv qhia tshwj xeeb rau koj tus menyuam uas xav tau tshwj xeeb.
Thiab yog li ntawd, es tsis txhob ntsuas lub nra ntawm lub luag haujlwm thiab faib lawv ntau qhov sib npaug ntawm cov neeg hauv tsev neeg, lub tsev "tus saib xyuas" txuas ntxiv saib xyuas txhua yam, coj nws tus kheej kom ua tiav kev qaug zog. Psychological qaug zog, nyob rau hauv lem, tuaj yeem ua rau tsis zoo rau kev tshaj lij thiab lub cev.
Tshawb nrhiav tej yam tshiab uas tsim los kom yooj yim lub nra ntawm kev txawj ntse, xws li cov ntawv qhia zaub mov app
Koj puas pom koj tus kheej nodding hauv kev pom zoo thaum nyeem cov ntawv no? Ua tib zoo saib qee cov tswv yim uas kuv tau sim hauv kuv txoj haujlwm sab laj:
1. Ua raws li tag nrho cov kev txawj ntse uas koj feem ntau ua thaum lub lim tiam. Ua tib zoo xav txog txhua yam koj ua hauv keeb kwm yav dhau, thaum ua haujlwm tseem ceeb lossis so. Sau txhua yam uas koj nco qab.
2. Paub tias koj ua ntau npaum li cas yam tsis tau paub txog nws. Siv qhov kev tshawb pom no los muab koj tus kheej so ib ntus thiab kho koj tus kheej nrog kev sov siab thiab kev khuv leej ntau dua.
3. Sib tham nrog koj tus khub txog qhov muaj peev xwm ntawm kev faib ua haujlwm puas siab puas ntsws ntau dua. Los ntawm kev paub tias koj ua ntau npaum li cas, nws muaj feem yuav pom zoo los ua qee yam haujlwm. Txoj hauv kev zoo tshaj los qhia txog kev lav phib xaub yog hloov mus rau tus khub yam nws tus kheej zoo thiab xav ua.
4. Teem sijhawm ib ntus thaum koj yuav tsom mus rau kev ua haujlwm lossis, hais, ntawm kev cob qhia kis las. Thaum koj ntes koj tus kheej sim xav txog qee qhov teeb meem hauv tsev, rov qab mus rau txoj haujlwm ntawm tes. Tej zaum koj yuav tau so rau ob peb lub vib nas this thiab sau cov kev xav uas tau tshwm sim hauv kev sib txuas nrog cov teeb meem hauv tsev kom tsis txhob hnov qab.
Tom qab ua tiav kev ua haujlwm lossis kev cob qhia, koj yuav muaj peev xwm tsom mus rau qhov teeb meem uas yuav tsum tau daws. Tsis ntev los sis tom qab ntawd, koj qhov kev mloog yuav xaiv ntau dua (kev coj ua ntawm kev nco qab yuav pab tau).
5. Tshawb nrhiav txhua yam kev tsim kho tshiab tsim los kom yooj yim lub nra ntawm kev txawj ntse. Piv txwv li, sim siv cov ntawv qhia zaub mov lossis chaw nres tsheb nrhiav app, tus thawj tswj haujlwm, thiab lwm yam kev pabcuam.
Qee lub sij hawm tsuas yog kev paub tias lub nra hnyav ntawm lub hlwb tsis yog rau peb xwb, tias peb tsis nyob ib leeg hauv "nkoj", tuaj yeem ua rau lub neej yooj yim dua rau peb.
1 Allison Daminger “Lub Cognitive Dimension of Household Labor”, American Sociological Review, Kaum Ib Hlis Ntuj,
Txog tus sau: Elena Kechmanovich yog tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws, tus tsim thiab tus thawj coj ntawm Arlington / DC Behavioral Therapy Institute, thiab mus ntsib tus xibfwb hauv Department of Psychology ntawm Georgetown University.