Cov kws tshawb fawb tau pom tias kev noj zaub mov tsis zoo ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov poj niam cev xeeb tub yav dhau los kom cev xeeb tub. Cov kws kho mob ntawm Loyola University (USA) tau tsim cov lus pom zoo rau kev noj zaub mov zoo li cas cov neeg tsis noj nqaij thiab cov zaub mov vegan yuav tsum tau noj.
Dr. Brooke Shantz, tus thawj coj tshawb fawb ntawm Loyola University tau hais tias "Kev hloov mus rau kev noj zaub mov noj qab haus huv yog thawj kauj ruam tseem ceeb rau cov poj niam uas xav tau, tab sis tseem tsis tau muaj peev xwm los ua niam txiv." "Kev noj zaub mov zoo thiab kev noj qab haus huv tsis yog tsuas yog ua rau muaj feem yuav xeeb tub xwb, tab sis kuj, thaum cev xeeb tub, ua kom lub cev noj qab haus huv thiab tiv thaiv cov teeb meem."
Raws li National Infertility Association (USA), 30% ntawm cov poj niam tsis tuaj yeem xeeb tub vim tias lawv rog dhau lossis nyias dhau. Qhov hnyav ncaj qha cuam tshuam rau qhov xwm txheej hormonal, thiab nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev rog, nws feem ntau pab kom poob txawm 5% ntawm qhov hnyav thiaj li yuav xeeb tub. Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws thiab tsis mob ntawm kev poob phaus yog - dua! – hloov mus rau ib tug neeg tsis noj nqaij noj. Yog li, vegetarianism los ntawm txhua sab yog qhov zoo rau cov niam uas xav tau.
Txawm li cas los xij, nws tsis txaus tsuas yog cais cov nqaij los ntawm kev noj zaub mov, leej niam expectant yuav tsum hloov mus rau vegetarianism competently. Cov kws kho mob tau sau cov npe ntawm cov khoom noj uas tus poj niam noj kom ntseeg tau peb yam rau nws tus kheej: kev noj qab haus huv thiab kev poob phaus, kev nce hauv kev xeeb tub, thiab kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam hauv plab thaum cev xeeb tub.
Cov lus pom zoo ntawm kev noj zaub mov ntawm Loyola University cov kws kho mob muaj raws li hauv qab no: • Txo koj cov khoom noj uas muaj cov rog trans fats thiab saturated fats; • Ua kom koj noj cov zaub mov uas muaj roj monounsaturated xws li avocados thiab txiv roj roj; • Noj cov tsiaj protein tsawg thiab cov zaub mov muaj protein ntau (xws li txiv ntoo, kua txiv hmab txiv ntoo thiab lwm yam legumes); • Tau txais fiber ntau txaus los ntawm suav nrog ntau cov nplej, zaub, thiab txiv hmab txiv ntoo hauv koj cov khoom noj; • Xyuas kom koj tau hlau: noj legumes, taum paj, txiv ntseej, nplej, thiab nplej tag nrho; • Siv cov mis nyuj uas muaj roj tsawg es tsis txhob noj cov mis nyuj uas muaj calorie tsawg (lossis rog tsawg); • Noj cov tshuaj multivitamin rau cov poj niam tsis tu ncua. • Cov poj niam uas yog vim li cas thiaj tsis tau npaj tawm ntawm cov tsiaj noj zaub mov, nws raug nquahu kom hloov cov nqaij nrog ntses.
Tsis tas li ntawd, cov kws tshawb fawb tau rov qab hais tias hauv 40% ntawm cov neeg muaj menyuam tsis muaj menyuam hauv ib khub niam txiv, cov txiv neej yuav tsum liam, tsis yog poj niam (cov ntaub ntawv no tau muab rau hauv tsab ntawv ceeb toom los ntawm American Society for Reproductive Medicine). Ntawm cov teeb meem feem ntau yog cov phev tsis zoo, cov phev qis qis. Ob qho teeb meem no yog cuam tshuam ncaj qha rau kev rog ntawm cov txiv neej.
Dr. Schantz tau hais tias "Cov txiv neej uas xav kom muaj menyuam kuj yuav tsum muaj lub cev hnyav thiab noj qab haus huv," Dr. "Kev rog rog hauv cov txiv neej ncaj qha cuam tshuam rau qib testosterone thiab hormonal tshuav (tseem ceeb rau kev xav - Neeg tsis noj nqaij)." Yog li ntawd, cov txiv neej yav tom ntej kuj tau qhia los ntawm cov kws kho mob Asmeskas kom hloov mus rau kev noj zaub mov, tsawg kawg txog thaum lawv muaj cov xeeb ntxwv!