Lub caij ntuj sov txias pasta zaub xam lav
Cov khoom xyaw:
Ib pob ntawm tag nrho cov nplej los yog spelled pasta 1 liab dos, minced 1 khob broccoli thiab / los yog cauliflower 1 tsp. txiv roj roj (rau kib) ½ khob txiv lws suav ½ khob tws tswb peppers ½ khob pitted txiv ntseej 2 tbsp. txiv roj roj 1 tbsp. dawb wine vinegar 1 tbsp. txiv qaub kua txiv ntsev, kua txob - mus saj 1 tsp. qej hmoov - yeem
Daim ntawv qhia:
Boil pasta hauv dej ntsev kom ntau raws li cov lus qhia pob. Ntws nyob rau hauv ib tug colander thiab txias tag nrho. Tshav 1 tsp nyob rau hauv ib lub lauj kaub. cov roj. Cais cov broccoli thiab cauliflower rau hauv florets thiab Fry rau 5 feeb nyob rau hauv ib lub lauj kaub. Hloov mus rau ib lub phaj thiab cia txias tag nrho.
Txiav txiv ntseej thiab txiv lws suav rau hauv ib nrab. Nyob rau hauv ib lub tais me me, muab cov roj, vinegar, kua txiv qaub, ntsev, kua txob, thiab qej hmoov. Nyob rau hauv ib lub thawv loj, muab cov nplej zom, broccoli, cauliflower, dos, txiv lws suav, thiab tswb kua txob. Kaw cov thawv. Ua ntej pab, ncuav hnav khaub ncaws tshaj zaub xam lav thiab sib tov zoo.
Grilled pob kws
Cov khoom xyaw:
6 pob ntseg pob kws ½ khob melted ghee 1 tbsp. tws parsley 1 tbsp. qhuav basil 4 qej cloves, minced ntsev thiab kua txob mus saj
Daim ntawv qhia:
Nyob rau hauv ib lub thawv me me, muab cov roj, ntsev, kua txob thiab tshuaj ntsuab. Muab tso rau hauv lub tub yees yam tsawg 2 teev. Thaum koj pib ua noj pob kws, grease txhua pob ntseg nrog cov roj tsw qab thiab ntim rau hauv ntawv ci. Muab cov hluav taws kub kub thiab ua noj rau 15-20 feeb. Cia cov pob kws kom txias me ntsis ua ntej qhib cov ntawv ci.
Bruschetta nrog peppers, qhuav thiab tshiab txiv lws suav
Cov khoom xyaw:
Sliced ho-wheat qhob cij 3 tswb peppers Ib khob ntawm sun-dried txiv lws suav nyob rau hauv roj 2 txiv lws suav loj Ib tug puv tes ntawm basil nplooj, ib tug puv tes ntawm arugula ½ khob pitted txiv ntseej ntsev, kua txob mus saj Txiv roj roj
Daim ntawv qhia:
Txhuam lub khob cij slices thiab tws peppers nrog txiv roj roj. Grill cov peppers. Nyob rau hauv ib lub tais loj, muab cov txiv lws suav, ntsev, kua txob, tws basil thiab arugula, thiab ntxiv cov txiv roj roj. Nyob rau hauv lwm lub tais, sib tov me ntsis txias peppers, sun-dried txiv lws suav, tws txiv ntseej thiab txiv lws suav roj. Ntsev thiab kua txob.
Muab lub khob cij tso rau ntawm qhov cub thiab Fry kom txog thaum crispy ntawm ob sab. Tshem tawm ntawm hluav taws. Sprinkle toppings on qhob cij thiab drizzle nrog txiv ntseej roj.
Qos yaj ywm nrog rosemary
Cov khoom xyaw:
10-12 qos yaj ywm me 2 tablespoons txiv roj roj Hiav txwv ntsev, kua txob - mus saj 2-3 tbsp. tshiab rosemary
Daim ntawv qhia:
Yaug qos yaj ywm, qhuav thiab txiav mus rau hauv halves. Muab tso rau hauv ib lub tais loj, drizzle nrog roj, sprinkle nrog ntsev, kua txob thiab tws rosemary. Fry cov qos yaj ywm rau ntawm grill kom txog thaum siav.
Grilled champignons nyob rau hauv marinade
Cov khoom xyaw:
500 g champignons 2 tbsp. txiv roj roj los yog noob hnav roj 2 tbsp. soy sauce 1 tsp zib mu los yog maple phoov 1 tsp. qej hmoov Freshly av dub kua txob mus saj
Daim ntawv qhia:
Ntxuav thiab qhuav cov nceb. Muab lawv tso rau hauv lub thawv loj. Nyob rau hauv ib lub tais me me, muab cov roj, soy sauce, zib mu, kua txob thiab qej hmoov. Ncuav qhov sib tov tshaj cov nceb, kaw lub ntim thiab co nws maj mam. Tso cov nceb hauv marinade rau 1-2 teev. Teem cov nceb rau ntawm ib lub racks thiab grill kom txog thaum siav.
Burger nrog taum patty
Cov khoom xyaw:
2 khob boiled taum dawb (yeem) 1 khob tws ntsuab dos, cilantro thiab parsley 1 medium dos 2 qej cloves 1 medium carrot 1 tsp. nplua hiav txwv ntsev ½ tsp dub kua txob ½ tsp cumin 1 tsp cardamom 1 tablespoon tej hmoov nplej (whole wheat, spelled, mov) Txiv roj roj los yog ghee rau kib Burger buns, lettuce, zaub yeem xaiv Guacamole sauce
Daim ntawv qhia:
Nyob rau hauv ib lub lauj kaub frying, rhaub 1 tbsp. cov roj. Chop lub dos, carrots thiab qej thiab ntxiv rau lub lauj kaub nrog rau cumin thiab cardamom. Fry dos kom txog thaum Golden on medium tshav kub.
Nyob rau hauv ib lub tais loj, sib tov taum, tshuaj ntsuab, ci, ntxiv ntsev, kua txob thiab grind txhua yam nrog ib tug blender. Yog hais tias "mince" qhuav dhau lawm, ntxiv me ntsis ntawm cov kua uas taum taum boiled los yog cov kua los ntawm lub hub. Ntaus dua. Ntxiv hmoov nplej thiab sib tov zoo nrog ib rab diav. Preheat qhov cub kom 180⁰. Kab ib daim ntawv ci nrog ntawv parchment thiab grease nws nrog roj. Ua lub khob noom cookie rau hauv patties thiab tso rau ntawm ib daim ntawv ci. Ua noj rau li 30 feeb, ces tig lub patties thiab ua noj rau lwm 15. Txias tag nrho thiab tso rau hauv ib lub thawv.
Ntawm kev noj mov, txhua yam koj yuav tsum ua yog ua kom sov cov cutlets grilled thiab sib sau cov burgers. Lubricate lub bun nrog cov ntses, muab cov cutlets, txhuam cov ntses dua rau saum, muab cov zaub thiab npog nrog lub bun.
Grapefruit nrog caramel crust
Cov khoom xyaw:
3-4 txiv kab ntxwv 3 tablespoons txiv maj phaub los yog cane qab zib ½ tsp cinnamon
Daim ntawv qhia:
Txiav grapefruits nyob rau hauv ib nrab. Nyob rau hauv ib lub tais, sib tov qab zib thiab cinnamon. Muab txhua lub txiv kab ntxwv rau hauv ntawv ci, tawv nqaij sab, kom cov nqaij tawm. Sprinkle txhua grapefruit nrog cinnamon qab zib thiab muab tso rau ntawm kub coals tsis muaj hluav taws. Npog cov hniav nyiaj hniav kub thiab ua noj cov txiv kab ntxwv qaub rau li 15-20 feeb. Cia lawv txias me ntsis ua ntej noj.