txheem
Kiwi yog ib lub roj ua kom lub cev rog vim tias lawv muaj cov vitamin C ntau heev, ua tsaug rau qhov cov roj ntsha tsis muaj rog.
Cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab me me no hu ua zaub mov ntawm vaj tswv: ib kiwi muaj ib nrab ntawm tus nqi niaj hnub ntawm vitamin C, carotene (provitamin A), vitamins B1, B2, E, PP, magnesium, calcium, hlau, phosphorus, muaj poov tshuaj ntau (txog 120 mg).
Kiwi muaj cov khoom nram qab no:
- cov txiaj ntsig loj rau txoj hnyuv plab zom mov, lub cev tau tshem tawm ntawm cov quav quav pawg, tshem tawm cov co toxins;
- nce hemoglobin;
- txhawb kev tsim cov tshuaj endorphins;
- txwv rau mob qog noj ntshav.
Yuav ua li cas poob ceeb thawj nrog kiwi
Yog tias koj xav poob phaus siv kiwi, koj tuaj yeem noj 1-2 txiv hmab txiv ntoo 30 feeb ua ntej noj mov. Tsis tas li ntawd, kiwi txiv hmab txiv ntoo yog zoo heev haum rau khoom noj txom ncauj, tshwj xeeb tshaj yog vim hais tias nws muaj ntau tsawg qab zib tshaj nyob rau hauv ntau yam khoom.
Kiwi noj kom tsawg
Yog tias koj xav tau 2-3 kg rau peb hnub, koj tuaj yeem sim noj zaub mov kiwi. Siv nws kom tshem tawm qhov hnyav tshaj, koj yuav tsum noj ib hnub 1 kg ntawm kiwi.
Cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau faib tusyees ua 6 ntu thiab noj tomqab sib luag sib luag rau lub sijhawm thaum muaj kev sov siab.
Ib qho ntxiv, hauv peb hnub, koj tuaj yeem haus cov dej ntxhia xwb (nyiam dua yam tsis muaj roj) lossis tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab tsis muaj suab thaj. Txhua yam khoom noj thiab dej haus yuav tsum tso tseg.
Nyiaj tshwj xeeb rau cov neeg nyiam kiwi
Kiwi muaj ntau cov tshuaj xws li phosphorus, hlau, magnesium, calcium. Lawv qhov kev sib koom ua ke hauv cov txiv no ua rau muaj kev noj qab haus huv zoo rau lub hlwb. Tsis tsimnyog tias cov pojniam uas nyiam noj txiv kab ntxwv, yog wit, wit zoo, thiab lub tswvyim thoob ntiajteb.
Leej twg yuav tsum tsis txhob siv cov kab mob Kiwi
Kiwi kab txawv txiv ntoo. Yog li ntawd, nws tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum. Koj tsis tuaj yeem yauv cov txiaj ntsig no rau cov neeg uas nquag ua xua rau zaub mov noj. Tsis tas li, yuav tsum tsis txhob ua phem rau kiwi rau cov neeg uas muaj mob raum thiab kab mob ntawm lub plab zom mov.
Vim yog cov kev txwv nruj, cov khoom yuav tsum tsis txhob siv cov khoom noj kiwi rau kev poob phaus ntawm cov menyuam yaus, cov hluas, thiab cov neeg laus.
Nyuam qhuav pib, peb tau piav qhia yuav ua li cas kom poob phaus yam tsis tshaib plab - ntawm cov nplej thiab qhia tias 5 yam txuj lom zoo kawg nkaus hlawv roj.
Xav paub ntau ntxiv txog kiwi noj zaub mov saib video hauv qab no:
