txheem
Peb raug repulsed. Lawv tsis txaus siab rau nws. Whisper qab koj nraub qaum. Qhov siab tshaj plaws rau kev tsis lees paub yog qhov tshwm sim ntawm kev nyuaj rau menyuam yaus. Thaum muaj hnub nyoog laus, tus cwj pwm no cuam tshuam nrog kev tsim kev sib raug zoo thiab ua rau muaj kev txom nyem. Publisher Peg Streep tau siv sijhawm ntau los tshawb nrhiav qhov teeb meem thiab qhia cov lus qhia yuav ua li cas kom lub taub hau txias hauv qhov xwm txheej tshwm sim.
Kev tsis lees paub yeej ib txwm muaj kev tsis txaus siab. Tsis muaj leej twg nyiam raug tsis lees paub lossis tsis lees paub. Tab sis muaj cov neeg uas tshwj xeeb tshaj yog rau cov xwm txheej zoo li no. Publicist Peg Streep piav qhia vim li cas.
Reminiscing txog nws thaum yau, nws sau txog kev sib raug zoo nrog nws niam, uas dismissively hu nws "rhiab heev" txhua txhua lub sij hawm tus ntxhais tawm tsam rau ib yam dab tsi humiliating los yog tsis kaj siab. Streep tom qab ntawd pom tau hais tias qhov no yog leej niam txoj kev liam rau tus neeg raug tsim txom thiab ua rau nws tus cwj pwm tsim txom. Tab sis muaj tseeb muaj cov neeg ntawm peb uas tshwj xeeb tshaj yog rhiab rau kev tsis lees paub.
Ntawm qhov chaw khoob
Raws li Peg Streep, peb tab tom tham txog cov tib neeg uas muaj kev ntxhov siab ntawm kev sib txuas, uas yog ib txwm nyob ntawm kev ceeb toom thiab npaj kom paub txog cov cim ntawm kev tsis lees paub. Cov neeg zoo li no tsis tsuas yog yooj yim cuam tshuam los ntawm kev qhia me ntsis ntawm nws - lawv tuaj yeem pom nws txawm tias nws tsis nyob. “Xav txog: koj nyob hauv chaw ua haujlwm thiab koj mus rau chav ua noj ua ib khob kas fes. Nrhiav cov npoj yaig sib tham nyob rau ntawd, koj txiav txim siab tam sim ntawd tias koj yog cov ntsiab lus ntawm lawv cov kev sib tham. Paub?
Los yog, piv txwv li, koj pom ib tug phooj ywg ntawm txoj kev, yoj rau nws, tab sis nws hla koj yam tsis tau pom. Koj xav li cas - tias tus neeg ntawd nkag rau hauv nws txoj kev xav lossis tias nws txhob txwm ua phem rau koj? Koj puas xav tias tsis lees paub yog tias cov neeg koj paub npaj thiab tsis caw koj nrog, txawm tias koj tsis txaus siab koom nrog lawv? Nws puas thab koj tias koj cov phooj ywg caw ib tug neeg tuaj koom ua ntej, ua ntej koj?
Cov neeg zoo li no yooj yim xav txog lawv tus kheej tsis lees paub rau ib qho lossis lwm qhov lossis tsis muaj laj thawj.
Hauv kev ntxhov siab ntawm kev tsis lees paub
Peb "kev nyab xeeb kev nyab xeeb" muab peb lub peev xwm los nyeem lub ntsej muag thiab paub txog cov kev xav ntawm peb cov phooj ywg. Qhov no pab kom paub qhov txawv ntawm cov phooj ywg los ntawm foe thiab ua rau muaj kev tiv thaiv kev sib ntaus sib tua-lossis-flight teb rau lub sijhawm. Ob peb xyoos dhau los, siv cov txheej txheem MRI, Lisa J. Berklund thiab nws cov npoj yaig tau pom tias cov neeg uas muaj kev tsis txaus siab rau kev tsis lees paub tau pom tias muaj kev ntxhov siab ntau dua rau lub ntsej muag ntawm kev tsis pom zoo. Qhov no txhais tau hais tias lawv txoj kev tos saib yuav tshwm sim ntawm lub cev.
Kev sib raug zoo zoo li steeplechase
Kev ntxhov siab vim ua rau muaj kev sib raug zoo hauv zej zog, qee zaum ua rau lawv nyuaj heev. Kev hnov lus khov kho lossis nrov "tsis yog" rau lawv qhov kev thov kev pab lossis kev pom zoo, cov neeg zoo li no tau ntsib cua daj cua dub tiag tiag. Muaj "kev ntxhov siab ntxhov siab", tshwj xeeb hauv kev sib raug zoo. Kev tshawb fawb los ntawm Geraldine Downey thiab lwm tus tau lees paub tias, qhov tsis txaus ntseeg, nws yog qhov tseeb ntawm cov lus teb ntxhov siab rau kev lees paub qhov tsis lees paub uas tuaj yeem, dhau sijhawm, ua rau tus khub tawm hauv kev sib raug zoo.
Peg Streep quotes ib feem ntawm kev xam phaj nrog ib tug txiv neej uas qhia tias nws nyuaj npaum li cas rau hauv kev sib raug zoo: "Qhov teeb meem tseem ceeb yog qhov no: txawm tias ntau npaum li cas kuv paub tseeb tias txhua yam nyob rau hauv kev txiav txim, nws tsis txaus. Yog hais tias kuv los tsev ib teev lig los yog tsis teb cov lus, nws freaked tawm. Yog tias kuv nyob ntawm lub rooj sib tham thiab tsis tuaj yeem hu xov tooj, kuv tau coj nws tus kheej thiab tawm tsam dua (thiab txawm tias kuv paub txog lub rooj sib tham no ua ntej), tau npau taws thiab cem kuv. Peb muaj ob peb zaug nrog tus kws kho mob hlwb, tab sis thaum kawg nws hnav kuv. "
Muaj ntau zaj dab neeg li no. Ib tug poj niam uas nkag siab zoo rau kev tsis lees paub tsis tshua pom nws tus kheej los ntawm sab nraud thiab ua tib zoo ntsuas qhov xwm txheej. Hmoov tsis zoo, nws muaj feem yuav ntseeg nws qhov kev xav thiab kev ntshai ntau dua li kev lees paub ntawm nws tus khub.
“Koj puas tau pom tias koj txhawj xeeb yog tias tus khub tsis hu rov qab tam sim lossis tsis nco qab sau yog tias nws tau cog lus tseg? Koj puas xav tias nws tau ntxeev siab rau koj thiab tsis dag? Koj puas xav tias qhov kev ntxhov siab no hloov mus ua npau taws? Streep nug, yuam peb los tshuaj xyuas peb cov kev xav.
Paub koj qhov kev xav thiab kawm ua neej nrog nws
Cov neeg uas paub cov yam ntxwv no qab lawv, yog tias ua tau, yuav tsum hu rau tus kws kho mob hlwb zoo. Tsis tas li ntawd, Peg Streep muab qee cov lus qhia rau cov neeg uas tsis xav tau kev tsis lees paub thiab kev ua xyem xyav kom tig lub neej mus ua yeeb yam.
1. Sim nrhiav qhov ua rau qhov rhiab heev
Yog tias koj muaj hom kev ntxhov siab thiab nkag siab tias koj tsev neeg cov kev paub dhau los tau cuam tshuam li cas rau koj yav dhau los, nws yuav yooj yim dua rau koj kom nkag siab tias dab tsi tshwm sim ua haujlwm tam sim no.
2. Ua hauj lwm ntawm kev txheeb xyuas qhov tshwm sim
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum paub seb qhov xwm txheej twg tuaj yeem ua rau koj muaj kev nkag siab zoo rau kev tsis lees paub. Thaum twg qhov no tshwm sim ntau dua - thaum sib txuas lus hauv ib pab pawg lossis ib qho ntawm ib tus neeg? Dab tsi excites koj tshaj plaws? Kev nkag siab txog koj cov kev cuam tshuam ib txwm tuaj yeem pab tiv thaiv kev ntxhov siab.
3. Nres. Saib. Mloog
Streep sau hais tias cov txheej txheem no tau qhia rau nws los ntawm tus kws kho mob ntau xyoo dhau los thaum nws xav tau los daws qhov kev cuam tshuam ntau dhau. Cov txheej txheem yog raws li nram no:
- Nyob. Thaum koj pib xav tias qhov kev xav tau txhim kho, koj yuav tsum muab koj lub siab rau lub sijhawm. Yog tias ua tau, tshem tawm lub cev tawm ntawm qhov xwm txheej tshwm sim lossis kev tawm tsam.
- Saib. Sim ntsuas qhov xwm txheej ntawm sab nraud thiab nug koj tus kheej yog tias koj tau hnov qab tsim nyog los yog exaggeratedly.
- Mloog. Nws yog ib qho tseem ceeb kom hnov koj cov kev xav thiab cov lus hais los ntawm lwm tus neeg kom paub tseeb tias koj nkag siab lawv raug thiab teb kom tsim nyog.
Peg Streep tau hais tias "Kev tsis lees paub qhov kev xav tau nthuav tawm tag nrho koj cov kev sib cuam tshuam thiab kev sib raug zoo, tab sis nws tuaj yeem daws tau nrog kev siv zog," Peg Streep xaus. Thiab yog tias vim li cas ntawm txoj haujlwm nyuaj no koj tuaj yeem ua tiav kev thaj yeeb nrog koj tus kheej thiab txhim kho kev noj qab haus huv, kev zoo siab thiab kev sib raug zoo, ces txoj haujlwm no yuav tsis muaj txiaj ntsig.
Txog tus sau: Peg Streep yog tus tshaj tawm thiab sau 11 phau ntawv ntawm kev sib raug zoo hauv tsev neeg, suav nrog Tus Ntxhais Tsis Hlub. Yuav ua li cas tawm ntawm kev sib raug zoo nrog koj niam tom qab thiab pib lub neej tshiab.