Kev nyiam ua rau kev nyuaj siab?

Niaj hnub no, kev sib raug zoo lub neej yog yuav luag tsis xav txog yam tsis muaj kev sib tham. Peb cov menyuam tau raus rau hauv lub neej virtual. Lawv txhawj xeeb txog txhua yam uas tshwm sim nrog cov phooj ywg, thiab lawv tus kheej yuav luag txhua feeb npaj los qhia lawv tus kheej cov xov xwm, kev xav thiab kev paub rau lwm tus. Yog vim li cas cov kws kho mob puas siab puas ntsws xav txog cov lus nug: dab tsi yog tus nqi ntawm lub neej "hyper-connected"? Nws muab tawm tias txawm tias kev nyiam hauv kev sib tham tuaj yeem cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm cov tub ntxhais hluas. Thiab nrog cov txiaj ntsig tsis xav txog: qhov nyiam ntau dua, kev ntxhov siab ntau dua. Qhov no yog pov thawj los ntawm kev tshawb fawb ntawm psychotherapist Sonia Lupien (Sonia Lupien), tus xibfwb ntawm kev puas siab puas ntsws ntawm lub Tsev Kawm Ntawv Kho Mob ntawm University of Montreal (Canada). Nws xav paub seb yam twg ua rau muaj kev nyuaj siab rau cov tub ntxhais hluas. Ntawm cov xwm txheej no, nws pab pawg tau hu ua "Cov nyhuv Facebook." Psychologists pom 88 cov tub ntxhais hluas ntawm 12 txog 17 xyoo uas tsis tau muaj kev nyuaj siab. Nws hloov tawm tias thaum ib tug hluas pom tias ib tug neeg nyiam nws tshaj tawm hauv kev sib raug zoo, nws qib cortisol, cov tshuaj hormones ntxhov siab, dhia. Hloov pauv, thaum nws tus kheej nyiam ib tug neeg, qib ntawm cov tshuaj hormones txo.

Nyeem ntxiv:

• Kev sib deev thiab hauv Internet: yuav ua li cas tiv thaiv cov hluas

Tom qab ntawd cov tub ntxhais hluas raug nug kom tham txog qhov lawv siv social network ntau npaum li cas, lawv muaj pes tsawg "cov phooj ywg", lawv tuav lawv nplooj ntawv li cas, lawv sib txuas lus nrog lwm tus li cas. Cov kws tshawb fawb tseem niaj hnub sim cov neeg koom nrog rau cortisol hauv peb lub lis piam. Yav dhau los, cov kws tshawb fawb tau pom tias muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv nrog rau kev pheej hmoo siab ntawm kev nyuaj siab. “Cov tub ntxhais hluas uas ntxhov siab tsis txhob ntxhov siab tam sim ntawd; lawv tshwm sim maj mam, ”Sonia Lupien hais. Cov neeg uas muaj ntau dua 300 tus phooj ywg Facebook muaj kev ntxhov siab ntau dua qhov nruab nrab dua lwm tus. Koj tuaj yeem xav txog tias qhov kev ntxhov siab yuav siab npaum li cas rau cov neeg uas muaj npe phooj ywg ntawm 1000 lossis ntau dua.

Nyeem ntxiv:

• Puas yog kev nyuaj siab yog kab mob inflammatory?

Tib lub sijhawm, qee tus ntseeg tias tsis muaj qhov ua rau muaj kev txhawj xeeb loj. Tus kws kho mob hauv tsev neeg Deborah Gilboa hais tias "Cov qib cortisol siab tsis tas yuav ua mob rau cov hluas," “Nws yog txhua yam hais txog qhov sib txawv ntawm tus kheej. Ib tug neeg yog rhiab heev rau nws, rau nws txoj kev pheej hmoo ntawm kev nyuaj siab yuav muaj tiag tiag. Thiab ib tug neeg ntxhov siab, ntawm qhov tsis sib xws, motivates. Tsis tas li ntawd, raws li tus kws kho mob, cov tiam tam sim no yoog raws kev sib txuas lus siv kev sib tham. "Tsis ntev los sis tom qab peb yuav tsim txoj hauv kev kom yooj yim nyob hauv ib puag ncig virtual," nws paub tseeb.

Tsis tas li ntawd, cov kws sau ntawv ntawm txoj kev tshawb fawb tau sau tseg txog qhov zoo. Kev soj ntsuam ntawm cov tub ntxhais hluas tau pom tias kev ntxhov siab poob qis thaum lawv kho lwm tus nrog kev koom tes: nyiam lawv cov ntawv lossis cov duab, rov tso dua, lossis tshaj tawm cov lus txhawb nqa ntawm lawv nplooj ntawv. Deborah Gilboa piav qhia tias "Ib yam li hauv peb lub neej nyob sab nraud ntawm is taws nem, kev nkag siab thiab kev xav pab peb xav tias muaj kev sib raug zoo nrog lwm tus,". - Nws yog ib qho tseem ceeb uas kev sib raug zoo yog ib txoj hauv kev yooj yim ntawm kev sib txuas lus rau cov menyuam yaus, thiab tsis dhau los ua qhov kev tsis sib haum xeeb tas li. Thaum ib tug me nyuam siv sij hawm ntau dhau rau lub siab txog qhov tshwm sim hauv nws qhov pub, qhov no yog kev ceeb toom rau cov niam txiv.

¹ Psychoneuroendocrinology, 2016, vol. 63.