Mob ntshav qab zib muaj feem cuam tshuam tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj rau lub hlwb. Rau cov neeg uas tau kuaj pom tus kab mob no, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog cov kev puas siab puas ntsws ntawm lawv tus kheej muaj mob, thiab rau cov neeg uas lawv hlub kom paub yuav ua li cas tswj tus cwj pwm puas siab ntsws hauv tus neeg mob.
Mob ntshav qab zib yog ib yam kab mob thoob plaws, tab sis kev sib tham tsuas yog tsom rau kev ua phem rau lub cev nkaus xwb, nrog rau kev nce ntawm cov kab mob ntawm cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas. Txawm li cas los xij, ntshav qab zib muaj lwm yam mob hnyav uas yuav tsum tau xav txog. Kev ua tiav ntawm kev kho mob feem ntau yog nyob ntawm seb tus neeg mob tus kab mob puas siab puas ntsws. Ian McDaniel, tus kws sau ntawv tshaj tawm txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab lub cev, thov kom nyob hauv lub ncauj lus no.
Nws hloov tawm tias ntau tus neeg uas muaj tus kab mob no tseem tsis tau paub txog qhov cuam tshuam rau ntshav qab zib muaj rau lawv lub siab thiab lub cev. Cov lus qhia ib txwm muaj: saib koj qhov hnyav, noj qab haus huv, ua rau koj tus kheej muaj kev tawm dag zog ntau dua - tau kawg, tuaj yeem tiv thaiv kev loj hlob ntawm kev noj qab haus huv ntawm tag nrho lub cev. Txawm li cas los xij, dab tsi ua haujlwm rau ib tus neeg yuav tsis ua haujlwm rau lwm tus.
Yog tias tsis suav nrog cov kev xav puas siab puas ntsws, cov phiaj xwm kev tawm dag zog zoo tshaj plaws thiab kev xav zoo kawg nkaus yuav tsis muaj txiaj ntsig, tshwj xeeb tshaj yog tias tus neeg muaj lwm yam mob. Cov ntshav qabzib nce siab vim yog kev ntxhov siab thiab lwm yam teeb meem ntawm lub cev. Kev nyuaj siab, ntxhov siab vim thiab lwm yam mob kuj ua rau nws nyuaj rau tswj kev txhim kho ntawm ntshav qab zib.
Lub Neej nyob Mars
Rau qee qhov, peb raug cuam tshuam los ntawm cov stereotypes instilled nyob rau hauv peb thiab kev coj noj coj ua yam ntxwv ntawm cov neeg nyob ib ncig ntawm peb, McDaniel nco qab. Hauv lwm lo lus, kev noj zaub mov thiab kev nplij siab uas peb nrhiav los ntawm zaub mov tau ntev thiab ruaj khov rau hauv peb lub neej.
Qhia rau tus neeg mob uas muaj cov piam thaj tsis tu ncua uas nws yuav tsum hloov nws tus cwj pwm tuaj yeem ua rau nws muaj kev hem thawj los ntawm nws txoj kev nyob nyab xeeb, tshwj xeeb tshaj yog tias nws yuav tsum tau saib lwm tus noj nws nyiam nyob rau pem hauv ntej ntawm nws. Alas, tsis yog ntau zaus uas cov neeg nyob ib puag ncig txhawb nqa tus neeg uas tawm tsam nrog ntshav qab zib, thiab coj mus rau hauv tus account nws cov kev xav tau hloov pauv.
Yog tias kev nce qib qeeb lossis nce thiab nqis, kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab tuaj yeem tshwm sim.
Peb nyob ib puag ncig los ntawm kev ntxias. Cov khoom noj uas muaj carbohydrates thiab qab zib yog txhua qhov chaw. Nws qab qab zoo, nce qib serotonin, thiab feem ntau pheej yig thiab yooj yim muaj. Feem ntau ntawm cov khoom noj txom ncauj ib txwm poob rau hauv pawg no. Nrog rau qhov laj thawj, tus neeg mob ntshav qab zib tuaj yeem nkag siab tias yog vim li cas cov khoom no txaus ntshai rau nws. Txawm li cas los xij, qhov kev xav tau los tawm tsam kev tshaj tawm, kev ua yeeb yam ntawm cov khoom lag luam, muab cov neeg tos txais thiab cov hnub so kev coj noj coj ua yog qhov muaj txiaj ntsig rau qhov kev tawm ntawm lawv lub ntiaj teb hauv tsev thiab txav mus rau Mars. Hloov txoj kev ntawm lub neej yuav zoo li tus neeg mob txog tib lub radical.
Cov teeb meem yuav daws tau lub sij hawm zoo li insurmountable. Kev rog, ib puag ncig, kev lag luam, thiab kev noj qab haus huv yog cov teeb meem uas yuav tsum tau kov yeej txhua hnub. Tsis tas li ntawd, yuav muaj ntau yam kev puas siab puas ntsws sib ntaus sib tua nrog txoj haujlwm ntawm kev poob phaus hauv kev ua tsov rog ntev. Yog tias kev nce qib qeeb lossis nce thiab nqis, kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab tuaj yeem tshwm sim.
Mob ntshav qab zib kev nyuaj siab
Vim muaj teeb meem ntawm lub cev, ntshav qab zib tuaj yeem cuam tshuam rau tus neeg lub siab, ua rau muaj kev hloov pauv sai thiab hnyav. Cov kev hloov pauv no los ntawm kev nyob nrog ntshav qab zib tuaj yeem cuam tshuam rau kev sib raug zoo, nrog rau cov teeb meem, ntxhov siab, thiab kev ntxhov siab. Ntxiv rau qhov no yog qhov tsis zoo ntawm cov txheej txheem kev xav thiab lwm cov tsos mob tshwm sim los ntawm cov ntshav qab zib siab lossis qis qis.
Ntau Lub Chaw Tiv Thaiv thiab Tiv Thaiv Kab Mob paub txog kev sib txuas ntawm lub siab lub cev thiab pom zoo kom ua haujlwm, ua haujlwm so, sib txuas nrog tus phooj ywg nkag siab, so ua ib yam dab tsi rau kev lom zem, noj zaub mov zoo, txwv tsis pub haus cawv, tab sis kuj mus ntsib kws kho mob endocrinologist thiab tus kws kho mob. kws kho mob hlwb.
Ib yam mob hu ua 'diabetic stress' zoo li kev nyuaj siab
Cov neeg uas noj cov tshuaj insulin, hnav lub twj tso kua mis insulin, lossis siv cov cuab yeej ntsuas ntshav qabzib tas li muaj teeb meem nyuaj dua los daws lawv lub neej niaj hnub, tab sis txhua tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tau saib xyuas lawv cov piam thaj hauv ib hnub.
Kev sim, siv cov ntsuas ntsuas thiab cov khoom siv cuam tshuam, nrhiav qhov chaw kuaj, thiab txawm tias kev saib xyuas kev ua haujlwm thiab kev tuav pov hwm tsuas yog qee qhov teeb meem uas tuaj yeem cuam tshuam thiab ua rau cov neeg mob ntshav qab zib tsaug zog. Thiab qhov no, nyob rau hauv lem, tuaj yeem muaj qhov tsis zoo rau cov ntshav qabzib.
Nws yog ib qho yooj yim to taub tias nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no lub taub hau tuaj yeem mus ncig ntawm cov teeb meem thiab kev ntxhov siab. Tus mob, hu ua "diabetic stress," muaj cov tsos mob zoo ib yam li kev nyuaj siab lossis kev ntxhov siab, tab sis tsis tuaj yeem kho tau zoo nrog cov tshuaj tsim nyog.
Nco ntsoov saib xyuas
Cov kws tshaj lij pom zoo tias cov neeg hauv lub xeev no tau tsim cov hom phiaj me me thiab ua tau thiab ua tib zoo saib xyuas lawv lub hlwb thiab lub cev. Kev pab hauv cov pab pawg neeg mob ntshav qab zib tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo kom tau txais txiaj ntsig zoo ntawm txoj kev. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum hu rau tus kws kho mob tshwj xeeb - tej zaum tus kws kho mob hlwb lossis tus kws kho mob puas siab ntsws yuav qhia rau koj seb yuav nrhiav qhov twg los ntawm kev sib txuas lus.
Kev tawm dag zog lub cev, tshwj xeeb tshaj yog taug kev thiab ua luam dej, haus dej txaus, noj zaub mov noj qab haus huv, noj koj cov tshuaj raws sijhawm, thiab kev coj ua kom lub siab tsis tu ncua tuaj yeem pab tau, sau Ian McDaniel. Nrhiav txoj hauv kev los tswj cov kev xav nyuaj thiab cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, thiab kev nyuaj siab yog qhov tseem ceeb rau kev tswj ntshav qab zib kom zoo. Raws li nyob rau hauv ntau qhov xwm txheej, yuav tsum muaj kev paub txog thiab ua tib zoo saib xyuas tus kheej ntawm no.
Txog tus sau: Ian McDaniel yog tus kws sau ntawv kho mob hlwb thiab lub cev thiab blogger rau Suicide Relief Alliance.