Christina Moskalenko, tus neeg koom nrog Dancing project ntawm TNT los ntawm Yekaterinburg, tau qhia poj niam Hnub seev cev thiab qoj ib ce uas yuav pab ua kom zoo thaum lub caij ntuj no ntev.
Kristina Moskalenko ntseeg hais tias kev seev cev yog slimmer tshaj txhua yam kev ua si
Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ua kom lub cev zoo nkauj yog seev cev, hais tias Christina Moskalenko, tus neeg koom nrog Dancing project ntawm TNT.
Tsis muaj sijhawm thiab nyiaj txiag rau cov chav qoj ib ce kim? Tom qab ntawd rov ua cov kev txav yooj yim no txhua hnub, thiab los ntawm Xyoo Tshiab koj daim duab yuav pom zoo tuaj!
Christina ua qauv qhia peb lub tsev yooj yim txav uas yooj yim rau rov ua dua hauv tsev nyob rau pem hauv ntej ntawm daim iav. Saib thiab kawm!
- Taw xub pwg dav sib nrug
- Peb teem ib sab sab xis, ncab nrog ntiv taw
- Txav sab xis mus rau pem hauv ntej ntawm sab laug ceg. Peb rov qab mus rau txoj haujlwm dhau los. Peb muab sab xis rau sab laug. Peb rov qab mus rau txoj haujlwm dhau los.
- Peb ua tib yam nrog rau sab laug ceg.
- Ntxiv pace thiab dhia
- Taw hip-dav sib nrug. Tshav sab xis nrog lub hauv caug khoov ntawm lub kaum sab xis ntawm 90 degrees
- Peb txo cov ceg no rau pem hauv ntej thiab hloov qhov hnyav ntawm lub cev mus rau nws.
- Peb rov qab mus rau qhov chaw pib, tsa sab laug ceg nrog lub hauv caug khoov
- Peb txo qis sab laug ceg rau pem hauv ntej thiab hloov qhov hnyav ntawm lub cev mus rau nws.
- Ntxiv cov pace