Txuag rau kev yuav khoom loj, khwv tau nyiaj thiab nqis peev kom cov txiaj ntsig tso cai rau koj tsis txhob txhawj txog nyiaj - qhov no tsis yog qhov peb npau suav ntawm ntau tus? Tab sis feem ntau peb tswj kom ua tiav tsuas yog qee qhov nyiaj txuag thiab peb zoo li ntaus lub qab nthab tsis pom, txhua yam kev ncaj ncees tau txais tam sim ntawd siv rau txhua yam tsis muaj tseeb. Yog vim li cas qhov no tshwm sim thiab yuav ua li cas kov yeej qhov teeb meem no, hais tias psychologist thiab banker Irina Romanenko.
Hmoov tsis zoo, cov qauv kev puas siab puas ntsws thiab kev coj tus cwj pwm ntawm cov neeg muaj kev vam meej lossis kev puas siab puas ntsws ntawm kev nplua nuj nyob hauv qab ntawm kev tshawb fawb txog kev puas siab puas ntsws niaj hnub no. Qhov no yog qhov nkag siab: cov neeg nplua nuj tsis xav tau cov kev tshawb fawb no, thiab cov kws kho kev puas siab puas ntsws feem ntau yog tsom rau kev pab cov neeg muaj cov kab mob neurotic, kev chim siab rau lawv tus kheej thiab cov neeg hlub, pab cov neeg uas muaj kev ntxhov siab tas li thiab cov uas kov yeej los ntawm kev ntshai obsessive.
Txawm li cas los xij, nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm ntau yam kev puas siab puas ntsws, cov teeb meem tseem ceeb ntawm tus kheej yog ib txwm muab zais - kev ntseeg, kev hlub thiab kev lees paub ntawm tus kheej. Nws yog cov teeb meem no uas feem ntau ua rau tus neeg tsis tuaj yeem hloov kho hauv pab pawg, ua lub luag haujlwm, qhia lawv cov kev coj noj coj ua, nyiam lwm tus neeg, pib lawv txoj haujlwm lossis kev lag luam.
Yog li ntawd, cov teeb meem ntawm tus kheej yog exacerbated los ntawm cov nyiaj txiag. Cov neeg cog qoob loo rau ntau xyoo hauv txoj haujlwm tsis nyiam, xav tias lawv tus kheej tsis muaj txiaj ntsig, tsis muaj txiaj ntsig, poob lawv lub ntsiab lus hauv lub neej. Qee lub sij hawm tsuas yog paub txog koj qhov kev xav tsis zoo yuav pab nres nws.
Cov yam ntxwv ntawm kev puas siab puas ntsws ntawm cov neeg ua lag luam tuaj yeem ua tau zoo ntawm cov kev tshawb fawb cais.
Tab sis qee zaum kev txhim kho kev ntseeg, kev nrhiav tau ntawm cov ntaub ntawv tsim nyog, kev sib cuag thiab kev paub tsis tau muab cov txiaj ntsig xav tau. Cov theem nyuaj tshaj plaws rau ntau tus yog kov yeej qhov kev ntshai thiab kev tsis ntseeg uas thaiv kev ua, txav mus tom ntej thiab tsis ua rau peb lub siab nyiam. Nws yog nyob rau hauv cheeb tsam no uas cov kws kho kev puas siab puas ntsws tuaj yeem muab kev pabcuam tseem ceeb rau cov neeg uas tau mus txog lub qab nthab hauv lawv txoj haujlwm thiab tab tom ua lawv thawj kauj ruam hauv kev lag luam thiab kev nqis peev.
Kuv feem ntau ua hauj lwm nrog cov thawj coj thiab cov tswv lag luam uas nkees nkees ntawm kev ntxhov siab tas li los ntawm lawv pawg tswj hwm, kev ntxhov siab ntawm kev sib tw, thiab kev lag luam thiab kev tsis sib haum xeeb hauv peb cov kev lag luam. Lawv xav tau kev txhawb nqa kev puas siab puas ntsws, tab sis lawv tsuas yog tso siab rau cov kws kho kev puas siab puas ntsws thiab cov kws pab tswv yim uas lawv tus kheej muaj kev paub txog kev daws teeb meem kev lag luam nyuaj thiab nkag siab txog cov tswv yim peev.
Hmoov tsis zoo, tsis muaj cov kws kho kev puas siab puas ntsws ntawm cov neeg ua lag luam ua tau zoo thiab cov tub ua lag luam, thiab yuav luag tsis muaj cov neeg ua lag luam ua tau zoo thiab cov tub ua lag luam ntawm cov kws kho kev puas siab puas ntsws. Kev txawj ntse thiab kev xav ntawm tib neeg hauv ob lub ntiaj teb no txawv dhau lawm. Cov neeg muaj kev vam meej hauv kev lag luam muaj kev puas siab puas ntsws txawv ntawm cov neeg zoo tib yam hauv qhov ntawd:
- ntau dua li lwm tus xav txog qhov twg thiab yuav ua li cas kom tau nyiaj;
- pragmatic thiab muaj tiag;
- nyiam suav cov xwm txheej ntau kauj ruam ua ntej thiab ua sai sai;
- yog sociable thiab paub yuav ua li cas pov tseg ntawm tib neeg;
- paub yuav ua li cas ntxias tib neeg thiab cuam tshuam rau lawv;
- ib txwm hais kom meej thiab ncaj qha txog yam lawv xav tau los ntawm lwm tus;
- nyob rau hauv ib qho teeb meem nyuaj, lawv cov kev xav tau raug coj mus nrhiav kev daws teeb meem;
- lawv tsis xav liam rau lawv tus kheej lossis lwm tus rau lawv qhov kev ua tsis tiav;
- muaj peev xwm rov qab los ntawm lawv txhais taw tom qab ua tsis tiav thiab pib dua;
- nrhiav cov cib fim txawm tias thaum muaj kev kub ntxhov;
- teem lub hom phiaj siab, ntseeg lawv thiab mus rau lawv, txawm tias muaj kev cuam tshuam;
- rau lawv tsis muaj qhov sib txawv ntawm qhov tsim nyog thiab qhov xav tau, thiab nruab nrab ntawm qhov xav tau thiab qhov ua tau.
Daim ntawv teev npe no tsis yog ua tiav. Cov yam ntxwv ntawm kev puas siab puas ntsws ntawm cov neeg ua lag luam tuaj yeem ua tau zoo ntawm kev tshawb fawb thiab kev tshaj tawm.
Rau ntau ntawm kuv cov neeg siv khoom, nce lawv tus kheej "nyiaj txwv" dhau los ua qhov nyuaj. Kuv xav tias koj ntau tus tau pom qhov tseeb tias nws nyuaj rau tsim cov peev nyiaj saum toj ib qho nyiaj tshwj xeeb. Thaum tus nqi khawv koob mus txog, muaj tam sim ntawd tshwm sim ib qho kev ntshaw lossis xav tau siv nws. Thiab qhov xwm txheej no tau rov ua dua thiab ntau dua.
Muaj qhov tshwm sim puas siab puas ntsws uas kuv hu rau qhov txwv nyiaj. Rau txhua tus neeg nws txawv, tab sis nws tau txuas nrog lub fact tias nyob rau hauv peb tsis nco qab, nyob rau hauv lub cuam tshuam ntawm tsev neeg keeb kwm, kev paub ntawm tus kheej thiab cov kev cuam tshuam ntawm ib puag ncig, ib tug "ntau npaum li cas" tau tsim, saum toj no uas nws tsis muaj kev nkag siab. peb lub hlwb strain. Nws tuaj yeem nthuav dav qhov txwv no tsuas yog piav qhia rau qhov tsis nco qab vim li cas peb xav tau nyiaj ntxiv.
Qhov ntau koj ntseeg qhov koj tab tom ua, ntau zaus koj nyob hauv cov peev txheej, koj cov hom phiaj tau pom sai dua
Nyob rau hauv nws tus kheej, lo lus nug no yog ze ze rau kev ntseeg nyob rau hauv dab tsi peb ua los yog, nyob rau hauv Viktor Frankl cov lus, rau peb "sib zog rau lub ntsiab lus." Thaum peb tswj xyuas kom tsis nco qab txog qhov tsis nco qab ntawm kev puas siab puas ntsws nyob rau hauv qhov kev nkag siab zoo ntawm qhov peb tab tom ua, thiab "tshem tawm" qhov tsim nyog ntawm cov peev txheej nyiaj txiag uas xav tau los siv cov phiaj xwm, feem ntau ntawm kev ntshai thiab kev thaiv ntawm txoj kev no tawg los ntawm lawv tus kheej. .
Lub zog tshwm sim, kev txhawb siab raws li kev ntseeg ntawm qhov ua rau nce. Koj tsis tuaj yeem zaum, koj ua, tsis tu ncua npaj thiab txais tos hnub tshiab nrog kev xyiv fab, vim nws muab sijhawm rau koj coj koj lub tswv yim thiab kev npaj rau lub neej.
Koj lub hom phiaj yog paub los ntawm lawv tus kheej, cov neeg zoo tshwm sim hauv koj lub neej thiab cov xwm txheej zoo tshwm sim thaum lub sijhawm. Koj muaj peev xwm, ntawm koj tus kheej nthwv dej thiab muaj peev xwm ua tiav ntau yam hauv lub sijhawm luv luv. Nws yog ib qho yooj yim rau koj kom captivate neeg, vim hais tias tib neeg yog kos rau koj, koj lub zog, kev ntseeg. Lub xeev no yog lub hauv paus ntawm kev xav ntawm kev vam meej thiab kev nplua nuj.
Qhov ntau koj txoj kev ntseeg hauv qhov koj tab tom ua, ntau zaus koj nyob hauv cov peev txheej, cov hom phiaj tau pom sai dua, qhov txiaj ntsig ntawm lub neej ntau dua. Txhawm rau ua tiav lub xeev no thiab tshem tawm "kev txwv nyiaj", kuv xav ua cov kauj ruam hauv qab no:
Cov txheej txheem: nce nyiaj txwv
Kauj ruam 1. Txiav txim siab theem ntawm koj cov nuj nqis tam sim no hauv ib lub hlis los ntawm cov khoom (tsev, khoom noj, thauj, khaub ncaws, kev kawm, kev lom zem, kev ua si, thiab lwm yam).
Kauj ruam 2. Txiav txim siab koj cov nyiaj tau los txhua hli tam sim no.
Kauj ruam 3. Txiav txim siab cov nyiaj tau los hauv ib lub hlis uas koj tuaj yeem faib rau cov nyiaj khaws cia lossis kev nqis peev (cov nyiaj tau los txhua hli rho tawm cov nuj nqis txhua hli).
Kauj ruam 4. Txiav txim siab npaum li cas ntawm cov nyiaj no koj yuav txuag tau ntau npaum li cas los nqis peev, thiab nrog dab tsi tuaj yeem rov qab los.
Kauj ruam 5. Xam cov nyiaj tau los hauv ib lub hlis los ntawm kev nqis peev thiab kev txuag nyiaj. Cov kwj no puas them rau koj cov nqi txuas ntxiv uas koj tau txheeb xyuas hauv kauj ruam 1? Koj puas tuaj yeem them taus tsis ua haujlwm thiab ua neej nyob ntawm koj cov peev nyiaj tau los thiab cov paj laum ntawm koj cov nyiaj khaws cia?
Yog tias muaj, ces koj twb tau ua tiav kev ywj pheej nyiaj txiag thiab koj tsis tas yuav nyeem ntxiv cov kab lus no.
Kauj ruam 6. Yog tias qhov no tsis yog qhov teeb meem, ces suav ntau npaum li cas thiab ntau npaum li cas xyoo koj yuav tsum tau khaws koj cov peev nyiaj ruaj khov ntawm cov nyiaj tau los thiab cov nuj nqis tam sim no, kom cov nyiaj tau los ntawm kev khaws cia thiab kev nqis peev suav nrog qib ntawm koj cov nuj nqis tam sim no.
Kauj ruam 7. Yog tias koj tseem xav tau nyiaj txiag ib qhov project, lub tswv yim lag luam, lossis kev yuav khoom, muab cov nyiaj ntawd rau hauv cov lus suav saum toj no thiab ntxiv rau koj cov peev txheej.
Kauj ruam 8. Nug koj tus kheej cov lus nug: koj puas xav tau kev yuav khoom, kev lag luam lossis qhov project? Koj yuav xav li cas thaum koj tau txais yam koj xav tau?
Kauj ruam 9. Ua li no, pom koj qhov kev yuav khoom thiab / lossis qhov tshwm sim ntawm qhov project hauv ntiaj teb cov khoom siv (tsev, tsheb, yacht, mus ncig, kev kawm rau menyuam yaus, koj lub lag luam, cov nyiaj tau los ntawm cov peev txheej, thiab lwm yam).
Kauj ruam 10. Nug koj tus kheej seb koj xav li cas thaum koj pom koj tus kheej tau txais yam koj xav tau hauv lub ntiaj teb tiag. Piav kom meej, raws li ib tug neeg txawv teb chaws uas tsis to taub koj cov lus zoo, koj xav li cas thaum koj xav txog tias koj tau pom lub hom phiaj no hauv ntiaj teb cov khoom siv.
Kauj ruam 11. Yog tias koj tsis muaj kev ntxhov siab thiab tsis xis nyob, ces koj lub hom phiaj yog "ntsuab" rau koj thiab tsis nco qab yuav tsis thaiv nws.
Kauj ruam 12. Yog tias muaj kev ntxhov siab, ces koj yuav tsum paub tias dab tsi thaiv thiab ua rau koj ntshai. Yog tias qhov kev ntshai muaj zog, ces qee zaum nws tsim nyog rov xav txog lub hom phiaj lossis ncua sijhawm rau kev ua tiav.
Kuj tseem muaj cov txheej txheem tshwj xeeb rau kev ua haujlwm nrog kev ntshai. Txawm li cas los xij, feem ntau kev paub txog kev ntshai tso cai rau koj maj mam daws qhov tsis nco qab qhov teeb meem.
Los ntawm lub sijhawm koj tau sim koj tus kheej nrog cov kauj ruam 9-12, koj qhov kev xav tau twb yog lub siab xav. Nyob rau tib lub sijhawm, koj yuav nkag siab thiab lees txais qhov tseeb tias txhawm rau kom paub koj lub hom phiaj, koj xav tau cov nyiaj tshwj xeeb heev. Thiab qhov no yuav txhais tau tias koj cov nyiaj txwv twb tau puas hlwb "tawg". Hauv qhov no, koj tuaj yeem ua kev zoo siab: koj npaj txhij rau cov kauj ruam tom ntej - tsim kom muaj lub tswv yim thiab cov tswv yim ntawm txoj hauv kev rau kev ywj pheej nyiaj txiag.