Lub hnub phem lub caij ntuj sov tsis muaj kev hlub tshua thiab ua rau peb feem ntau nkaum hauv qhov ntxoov ntxoo. Nws tau kub sab hauv thiab tawm. Exhausting hnub kub tsis tsuas yog tsim tsis xis nyob, tab sis feem ntau ua rau kom lub cev kub. Ib qho teeb meem tshwm sim niaj hnub no yog hnub poob. Raws li Dr. Simran Saini, uas yog New Delhi-based naturopath, . Koj puas tau txais cua sov? Ua ntej nqos cov tshuaj, sim mus rau cov neeg pab ntuj: 1. Dos kua txiv Ib qho kev kho mob zoo tshaj plaws rau sunstroke. Cov kws kho mob Ayurvedic siv dos ua thawj lub cuab yeej tiv thaiv tshav ntuj. Lotions ntawm dos kua txiv qab pob ntseg thiab ntawm lub hauv siab tuaj yeem pab txo lub cev kub. Rau cov hom phiaj tshuaj, cov kua txiv dos yog qhov xav tau, tab sis koj tuaj yeem kib cov dos nyoos nrog cumin thiab zib ntab thiab noj lawv. 2. Plum Plums yog qhov zoo tshaj plaws ntawm antioxidants thiab kuj zoo rau hydrating lub cev. Cov tshuaj antioxidants no muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas muaj cov nyhuv tonic rau sab hauv, nrog rau tshwm sim los ntawm kev tshav ntuj. Soak ob peb plums hauv dej kom txog thaum muag muag. Ua lub pulp, lim, haus dej haus hauv. 3. Cov mis nyuj thiab txiv maj phaub mis nyuj Buttermilk yog ib qho zoo ntawm probiotics thiab pab ntxiv cov vitamins thiab minerals nyob rau hauv lub cev uas yuav ploj mus vim tawm hws ntau dhau. Txiv maj phaub dej hydrates koj lub cev los ntawm kev ntsuas lub cev electrolyte muaj pes tsawg leeg. 4. Kua cider vinegar Ntxiv ob peb tee ntawm kua cider vinegar rau koj cov kua txiv hmab txiv ntoo los yog tsuas yog sib tov nrog zib mu thiab dej txias. Vinegar kuj tseem pab ntxiv cov zaub mov uas ploj lawm thiab rov ua kom cov electrolyte tshuav. Thaum koj tawm hws, koj poob poov tshuaj thiab magnesium, uas tuaj yeem rov qab mus rau lub cev nrog decoction ntawm kua cider vinegar. Ceev faj tsis txhob nyob hauv qab lub hnub ci ntsa iab ntev ntev rau hnub kub!
2022-11-11