txheem
Tus hypothalamus yog ib feem ntawm lub hlwb ua lub luag haujlwm ntawm cov txheej txheem ntawm kev tsim thiab kev tsaug zog, kev hloov pauv ntawm lub cev kub thiab cov txheej txheem hauv lub cev hauv lub cev. Kev ua haujlwm ntawm txhua yam kabmob thiab cov nqaij hauv lub cev yog nyob ntawm nws. Kev ua rau tib neeg lub siab lub ntsws kuj yog lub luag haujlwm ntawm hypothalamus. Tsis tas li ntawd, qhov hypothalamus qhia ncaj qha rau kev ua haujlwm ntawm cov qog endocrine, koom nrog hauv cov txheej txheem ntawm kev zom, nrog rau cov ua kom ntev ntawm cov genus. Lub hypothalamus yog nyob rau hauv lub hlwb hauv qab optic hillock - thalamus. Yog li ntawd, hypothalamus, txhais los ntawm Latin, txhais tau tias "roob hav".
Qhov no yog qhov nthuav:
- Lub hypothalamus yog sib npaug hauv qhov loj me rau phalanx ntawm tus ntiv tes xoo.
- Cov kws tshawb fawb tau pom lub chaw ntawm "saum ntuj ceeb tsheej" thiab "ntuj txiag teb tsaus" hauv hypothalamus. Cov ntu ntawm lub hlwb yog lub luag haujlwm rau qab ntxiag thiab tsis xis nyob hauv lub cev.
- Kev faib cov neeg mus rau hauv "larks" thiab "owls" kuj yog nyob hauv qhov muaj peev xwm ntawm qhov hypothalamus
- Cov kws tshawb fawb hu rau hypothalamus "lub hnub sab hauv ntawm lub cev" thiab ntseeg hais tias kev kawm ntxiv ntawm nws lub peev xwm tuaj yeem ua rau tib neeg lub neej cia siab, kom kov yeej ntau yam kab mob endocrine, ntxiv rau kev tshawb nrhiav ntxiv ntawm Cosmos, ua tsaug rau kev tswj hwm tsaug zog tsis tsaug zog, uas cov neeg mus nruab hnub tuaj yeem tsau ntuj. npog qhov nrug ntawm kaum thiab pua pua xyoo ntawm lub teeb xyoo.
Cov zaub mov zoo rau lub hypothalamus
- Raisins, qhuav apricots, zib ntab - muaj piam thaj, uas yog qhov tsim nyog rau kev ua haujlwm tag nrho ntawm hypothalamus.
- Zaub ntsuab thiab nplooj zaub. Ib qhov chaw zoo ntawm magnesium thiab potassium. Lawv yog cov tshuaj antioxidants zoo heev. Tiv thaiv hypothalamus los ntawm kev pheej hmoo ntawm ntshav, mob hlab ntsha tawg.
- Mis thiab khoom noj siv mis. Lawv muaj cov vitamins B, uas tsim nyog rau kev ua haujlwm zoo ntawm lub paj hlwb, nrog rau calcium thiab lwm yam khoom noj.
- Cov qe. Txo txoj kev pheej hmoo ntawm mob hlab ntsha tawg, vim muaj cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj muaj txiaj ntsig rau lub hlwb.
- Kas fes, tsaus qhob noom xim kasfes. Hauv qhov me me, lawv ua suab nrov hypothalamus.
- Tsawb, txiv lws suav, txiv kab ntxwv. Lawv txhawb lawv. Tso rau kev ua haujlwm ntawm tsis tsuas yog hypothalamus, tab sis kuj txhua yam kev teeb tsa ntawm lub hlwb. Lawv muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab hlwb, qhov haujlwm uas yog ze rau kev ua haujlwm ntawm cov hypothalamus.
- Walnuts. Stimulates kev ua tiav ntawm hypothalamus. Lawv inhibit qhov kev laus ntawm lub hlwb. Lawv nplua nuj nyob hauv cov rog uas tsis muaj mob, cov vitamins thiab pob zeb hauv av.
- Carrot. Nws maj mam txo cov txheej txheem kev laus hauv lub cev, txhawb kev tsim ntawm cov tub ntxhais hluas hlwb, thiab koom tes hauv kev coj ua ntawm cov hlab ntaws.
- Seaweed. Muaj cov tshuaj tsim nyog los muab hypothalamus nrog oxygen. Qhov loj ntawm iodine muaj nyob hauv seaweed pab tiv thaiv kev pw tsaug zog thiab kev chim siab, qaug zog thiab ntxhov siab.
- Rog ntses thiab zaub roj. Lawv muaj polyunsaturated fatty acids, uas yog cov khoom tseem ceeb ntawm cov khoom noj hauv hypothalamus. Lawv tiv thaiv qhov ua haujlwm ntawm cov cholesterol, lawv txhawb qhov tsim tawm hauv cov tshuaj hormones.
Cov lus pom zoo dav
Rau tag nrho kev ua haujlwm ntawm hypothalamus, koj xav tau:
- Kev tawm dag zog lub cev thiab taug kev txhua hnub hauv cov huab cua ntshiab (tshwj xeeb yog thaum yav tsaus ntuj, ua ntej pw).
- Cov zaub mov tsis tu ncua thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Cov khoom noj mis-cog mis yog qhov zoo dua. Cov kws kho mob qhia kom zam kev zam dhau kev.
- Ua raws li cov niaj hnub niaj hnub pab kom lub hypothalamus nkag mus rau kev sib dhos ntawm kev ua haujlwm uas yog npaj rau nws.
- Tshem tawm cov dej cawv los ntawm kev noj thiab tshem tawm ntawm kev mob siab rau kev haus luam yeeb, uas cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb, nrog rau cov kev ua si uas cov hypothalamus tau sib txuas.
- Txwv tsis pub saib TV thiab ua haujlwm ntawm lub khoos phis tawm ua ntej mus pw. Txwv tsis pub, vim muaj qhov ua txhaum ntawm lub hnub los tswj hwm kev kub ntxhov, cuam tshuam hauv kev ua haujlwm ntawm hypothalamus thiab tag nrho cov hlab ntsha tuaj yeem yuav tshwm sim.
- Txhawm rau tiv thaiv kev hnyav dhau ntawm hypothalamus, nws raug nquahu kom hnav tsom iav thaum hnub ci hnub ci.
Cov txheej txheem ib txwm los ntawm kev rov ua haujlwm ntawm lub hypothalamus
Qhov ua rau kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub hypothalamus yog:
- 1 Kis kab mob, intoxication ntawm lub cev.
- 2 Ua txhaum ntawm lub paj hlwb tawg.
- 3 Kev tiv thaiv tsis muaj zog.
Hauv thawj kis Cov tshuaj tiv thaiv kab mob (chamomile, calendula, St. John's wort) tuaj yeem siv - raws li kev pom zoo ntawm kws kho mob. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm intoxication, cov khoom uas muaj iodine yog pab tau - chokeberry, seaweed, feijoa, walnuts.
Nyob rau hauv rooj plaub thib ob, thaum muaj kev cuam tshuam ntawm kev ua haujlwm ntawm NS, cov tshuaj tonics (chicory, kas fes) tau siv, lossis hloov pauv, soothi ng - tincture ntawm valerian, motherwort thiab hawthorn, da dej coniferous.
Nrog tachycardia thiab qhov tsis tsim nyog ntawm lub siab ntxiv cuam tshuam nrog kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub hypothalamus, cov txheej txheem dej yog qhov tsim nyog: da dej sov ua raws li kev ua kom tawv ncauj ntawm daim tawv nqaij.
Nrog rau cov teeb meem ntxhov siab, lub decoction ntawm St. John lub wort pab zoo, ntawm chav kawm, yog tias tsis muaj kev kho mob contraindications rau kev siv!
Kev ua haujlwm ntawm lub qhov muag ntseeg tau ua rau muaj kev ntxhov siab hauv lub hypothalamus. Kev da dej sov muag yuav pab daws kev ntxhov siab tsis tsim nyog thiab rov ua kom lub hlwb khiav haujlwm.
Thib peb - kev tiv thaiv tsis muaj zog, nws tau ua tiav zoo nrog tinctures ntawm ginseng, zamanihi, Suav magnolia vine. Cov txiaj ntsig zoo rau kev ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob tau txais los ntawm kev siv Royal jelly.
Cov khoom ua mob rau lub hypothalamus
- Haus dej cawv… Ua rau vasospasm, ua puas rau lub hlwb hypothalamic thiab kev puas tsuaj hauv kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb.
- ntsev… Cov ntsev ntau dhau los ua rau lub siab loj dhau ntawm txoj hlab ntshav uas mus rau lub hypothalamus. Ntxiv rau, cov khoom noj qab ntsev heev ua rau nce ntshav siab, uas nyob rau qee qhov tuaj yeem ua rau cov ntshav tawm hauv cov qauv hauv lub hlwb.
- Rog ua nqaij… Muaj cov rog uas tsis zoo uas tuaj yeem ua rau cov quav hniav hauv cov hlab ntshav ntawm lub hlwb, cuam tshuam cov zaub mov ntawm hypothalamus.