Oats: cov tshuaj muaj txiaj ntsig thiab cov zaub mov txawv hauv tebchaws. Yees duab

Cov hmoov txhuv nplej siab tam sim no hauv cov nplej ntawm lub caij nplooj ntoo hlav no saturates lub cev nrog lub zog "qeeb", uas tiv thaiv kev dhia nrawm hauv cov ntshav qab zib (qhov tshwj xeeb ntawm oats yog qhov muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov neeg muaj ntshav qab zib)

Thiab "oat" cov protein muaj txiaj ntsig zoo rau kev loj hlob thiab kho cov nqaij. Cov vitamins thiab cov zaub mov, uas yog nplua nuj nyob hauv cov nplej oat, koom nrog cov txheej txheem zom zaub mov hauv lub cev, ntxiv dag zog rau cov plaub hau thiab rau tes, ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua haujlwm ruaj khov ntawm lub paj hlwb, thiab tseem txo kev pheej hmoo ntawm kev tsim ntau yam kab mob. Tsis tas li, oats normalizes kev ua haujlwm ntawm cov txiav txiav thiab daim siab, muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm cov qog ua haujlwm.

Oatmeal thiab oatmeal tau siv los kho cov kab mob ua mob ntev. Yog li, rau cov txheej txheem mob hauv plab, oatmeal tau siv. Thiab hauv homeopathy rau ntshav tsis txaus thiab asthenia, cov tshuaj tiv thaiv kab mob tau sau tseg, uas suav nrog oatmeal.

Tab sis tsis yog tsuas yog cov nplej ntawm cov qoob loo ua liaj ua teb no muaj cov tshuaj kho mob: ntsuab nyom nyom tsis zoo li cov nplej hauv cov khoom ua tshuaj. Txoj kev lis ntshav npaj los ntawm nws muaj cov tshuaj antipyretic, diuretic thiab diaphoretic.

Daim ntawv qhia rau tshuaj muaj txiaj ntsig zoo yog raws li hauv qab no:

• 2 khob oat noob
• 1 liv dej
• 1-1,5 tbsp zib mu

Cov oats siv yuav tsum tau husked. Cov nplej tau nchuav nrog dej, muab tso rau hauv cov dej da dej thiab rhaub kom txog thaum ib nrab ntawm cov kua tau evaporated. Tom qab lub broth txias thiab lim los ntawm lub lim. Zib ntab ntxiv rau qhov npaj "cocktail". Lawv haus cov tshuaj no, 150 ml peb zaug ib hnub, sov. Txij li qhov "tshuaj" tsis muaj kev phom sij kiag li, kev kho mob tau ua ntev ntev txog thaum muaj kev txhim kho. Ib qho decoction tau npaj raws li daim ntawv qhia no tshem tawm qhov mob hauv pob qij txha, muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov hlab plawv, ntxiv dag zog rau lub paj hlwb thiab txhim kho cov metabolism.

Kev da dej nrog ntxiv ntawm oat broth txo qhov mob thiab txo qhov mob.

Rau ib tus txheej txheem lawv ua:

• ib thoob dej
• 1-1,5 kg tshiab oat straw

Cov quav tau nchuav nrog dej, nqa mus rau lub rhaub thiab ua noj rau 13-15 feeb dhau qhov cua sov qis. Tom qab ntawd lub broth txias, lim thiab ntxiv rau hauv da dej nrog dej sov (qhov ntsuas dej pom zoo yog 36-37 ° C).

Cov quav yuav tsum tshiab, yuav tsis muaj ntau los ntawm cov txiaj ntsig qub

Yog tias hnoos qhuav, npaj tshuaj los ntawm:

• 1 dos
• 90-100 g ntawm oat nplej
• 1 liv dej

Cov dos yog tev thiab txiav, tom qab uas dos puree yog tov nrog oat nplej, nchuav nrog dej, coj mus rau ib tug boil thiab ua noj rau 40-43 feeb tshaj tsawg tshav kub. Lub broth yog txias thiab noj 1 tbsp. 3-5 zaug ib hnub.

Nrog rau tus kheej tsis kam thiab pob zeb hauv lub zais zis, kev kho nrog oats yog contraindicated

Nrog hnoos qhuav heev, uas nyuaj rau tshem tawm, npaj "tshuaj" los ntawm:

• 1,5 l ntawm oat nplej
• 2 liv nyuj nyuj

Cov oats tau nchuav nrog mis nyuj thiab rhaub hauv dej da dej rau 2,5-3 teev (cov mis yuav tsum tig daj). Lub broth yog txias thiab lim los ntawm ob npaug quav daim ntaub. Haus nws ½ khob 4-6 zaug hauv ib hnub 27-30 feeb ua ntej noj mov.

Thiab nrog hnoos hawb pob lawv noj:

• 1 l ntawm oat nplej
• 1,5 liv dej

Txhawm rau npaj cov tshuaj no, siv cov khoom hauv qab no:

• 3 liv dej
• 1,5 l ntawm oat nplej

Cov oats raug ntxuav kom huv, tom qab uas lawv tau nchuav rau hauv lub tais txha hniav laus, nchuav nrog dej thiab muab tso rau qhov kub siab, thaum lub ntim tau kaw nruj nrog lub hau. Tam sim ntawd tom qab npau npau, cua sov tau txo thiab lub sijhawm tau sau tseg. Qhov sib tov yog rhaub rau lwm 2 teev thiab 50 feeb. Ua ntej tshem cov tais diav los ntawm tshav kub, txheeb xyuas qhov xwm txheej ntawm cov nplej: yog tias lawv pib rhaub, tom qab ntawd txhua yam yog nyob rau hauv kev txiav txim, txwv tsis pub cov nplej raug rhaub rau lwm 7-10 feeb. Tom qab ntawd qhov sib tov tau txias thiab cov kua txiv tau txiav mus rau hauv lub raj mis peb-liter. Cov nplej tau dhau los ntawm cov nqaij grinder thiab ntxiv rau cov kua qaub. Qhov ntim uas ploj lawm yog ntxiv nrog dej rhaub (dej tau rhaub rau 3-5 feeb thiab txias rau chav sov). Cov khoom tiav yog muab tso rau hauv lub tub yees.

Lawv haus "tshuaj" nyob rau hauv daim ntawv sov li 6-7 zaug hauv ib hnub, tsis hais txog kev noj mov: ua ntej siv, cov dej sov sov me ntsis hauv da dej.