Cov neeg muaj kev pheej hmoo

Cov neeg uas muaj tawv nqaij ncaj ncees, nws cov tawv nqaij tiv thaiv UVA lub cev tsis muaj zog.

Risk yam tseem ceeb

• Hnub raug.

  cov UVB rays, cov uas ua rau reddening ntawm daim tawv nqaij, ua rau txheej txheej ntau qhov tsis yooj yim.

  cov UVA cov ua rau puas tsuaj tob hauv daim tawv nqaij, qhov twg muaj collagen thiab elastin pom.

• Luam yeeb. Kev haus luam yeeb yog ib qho tseem ceeb hauv kev tsim ntxov ntawm cov tawv nqaij.2

Kev tiv thaiv

• Tiv thaiv koj tus kheej los ntawm tshav ntuj ncaj qha txhua lub sijhawm, los ntawm cov khaub ncaws uas tsim nyog (lub tes tsho ntev, lub kaus mom) lossis los ntawm cov tshuaj pleev thaiv hnub. Ntau cov tshuaj pleev thaiv hnub tsuas yog tiv thaiv UVB rays, tab sis kom thaiv UVA, cov khoom uas muaj zinc oxide thiab titanium oxide raug pom zoo. Kev tiv thaiv tsis tu ncua ntawm lub hnub lub rays yog tsim nyog los ntawm qhov tseeb hais tias thaum lub sij hawm lub neej, txog 80% ntawm lub hnub raug tshwm sim nyob rau hauv luv luv lub sij hawm.
• Zam luam yeeb.
• Kho cov tawv nqaij kom zoo. Ntxuav daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag ob zaug ib hnub nrog xab npum me me lossis tshuaj pleev kom huv; pat qhuav thiab tam sim thov cov moisturizer.
• Noj zaub mov zoo. Kev noj zaub mov nplua nuj nyob hauv txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab txiv roj roj tuaj yeem txo qhov kev puas tsuaj ntawm oxidation.
• Kom qoj ib ce. Kev tawm dag zog lub cev txhawb nqa cov ntshav kom zoo, uas yog qhov tsim nyog rau kev saib xyuas ntawm daim tawv nqaij.