Perfectionism yog ib lo lus buzz.
Feem ntau kuv hnov, kuv tus phooj ywg, yuav ua li cas cov tub ntxhais hluas nrog lub voj voog nyob rau hauv lawv lub qhov muag dub los ntawm kev qaug zog hais tias zoo siab txog lawv tus kheej: "Kuv xav tias yog ib tug perfectionist."
Lawv hais tias, zoo li, nrog kev khav theeb, tab sis kuv tsis hnov zoo siab.
Kuv thov kom xav txog qhov thesis uas perfectionism, theej, phem dua qhov zoo. Tshwj xeeb, kev poob siab.
Thiab qhov thib ob - dab tsi tuaj yeem yog lwm txoj hauv kev zoo tshaj plaws?
Wikipedia: Perfectionism - nyob rau hauv kev puas siab puas ntsws, kev ntseeg hais tias qhov zoo tagnrho yuav tsum tau ua tiav. Nyob rau hauv ib daim ntawv pathological - kev ntseeg hais tias qhov tshwm sim tsis zoo ntawm kev ua haujlwm tsis muaj cai nyob. Tsis tas li ntawd, perfectionism yog lub siab xav tshem tawm txhua yam "superfluous" lossis ua "tsis sib xws" yam khoom "ntxhiab".
Kev nrhiav kev vam meej yog nyob rau hauv tib neeg qhov xwm txheej.
Hauv qhov kev nkag siab no, perfectionism txhawb kom koj ua haujlwm hnyav kom ua tiav.
Raws li kev tsav tsheb - ib qho txiaj ntsig zoo, tus kws kho kev puas siab puas ntsws zoo tshaj plaws hauv kuv lub taub hau qhia kuv.
kuv pom zoo. Tam sim no, kuv tus phooj ywg, sab tsaus ntuj ntawm lub hli:
- Kev ua zoo tag nrho cov nqi siab (tsis ntau heev rau kev tsim cov tshuaj, tab sis rau polishing).
- Raws li zoo li zog noj (kev tsis ntseeg, kev tsis ntseeg, kev tsis ntseeg).
- Kev tsis lees paub qhov tseeb (kev tsis lees paub lub tswv yim tias qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws yuav tsis ua tiav).
- Closeness los ntawm cov lus teb.
- Ntshai tsis ua hauj lwm = nyob tsis tswm thiab ntxhov siab heev.
Kuv nkag siab zoo txog cov neeg ua haujlwm zoo, vim tias tau ntau xyoo kuv kuv tus kheej tau zoo siab tso kuv tus kheej ua tus neeg ua haujlwm zoo tshaj plaws.
Kuv pib kuv txoj hauj lwm hauv kev lag luam, thiab qhov no tsuas yog lub hauv paus ntawm kev sib kis thoob qhov txhia chaw (tshwj xeeb yog ib feem ntawm nws cuam tshuam nrog kev sib txuas lus pom - leej twg paub, nws yuav nkag siab).
Cov txiaj ntsig zoo: cov khoom lag luam zoo (lub vev xaib, cov khoom lag luam, tsim cov kev daws teeb meem).
Cov txiaj ntsig los tiv thaiv: ua haujlwm 15 teev hauv ib hnub, tsis muaj lub neej ntawm tus kheej, kev ntxhov siab tas li, tsis muaj sijhawm los txhim kho vim kev tawm tswv yim.
Thiab ces kuv nrhiav tau lub tswvyim optimalism (sau los ntawm Ben-Shahar), tau txais nws, thiab kuv muab rau koj rau kev txiav txim siab.
Tus Optimalist kuj ua haujlwm nyuaj ua tus Perfectionist. Qhov txawv tseem ceeb - Optimalist paub yuav ua li cas nres nyob rau hauv lub sij hawm.
Tus Optimalist xaiv thiab paub tsis yog qhov zoo tagnrho, tab sis optimal - qhov zoo tshaj plaws, zoo tshaj plaws nyob rau hauv cov txheej txheem tam sim no.
Tsis zoo tagnrho, tab sis ib theem txaus zoo.
Txaus tsis txhais hais tias tsawg. Txaus - txhais tau hais tias, nyob rau hauv lub moj khaum ntawm txoj hauj lwm tam sim no - rau saum tsib yam tsis siv zog rau saum tsib nrog ib tug ntxiv.
Tib Ben-Shahar muaj cov yam ntxwv sib piv ntawm ob hom:
- Neeg Tsis Raws Siab Xav - txoj hauv kev raws li txoj kab ncaj nraim, ntshai kev ua tsis tiav, tsom mus rau lub hom phiaj, "tag nrho lossis tsis muaj dab tsi", kev tiv thaiv txoj haujlwm, nrhiav kev ua yuam kev, nruj, kev saib xyuas.
- Optimalist - txoj kev raws li ib tug kauv, tsis ua hauj lwm raws li kev tawm tswv yim, concentration incl. ntawm txoj kev mus rau lub hom phiaj, qhib rau cov lus qhia, nrhiav qhov zoo, hloov tau yooj yim.
"Ib txoj kev npaj zoo ua tiav ntawm xob laim hnub no zoo dua li txoj kev npaj zoo rau tag kis"
Yog li kuv lub hauv paus ntsiab lus ntawm anti-perfectionism yog: optimal — qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws nyob rau hauv cov xwm txheej muab rau lub sijhawm txwv.
Piv txwv li, kuv sau tej hauj lwm muaj tswv yim. Muaj ib lub ntsiab lus, kuv teem lub hom phiaj. Kuv muab kuv tus kheej 60 feeb los sau. Lwm 30 feeb rau kev hloov kho (raws li txoj cai, "kev pom" ntes nrog kuv tom qab ob peb teev). Yog tag nrho. Kuv tau ua nws sai thiab ua tau zoo, nyob rau hauv txoj kev zoo tshaj plaws nyob rau hauv lub moj khaum ntawm txoj hauj lwm thiab nyob rau hauv lub sij hawm faib, kuv tsiv mus nyob rau.
Cov lus pom zoo:
- Txiav txim siab qhov xav tau uas yuav txaus siab rau koj
- Txhais koj qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Teb, vim li cas koj thiaj li yuav tsum coj tau qhov txiaj ntsig zoo rau qhov zoo? Cov txiaj ntsig yog dab tsi?
- Tshem tawm qhov dhau
- Teem lub sijhawm ua tiav
- Ua!
Lwm qhov piv txwv xav txog:
Ib xyoo dhau los, kuv tau kawm cov txuj ci hais lus, vim li ntawd, kuv tau koom nrog kev sib tw hais lus.
Txij li thaum kuv tau nqis peev tiag tiag hauv cov txheej txheem thiab ua tiav cov txiaj ntsig, kuv ua tau zoo raws li cov neeg txiav txim.
Thiab ntawm no yog qhov tsis ncaj ncees lawm - cov lus tawm tswv yim los ntawm cov kws txiav txim plaub yog txaus siab, tab sis lawv pov npav rau kuv cov neeg tawm tsam, uas yog qhov tsis muaj zog.
Kuv yeej qhov kev sib tw. Nrog kev siv zog siab.
Kuv nug kuv tus kws cob qhia, - Yuav ua li cas, zoo li cov lus tawm tswv yim "txhua yam yog txias, hluav taws", tab sis lawv tsis pov npav?
Koj ua tau zoo kawg nkaus uas nws cuam tshuam tib neeg, "Coach hais rau kuv.
Tus ntawd yog nws.
Thiab thaum kawg, qee qhov piv txwv:
Thomas Edison, uas tau sau npe 1093 patents - suav nrog patents rau lub teeb hluav taws xob, phonograph, xov tooj. Thaum nws tau taw qhia rau nws tias nws tau ua tsis tiav ntau zaus thaum ua haujlwm ntawm nws cov khoom tsim, Edison teb tias: “Kuv tsis tau muaj qhov ua tsis tiav. Kuv nyuam qhuav pom kaum txhiab txoj hauv kev uas tsis ua haujlwm. »
Yuav ua li cas yog Edison yog ib tug perfectionist? Tej zaum nws yuav yog lub teeb uas ua ntej ntawm nws lub sijhawm los ntawm ib puas xyoo. Thiab tsuas yog ib lub teeb. Qee zaum qhov ntau yog qhov tseem ceeb tshaj qhov zoo.
Michael Jordan, yog ib tus neeg ncaws pob zoo tshaj plaws ntawm peb lub sijhawm: “Nyob hauv kuv txoj haujlwm, kuv plam ntau tshaj cuaj txhiab zaus. Poob yuav luag peb puas kev sib tw. Nees nkaum rau lub sij hawm kuv tau hla lub pob rau qhov kev txhaj tshuaj yeej thiab tsis tuaj. Tag nrho kuv lub neej kuv tau ua tsis tiav dua thiab dua. Thiab yog vim li cas nws tau ua tiav. »
Yuav ua li cas yog tias Jordan tos txhua lub sijhawm rau qhov xwm txheej zoo tshaj plaws los tua? Qhov chaw zoo tshaj plaws los tos cov xwm txheej no yog nyob ntawm lub rooj ntev zaum. Qee lub sij hawm nws yog qhov zoo dua los ua kom txawm tias zoo li tsis muaj kev cia siab dua li tos rau qhov zoo tagnrho.
Ib tug txiv neej thaum muaj hnub nyoog nees nkaum-ob poob nws txoj haujlwm. Ib xyoos tom qab, nws sim nws txoj hmoo hauv kev nom kev tswv, khiav rau lub xeev txoj cai lij choj, thiab poob. Tom qab ntawd nws sim nws txhais tes ntawm kev lag luam - ua tsis tiav. Thaum muaj hnub nyoog nees nkaum-yim, nws raug kev nyuaj siab. Tab sis nws rov zoo, thiab thaum muaj hnub nyoog peb caug-plaub, tau txais qee qhov kev paub, tau khiav mus rau Congress. Poob. Tib yam tshwm sim tsib xyoos tom qab ntawd. Tsis yog txhua yam poob siab los ntawm kev ua tsis tiav, nws tsa lub bar txawm siab dua thiab thaum muaj hnub nyoog plaub caug-rau nws sim raug xaiv los ntawm Senate. Thaum lub tswv yim no ua tsis tiav, nws tso nws qhov kev xaiv tsa rau tus thawj tswj hwm, thiab rov ua tsis tiav. txaj muag ntawm ntau xyoo ntawm kev poob haujlwm thiab kev poob haujlwm, nws rov qab mus rau Senate nyob rau hnub ua ntej ntawm nws lub hnub yug tsib caug thiab ua tsis tiav. Tab sis ob xyoos tom qab, tus txiv neej no tau los ua Thawj Tswj Hwm ntawm Tebchaws Meskas. Nws lub npe yog Abraham Lincoln.
Yuav ua li cas yog Lincoln yog ib tug perfectionist? Feem ntau, qhov ua tsis tiav thawj zaug yuav yog qhov kev sib tw rau nws. Ib tug perfectionist ntshai ntawm kev ua tsis tiav, tus optimalist paub yuav ua li cas nce tom qab ua tsis tiav.
Thiab, ntawm chav kawm, nyob rau hauv lub cim xeeb, ntau Microsoft software khoom uas tau luam tawm "raw", "tsis tiav", ua rau muaj kev thuam ntau heev. Tab sis lawv tuaj tawm ua ntej ntawm kev sib tw. Thiab lawv tau ua tiav hauv cov txheej txheem, suav nrog kev tawm tswv yim los ntawm cov neeg siv tsis txaus siab. Tab sis Bill Gates yog ib zaj dab neeg txawv.
Kuv xaus lus:
Qhov zoo tshaj plaws - qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws nyob rau hauv cov xwm txheej muab hauv lub sijhawm txwv. Qhov ntawd txaus, kuv tus phooj ywg, ua tiav.
PS: Thiab tseem, zoo li, tag nrho tiam ntawm procrastinating perfectionists tau tshwm sim, lawv yuav ua txhua yam zoo kawg nkaus, tab sis tsis yog hnub no, tab sis tag kis - koj puas tau ntsib cov neeg zoo li no? 🙂