txheem
Nws yog ib feem ntawm cov nroj tsuag cell membrane. Cov tshuaj no zoo sib xws hauv cov qauv rau cov roj (cholesterol), sib txawv hauv lawv cov keeb kwm. Cholesterol yog qhov khoom ntawm tsiaj keeb kwm, phytosterols yog tsob ntoo keeb kwm.
Hauv tib neeg lub cev, phytosterols ua cov roj (cholesterol) tsis zoo, uas yog vim li cas thiaj li tau them ntau rau lawv lately.
Koj tuaj yeem nrhiav phytosterols qhov twg?
Cov zaub mov muaj Phytosterol:
Cov yam ntxwv dav dav ntawm phytosterols
Phytosterols raug tsim tawm hauv cov nroj tsuag muaj sia thiab yog qhov tsim nyog ua lub tsev cell. Lawv cais tawm ntawm cov lipid feem ntawm cov nroj tsuag - orinazole.
Phytosterols tuaj yeem khi rau cov roj qaug zog thiab carbohydrates vim lawv lub siab tsis ncaj. Lawv yaj tau zoo hauv dej.
Cov tshuaj sterols tau ua haujlwm los ntawm kev kov teeb. Hom kev phytosterols nto moo tshaj plaws: campesterol, stigmasterol, beta-sitosterol.
Phytosterols muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev. Lawv ua ntau lub cev tsis ua haujlwm, lub ntsiab ntawm yog qhov nruab nrab ntawm cov roj (cholesterol) phem.
Niaj hnub xav tau rau phytosterols
Cov kws tshawb fawb tau teeb tsa tib neeg niaj hnub xav tau cov phytosterols - 300 mg hauv cov teb chaws CIS thiab 450 mg hauv Tebchaws Europe thiab Asmeskas.
Muaj qee yam teebmeem kev noj qab haus huv, koj tuaj yeem nyab xeeb kom muaj nuj nqis ntawm cov tshuaj, txij li txawm tias ntau npaum li cas yuav tsis ua mob rau lub cev.
Qhov xav tau phytosterols nce nrog:
- txo qis tsis muaj zog;
- kom roj;
- puas siab puas ntsws mob hlwb (keeb kwm, thiab lwm yam);
- tau cov kab mob ntawm cov hlab ntsha tsis tuaj yeem;
- rog;
- qis testosterone los yog qib progesterone;
- ntxiv dag zog lub cev.
Qhov xav tau phytosterols tsawg zuj zus thaum:
- cev xeeb tub;
- tsis txaus ntseeg hauv theem hormonal;
- tsis muaj cov vitamins E thiab A.
Digestibility ntawm phytosterols
Txij li cov phytosterols yog cov keeb kwm organic, lawv zoo yoog. Hauv tib neeg lub cev, lawv ua tiav nrog cov roj (cholesterol) thiab raug pab tshem tawm ntawm nws los ntawm lub cev.
Phytosterols tau nqus tau zoo tshaj plaws hauv lub xeev ua kua. Piv txwv li, thaum siv cov roj zaub los yog cov noob qoob noob loo, thiab lwm yam.
Cov khoom siv muaj txiaj ntsig ntawm phytosterols thiab nws cov nyhuv ntawm lub cev
- kom txo tau cov qib roj hauv lub cev;
- txo cov theem ntawm lipoproteins;
- nce kev tiv thaiv;
- ua haujlwm zoo rau cov neeg uas muaj kev puas hlwb;
- txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob atherosclerosis;
- txo tus neeg qhov hnyav;
- tswj cov tshuaj hormones ntau ntau.
Phytosterols muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv. Nws tsis yog ib txoj hauv kev los txo qis cov roj (cholesterol) thiab lipids. Phytosterols yog qhov tseem ceeb kom tswj tau cov qib progesterone hauv poj niam thiab qib testosterone hauv tus txiv neej. Nov yog tus yuam sij rau kev ua tiav ntawm kev ua tiav ntawm tib neeg kev ua me nyuam lub luag haujlwm. Los ntawm pab tsim cov tshuaj hormones, phytosterols txhawb kev ua kom rov zoo thiab rov ua dua tshiab ntawm lub cev, maj mam tshwm sim cov tsos ntawm cov plaub hau txho thiab wrinkles.
Vim tias lawv cov txiaj ntsig rau cov roj ntsha tsis txaus, phytosterols txo qis kev ua mob atherosclerosis. Tib yam siv rau cov kab mob plawv, mob plawv nres thiab ntaus ntshav txhaws.
Qhov nce dav dav hauv lub cev tiv thaiv lub cev txawm txo los tawm tsam kev txhim kho ntawm cov qog noj ntshav. Cov ntaub ntawv tseem tsis tau lees paub, tab sis thaum lub caij tam sim no cov kws tshawb fawb tab tom tshawb nrhiav qhov muaj peev xwm ntawm phytosterols. Thaum pib tshwm sim muaj kev xav zoo heev.
Cov txiaj ntsig tau zoo ntawm phytosterols rau cov neeg mob schizophrenia tau sau tseg. Qhov kev txiav txim siab ntawm phytosterols rau tib neeg lub cev pab cov neeg mob kom zoo dua thiab txo cov tsos mob ntawm tus kabmob.
Sib cuam tshuam nrog lwm cov ntsiab
Qhov tshwj xeeb tshaj plaws cuam tshuam ntawm phytosterols yog hypocholesterolemic. Ntawd yog, los ntawm reacting nrog cov roj cholesterol, phytosterols txo nws txoj kev nqus hauv cov hnyuv me. Ntxiv rau, lawv nquag tua cov kab mob, fungi, thiab qog. Kev tshawb fawb qhia tau tias phytosterols tuaj yeem koom nrog kev tsim lipid.
Cov cim ntawm kev tsis muaj phytosterols hauv lub cev
- nce qib ntawm cov cholesterol tsis zoo;
- txo kev tiv thaiv;
- rog;
- kev puas siab puas ntsws;
- hormonal tsis txaus.
Cov cim ntawm ntau dua phytosterols hauv lub cev:
Yog tias koj haus phytosterols ntawm cov hauv paus chiv keeb tshwj xeeb, hauv paus ntsiab lus tsis tuaj yeem muaj ntau dhau ntawm nws. Ntxiv thiab cov khoom uas muaj phytosterols yog lwm qhov teeb meem. Yog tias qhov concentration siab dhau lawm, phytosterols tuaj yeem ua rau cov kab mob hauv qab no:
- tsis muaj cov vitamins E thiab A;
- chim plab;
- kev hloov hormonal;
- cov roj (cholesterol) ntau ntau hauv lub cev (lub cev pib thim rov qab).
Qhov tseeb cuam tshuam rau qhov ntau npaum li cas ntawm phytosterols hauv lub cev
Ua ntej tshaj plaws, nws yog txoj kev noj zaub mov zoo. Ib tus neeg yuav tsum haus cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kom txaus. Nrog qhov tsis txaus ntawm phytosterols, cov tshuaj ntxiv tuaj yeem siv tau, tab sis hauv qhov me me thiab ua raws li kev noj haus.
Sterols rau kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv
Phytosterols ua rau kom lub cev hnyav hnyav. Qhov no yog vim li cas cov zaub mov noj zaub mov muaj ntau cov zaub cog. Los ntawm kev hlawv roj, cog sterols ib txhij nce cov leeg. Lawv kuj nce kev ua tau zoo ntawm lub cev thiab ua haujlwm ua antioxidants.
Phytosterols nquag siv hauv cosmetology. Ntau cov khoom siv tu plaub hau muaj cov khoom no. Lawv pab txo qhov mob thiab ua xua. Siv los tshem tawm cov plaub hau grey thiab kev laus thaum ntxov ntawm lub cev.