txheem
Cev xeeb tub hnyav: tus nqi nce. Yees duab
Kev xeeb tub yog lub sijhawm uas muaj kev xyiv fab thiab zoo siab tos txais. Tus niam expectant txhawj txog ntau lo lus nug. Ib tug ntawm lawv yog yuav ua li cas kom tswj tau ib daim duab, tsis txhob nce ntau tshaj qhov hnyav, thiaj li tsis ua mob rau tus me nyuam, muab txhua yam tsim nyog rau nws txoj kev loj hlob thiab kev loj hlob.
Lub cev hnyav: tus nqi nce
Dab tsi cuam tshuam rau qhov hnyav dua thaum cev xeeb tub?
Thaum cev xeeb tub, tus poj niam tuaj yeem nce phaus ntxiv.
Qhov no tau yooj yim los ntawm cov hauv qab no:
- lub cev hnyav ua ntej cev xeeb tub (qhov ntau nws yog, qhov hnyav dua tuaj yeem ua tau)
- hnub nyoog (cov poj niam laus dua muaj kev pheej hmoo ntawm qhov hnyav dua, vim tias lawv lub cev raug cuam tshuam rau cov tshuaj hormonal ntau dua)
- tus naj npawb ntawm cov kilograms poob thaum lub sij hawm toxicosis nyob rau hauv thawj peb lub hlis twg (nyob rau hauv lub hlis tom ntej, lub cev muaj peev xwm them rau qhov tsis muaj peev xwm, vim li ntawd, qhov hnyav nce yuav ntau dua li qub)
- nce qab los noj mov
Qhov hnyav nce li cas thaum cev xeeb tub?
Thaum kawg ntawm cev xeeb tub, qhov hnyav ntawm fetus yog 3-4 kg. Ib qho kev nce ntxiv tshwm sim thaum kawg ntawm peb lub hlis thib peb. Lub cev xeeb tub thiab lub tsev menyuam hnyav txog li 1 kg, thiab cov placenta yog 0,5 kg. Thaum lub sij hawm no, qhov ntim ntawm cov ntshav nce ntau, thiab qhov no yog kwv yees li 1,5 kg ntxiv.
Tag nrho cov kua hauv lub cev nce los ntawm 1,5-2 kg, thiab cov qog mammary nce li ntawm 0,5 kg.
Kwv yees li 3-4 kg yog coj los ntawm cov rog ntxiv, yog li leej niam lub cev saib xyuas tus menyuam txoj kev nyab xeeb.
Koj yuav poob phaus ntau npaum li cas?
Cov poj niam ntawm lub cev ib txwm muaj thaum cev xeeb tub, qhov nruab nrab, ntxiv txog 12-13 kg. Yog tias tus menyuam ntxaib xav tau, qhov no, qhov nce yuav yog los ntawm 16 txog 21 kg. Rau cov poj niam nyias, qhov nce yuav tsawg dua 2 kg.
Tsis muaj qhov hnyav nce hauv thawj ob lub hlis. Thaum kawg ntawm thawj peb lub hlis twg, 1-2 kg tshwm. Pib txij lub lim tiam 30, koj yuav pib ntxiv txog 300-400 g txhua lub lim tiam.
Kev xam qhov tseeb ntawm qhov hnyav nce hauv peb lub hlis dhau los ntawm cev xeeb tub tuaj yeem ua tiav siv cov qauv yooj yim. Txhua lub lis piam, koj yuav tsum ntxiv 22 g ntawm qhov hnyav rau txhua 10 cm ntawm koj qhov siab. Ntawd yog, yog tias koj qhov siab yog 150 cm, koj yuav ntxiv 330 g. Yog tias koj qhov siab yog 160 cm - 352 g, yog 170 cm - 374 g. Thiab nrog 180 cm qhov siab - 400 g ntawm qhov hnyav txhua lub lim tiam.
Txoj cai noj zaub mov thaum cev xeeb tub
Tus me nyuam tau txais tag nrho cov khoom tsim nyog los ntawm leej niam lub cev. Yog li ntawd, tus poj niam cev xeeb tub tshwj xeeb tshaj yog xav tau kev noj zaub mov zoo. Txawm li cas los xij, qhov no tsis txhais tau hais tias leej niam uas xav noj yuav tsum tau noj rau ob. Qhov hnyav dhau los ntawm nws thaum cev xeeb tub thaum cev xeeb tub tuaj yeem ua rau yug tus menyuam rog. Txoj kev xav kom rog dhau tuaj yeem nyob nrog nws mus rau lub neej.
Thaum cev xeeb tub, zaub, txiv hmab txiv ntoo, khoom noj siv mis yuav tsum muaj ntau heev. Lub cev ntawm leej niam thiab tus menyuam yuav tsum tau txais tag nrho cov vitamins tsim nyog, kab kawm thiab lwm yam tseem ceeb
Txawm li cas los xij, kev txwv nruj rau cov zaub mov, raws li ib txoj hauv kev los tiv thaiv qhov hnyav tshaj thaum cev xeeb tub, kuj tsis yog txoj hauv kev tawm. Tom qab tag nrho, kev noj zaub mov tsis txaus niam tuaj yeem ua rau qeeb ntawm kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm tus menyuam hauv plab. Yog li, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum nrhiav "golden txhais tau tias" kom tus poj niam tsis nce phaus ntxiv, thiab muab txhua yam tsim nyog rau nws txoj kev loj hlob. Txhawm rau kom koj qhov hnyav hauv qhov qub, sim ua raws li cov lus qhia hauv qab no.
Koj yuav tsum noj me me tsib zaug hauv ib hnub. Noj tshais yuav tsum noj ib teev tom qab sawv los, thiab noj hmo 2-3 teev ua ntej yuav mus pw.
Hauv peb lub hlis dhau los, nws raug nquahu kom noj cov zaub mov ntau ntxiv txog 6-7 zaug hauv ib hnub, tab sis tib lub sijhawm, cov khoom yuav tsum tau txo.
Nws tseem yog ib qho tseem ceeb los tswj koj txoj kev qab los noj mov kom tsis txhob overeating. Feem ntau qhov teeb meem no muaj keeb kwm puas hlwb, thiab yog li ntawd, ua ntej koj yuav tsum nkag siab txog cov laj thawj. Kev noj ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab lwm yam kev xav tsis zoo; ntshai tias tus menyuam yuav tsis tau txais tag nrho cov khoom uas nws xav tau; tus cwj pwm noj mov rau lub tuam txhab, thiab lwm yam.
Hauv kev sib ntaus tawm tsam overeating, rooj teeb tuaj yeem pab tau. Kev tsim qauv zoo nkauj ntawm lub rooj ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj zaub mov tsawg. Qhov qeeb koj noj, qhov tsawg koj yuav xav noj. Chewing zaub mov kom huv si kuj pab kom tsis txhob overeat. Feem ntau 30-50 zom mov yog txaus. Qhov no yuav tso cai rau koj mus ntes lub sijhawm saturation hauv lub sijhawm. Tsis tas li ntawd, cov txheej txheem ntawm kev zom zaub mov yuav txhim kho.
Cov zaub mov yuav tsum tau siav nyob rau hauv ntau txoj kev: steamed, boiled, ci, stewed. Tab sis nws raug nquahu kom tsis suav cov rog, kib thiab haus cov tais diav, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub sijhawm thib ob thiab thib peb ntawm cev xeeb tub. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tsis txhob haus cawv, tshuaj yej muaj zog thiab kas fes, khoom noj ceev, nrog rau cov khoom noj uas muaj dyes thiab preservatives.
Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau them nyiaj tshwj xeeb rau cov nqi ntsev txhua hnub. Hauv thawj plaub lub hlis ntawm cev xeeb tub, nws yuav tsum yog 10-12 g, hauv peb lub hlis tom ntej - 8; 5-6 g - hauv ob lub hlis dhau los. Koj tuaj yeem hloov cov ntsev hiav txwv li niaj zaus, txij li qhov thib ob ntsev cov tais diav zoo dua, thiab yog li nws yuav tsum tau tsawg dua.
Ntsev tuaj yeem hloov nrog soy sauce lossis qhuav seaweed
Kev ua neej nyob thaum cev xeeb tub
Yog li hais tias qhov hnyav thaum cev xeeb tub tsis dhau qhov kev cai, nws yog ib qho tsim nyog tsis tsuas yog noj kom raug, tab sis kuj koom nrog kev kawm lub cev. Kev ua cev nqaij daim tawv tuaj yeem raug txwv tsuas yog thaum cev xeeb tub raug hem, thiab nrog nws cov kev kawm ib txwm muaj, lub pas dej da dej lossis lub cev qoj ib ce rau cov poj niam cev xeeb tub yog qhov zoo heev.
Nws raug nquahu kom txav mus los ntau li ntau tau, taug kev txhua hnub, ua haujlwm thaum sawv ntxov thiab tawm dag zog. Kev ua lub cev tsis yog tsuas yog pab hlawv calories xwb, tab sis kuj ua rau tus poj niam lub cev zoo, npaj rau kev yug menyuam tom ntej.