cev xeeb tub: koj cov lus nug txog kev noj haus

Yav tom ntej niam: tsis muaj kev tsis ntseeg ntxiv txog koj cov zaub mov

Cov lus nug txog khoom noj khoom haus uas cov niam muaj feem ntau nug lawv tus kheej. Nrog, tau kawg, peb cov lus teb kom pom tseeb!

Koj puas muaj kev kho mob thaum sawv ntxov?

Txhawm rau kom tsis txhob muaj qhov tsis xis nyob thaum sawv ntxov, sim tsis txhob sawv tam sim ntawd thiab noj tshais hauv txaj (ua kom zoo dua, koj muaj kev zam txim zoo!). Koj tuaj yeem sim kho homeopathic.

Txij li thaum kuv cev xeeb tub, kuv nib tsis nres…

Nres qhov ntawd, tshwj xeeb tshaj yog tias nws yog khoom qab zib thiab lwm yam khoom qab zib! Kev lom zem me me yog qhov tseeb tsis tau zam, tab sis nyob rau hauv vim li cas. Vim tias cov phaus ntau dhau thaum cev xeeb tub (ntau dua 13 kg) tuaj yeem nyuaj rau poob ... Yog tias koj qhov kev xav noj khoom txom ncauj nyuaj dhau los txwv, muab qhov nyiam rau txiv hmab txiv ntoo.

Kuv nyuam qhuav kuaj pom muaj ntshav qab zib gestational…

Qhov no tshwm sim thaum cev xeeb tub tab sis, feem ntau, qhov teeb meem yog daws los ntawm kev ua raws li kev noj haus tshwj xeeb "concocted" los ntawm kws noj zaub mov. Kev kuaj xyuas koj cov ntshav qab zib yuav qhia rau koj yog tias koj yuav tsum tau txhaj tshuaj insulin (uas yog tsawg heev!). Qhov xwm zoo yog tias gestational diabetes feem ntau ploj mus tom qab yug me nyuam.

Kuv nyob rau theem pib ntawm cev xeeb tub thiab kuv poob phaus…

Tsis tas li. Thawj lub hlis ntawm cev xeeb tub feem ntau rhyme nrog qaug zog, xeev siab thiab ntuav ... uas tuaj yeem ua rau koj poob phaus. Tej zaum koj kuj twb muaj rog "reserves" uas Baby mus khawb rau hauv? Yog tias qhov kev tsis ntseeg tseem nyob, tsis txhob yig mus nrog koj tus kws kho mob tham.

Puas tsim nyog noj qe thaum cev xeeb tub?

Tseeb! Qhov chaw ntawm vitamin A, qhov tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm fetus, thiab vitamin D, uas ntxiv dag zog rau nws ossification, qe kuj muab cov protein, hlau thiab lub zog. Hauv luv, cov phooj ywg tiag tiag rau cov niam yav tom ntej!

Puas muaj qee yam khob cij xaiv los ntawm thaum cev xeeb tub?

Tsis yog tiag. Txhua lub khob cij yog qhov zoo vim tias lawv muab cov carbohydrates xav tau los ntawm cov niam uas xav tau, yog li zam "cov khoom noj me me". Ib lo lus qhia: xav txog cov qhob cij wholemeal, nws yooj yim rau txoj hnyuv feem ntau cuam tshuam thaum cev xeeb tub ...

Puas yog tag nrho cov ntses zoo rau cov poj niam cev xeeb tub?

Ntawm qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsis txaus siab rau koj, tsis nco qab koj sushi cravings thaum cev xeeb tub vim tias cov ntses nyoos yuav tsum zam. Nws tuaj yeem, qhov tseeb, yog qhov ua rau listeriosis. Hloov chaw, nyiam cov ntses ua liaj ua teb, xws li salmon, thiab tsis txhob siv cov ntses loj xws li tuna, hiav txwv bream lossis swordfish, uas tuaj yeem muaj cov mercury siab, tsis muaj kev phom sij rau tus menyuam hauv plab.

Yuav tiv thaiv koj tus kheej li cas ntawm listeriosis?

Koj tuaj yeem txwv txoj kev pheej hmoo ntawm listeriosis los ntawm tsuas yog tsis txhob haus cov khaub thuas, cheeses, cov ntses haus, cov ntses nyoos, surimi, tarama. Vim tias cov khoom noj no (zoo li lawv yog!) tuaj yeem muaj cov kab mob Listeria, uas yog qhov txaus ntshai rau Me Nyuam. Tsis tas yuav muaj kev pheej hmoo!

cev xeeb tub, zoo dua xav tshuaj yej lossis kas fes?

Nws yog ib qho nyuaj rau qhia, vim hais tias ob qho tib si kas fes thiab tshuaj yej muaj stimulants (caffeine thiab theine) uas Me nyuam mos yuav zoo yam tsis muaj. Yog li ntawd, nyob rau hauv txhua rooj plaub, tsis pub ntau tshaj ib mus rau ob khob ib hnub twg! Nco ntsoov tias kev noj tshuaj yej txo koj cov hlau nqus. Yuav ua li cas mus sim chicory los yog tshuaj yej tsis muaj theine? Ntawm no yog kev sib haum xeeb zoo!

cev xeeb tub thiab nyias, Kuv raug txhawb kom noj ntau…

Xwb, koj xav tau reserves uas tus me nyuam yuav mus noj. Nws kuj tau hais tias tus poj niam nyias tuaj yeem nce txog 18 kg (tsis zoo li 12 kg pom zoo). Yog li, indulge koj tus kheej, tsis muaj ntau dhau thiab ib txwm nyob rau hauv ib txoj kev sib npaug ntawm cov hoob kawm!