Quarantine ib leeg nrog tus narcissist: yuav ua li cas kom ciaj sia

Tsis ntev tom qab lub tshoob, Maria pib paub tias nws tus txiv yog ib tug narcissist tiag tiag. Thaum xub thawj, nws coj nws tus cwj pwm rau infantilism, tab sis tom qab yug me nyuam, kev sib raug zoo hauv tsev neeg pib kub. Tus txiv hluas tsis muaj kev sib haum xeeb rau tus menyuam, vim nws ua rau nws xav tau ntau dua thiab qia dub. Feem ntau nws zoo li Maivliag tias nws tus txiv thiab tus menyuam tau sib tw rau nws txoj kev mloog.

Yog hais tias nws tau them nyiaj ntau rau tus me nyuam, uas yog ib qho tseem ceeb heev, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv thawj lub hlis tom qab yug me nyuam, nws tus txiv pib chim siab, thuam, txaj muag thiab txawm thuam nws. Tsis muaj kev pab nyob ib ncig ntawm lub tsev los ntawm nws, thiab dhau li ntawd, nws xyaum thaiv nws txoj kev nkag mus rau tsev neeg cov peev nyiaj thiab tsis zam txim rau qhov yuam kev me me.

Nrog rau qhov pib ntawm tus mob coronavirus pandemic, Maria tus txiv, zoo li ntau lwm tus, raug xa mus ua haujlwm hauv tsev. Qhov tsis tu ncua ntawm nws tus poj niam "los ntawm nws sab" sai heev pib ua rau nws nyuaj siab, qhov kev xav tau ntawm nws loj hlob tuaj: ua rau nws tshuaj yej lossis kas fes, ua rau nws xav tsis thoob nrog cov zaub mov tshiab rau noj hmo ... Maria xav tias raug kaw. Yuav ua li cas thiaj ua tau li no?

1. Kawm kom nkag siab txog tus cwj pwm ntawm tus narcissist

Nws tsis txaus kom paub lub ntsiab lus ntawm lo lus "narcissism" - nyob nrog tus neeg zoo li no, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias nws lub siab ua haujlwm li cas. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum tau koom nrog kev kawm tus kheej tas li.

Maria yuav tsum tau kawm los txiav txim siab lub sijhawm ntawm kev pub nyeem ntawv thiab mloog cov podcasts txog narcissism. Thaum nws pib nkag siab zoo dua qhov tshwm sim, nws tsis zoo li tias nws yuav sai sai no mus vwm los ntawm nws tus txiv txoj kev npau taws.

2. Tsis txhob cia siab tias yuav hloov

Tus narcissist tsis tuaj yeem nkag siab tias nws yog qhov teeb meem (qhov no yog ib qho ntawm cov cim tseem ceeb ntawm narcissism). Nws ib txwm xav txog nws tus kheej zoo dua thiab zoo dua rau lwm tus. Tsis txhob cia siab tias qhov no yuav hloov, kev cia siab cuav tsuas tsim teeb meem ntxiv.

Maria nres tos nws tus txiv pib hloov, thiab pib tawm tsam nws. Piv txwv li, nws pib hais rau nws tas li ua piv txwv txog ib tug phooj ywg uas saib xyuas thiab hlub tus txiv, ib tug txiv neej hauv tsev neeg thiab tus txiv zoo, ua rau nws tus txiv sib tw.

3. Tsis txhob poob koj tus kheej

Narcissists muaj peev xwm maj mam tig lwm tus los ua qhov zoo sib xws ntawm lawv tus kheej. Lawv paub tseeb tias lwm tus neeg tsuas yog yuav zoo dua yog tias lawv xyaum lawv. Yuav kom tsis txhob poob koj tus kheej nyob rau hauv lub siab zoo li no, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab meej tias dab tsi tshwm sim. Nws tsis yooj yim rau kev tawm tsam, tab sis nws ua tau.

Maria pom tau hais tias nws tau tso tseg yuav luag tag nrho nws tus kheej yam ntxwv thiaj li ua rau nws tus txiv nyiam. Nws tau txiav txim siab maj mam rov qab tau tag nrho nws cov cwj pwm tsis txaus ntseeg.

4. Ua raws li koj lub hom phiaj thiab cov ntsiab cai

Narcissists xav kom txhua tus neeg nyob ib puag ncig lawv twv lawv txoj kev ntshaw yam tsis muaj lus, lawv pheej xav tau ib yam dab tsi thiab ua rau cov lus tsis zoo. Yuav kom ciaj sia nyob rau hauv xws li ib tug huab cua, koj xav tau koj tus kheej lub hom phiaj, cov hauv paus ntsiab lus thiab cov qauv, ywj siab ntawm lub tswv yim ntawm narcissist. Ua tsaug rau lawv, koj yuav muaj peev xwm tswj hwm kev noj qab haus huv ntawm lub neej thiab kev hwm tus kheej txaus, txawm tias muaj kev cuam tshuam ntawm narcissist.

5. Teem Ciaj Ciam Tsis Muaj Cai

Yog hais tias koj sim tsim kom muaj ib tug ruaj khov ciam teb nyob rau hauv ib tug kev sib raug zoo nrog ib tug narcissist, nws yuav lossi sim lawv kom muaj zog, perceiving lawv raws li ib tug kev sib tw. Hloov chaw, koj tuaj yeem teeb tsa kev txwv tsis pub hais, xws li: "yog tias nws dag kuv, kuv yuav tso nws" lossis "Kuv yuav tsis zam kev tsim txom lub cev kiag li."

Maria ua tiav lub sijhawm los saib xyuas tus menyuam hauv ib hnub, cog lus rau nws tus txiv ua zaub mov ib hnub ib zaug, thaum yav tsaus ntuj.

6. Tsis txhob siv roj

Gaslighting yog ib hom kev tsim txom ntawm kev puas siab puas ntsws uas narcissists nquag ua. Lawv tsis quav ntsej txog qhov tseeb thiab piav qhia txog lawv cov xwm txheej tsis tseeb, ua rau peb tsis ntseeg peb tus kheej thiab peb txoj kev xav ntawm qhov tseeb. Txhawm rau tiv thaiv qhov no, nws yog qhov tsim nyog los khaws daim ntawv teev npe.

Piv txwv li, yog hais tias tus narcissist ua ib tug fuss tshaj "ungrateful" cov txheeb ze thaum lub sij hawm so, koj muaj peev xwm sau txog dab tsi tshwm sim nyob rau hauv koj lub chaw muag mis nyuj. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, yog hais tias nws pib hais tias cov neeg txheeb ze yog thawj los tua nws nrog insults, koj yuav muaj ntaub ntawv pov thawj ntawm cov xwm txheej tiag tiag.

Maria ib ntus tshuaj xyuas nws cov ntawv, tshuaj xyuas nws tus kheej. Qhov no ua rau nws tso siab rau kev sib txuas lus nrog nws tus txiv.

7. Nrhiav ib tug los txhawb koj.

Yog tias koj tus txiv lossis tus poj niam yog tus narcissist, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj muaj sijhawm los tham txog koj cov teeb meem kev txij nkawm nrog ib tug neeg. Qhov no tej zaum yuav yog ib tug phooj ywg los yog tus kws kho mob hlwb, tab sis tsis yog ib tug txheeb ze. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb uas nws tsis tuav kev sib cuag nrog koj tus khub. Maria muaj ib tug phooj ywg uas ib txwm npaj mloog thiab txhawb nqa nws.

Txawm hais tias muaj kev ntxhov siab thaum pib ntawm kev yuam kom cais tawm, dhau sijhawm, Maria tau tswj hwm los tsim kom muaj lub neej sib luag uas haum rau nws. Nws pom tias qhov zoo dua nws nkag siab qhov tseem ceeb ntawm nws tus txiv narcissism, qhov tsawg dua qhov tshwm sim ntawm nws tus cwj pwm nyuaj rau nws lub neej.

Txog tus sau: Kristin Hammond, kws kho mob hlwb.