Leej twg tsis nyiam txiv kab ntxwv? Txawm hais tias nws yog kua txiv hmab txiv ntoo los yog tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo, cov txiv hmab txiv ntoo no yog ib qho ntawm cov neeg siv ntau tshaj plaws thoob ntiaj teb. Cov vitamin C hauv citrus txiv hmab txiv ntoo feem ntau cuam tshuam nrog kev tiv thaiv kab mob qog noj ntshav, tab sis cov vitamin no tsis yog cov vitamin nkaus xwb uas txiv kab ntxwv tau muab rau hauv kev tawm tsam tus kab mob no. Txiv kab ntxwv kuj muaj limonoids. Limonoids yog cov tebchaw uas muaj lub luag haujlwm rau qaub thiab qab zib saj ntawm txiv kab ntxwv. Raws li kev tshawb fawb, lawv muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tawm tsam cov qog nqaij hlav hauv plab. Tsis tas li ntawd, hauv kev sim hauv kev sim, limonoids qhia tau hais tias muaj txiaj ntsig zoo rau cov qog nqaij hlav cancer mis. Hesperidin, flavanoid nyob rau hauv txiv kab ntxwv thiab txiv kab ntxwv peels, muaj ib tug tseem ceeb analgesic thiab anti-inflammatory teebmeem. Kev noj txhua hnub ntawm tsawg kawg yog 750 ml ntawm cov kua txiv kab ntxwv tau txuas rau qhov txo qis lipoprotein tsawg (tsis zoo) cov roj (cholesterol), thaum nce lipoprotein ntau ntom ntom (cov roj cholesterol zoo), txhim kho cov ntshav zoo. Cov ntsiab lus siab ntawm citrate hauv cov kua txiv kab ntxwv tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm lub raum pob zeb. Tsis tas li ntawd, ib txoj kev tshawb fawb sib piv tau pom tias cov kua txiv kab ntxwv muaj txiaj ntsig zoo dua li cov kua txiv qaub hauv kev tshem tawm cov zis oxalate. Kev noj cov vitamin C tsawg yog cuam tshuam nrog kev nce peb zaug hauv kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob polyarthritis. Qhov kev pheej hmoo no tuaj yeem txo tau los ntawm kev noj txiv kab ntxwv txhua hnub. Txiv kab ntxwv kua txiv yog ib qho zoo heev ntawm folic acid, uas txo cov kev pheej hmoo ntawm ib tug neural raj tsis xws luag nyob rau hauv ib tug poj niam cev xeeb tub.
2022-11-11