Secrets ntawm npau suav nyob rau hauv cov lus nug thiab cov lus teb

Raws li tus kws tshaj lij kev npau suav Michael Breus, tsis yog ib hnub dhau mus yam tsis muaj ib tus neeg tham nrog nws txog lawv txoj kev npau suav. "Kuv cov neeg mob, kuv cov menyuam, barista uas ua rau kuv kas fes thaum sawv ntxov, txhua tus xav paub seb lawv npau suav txhais li cas." Zoo, heev txaus txaus siab. Npau suav yog ib qho amazing thiab mysterious tshwm sim uas tsis tuaj yeem nkag siab txhua txoj hauv kev. Tab sis tseem, cia peb sim nqa daim ntaub thaiv kev zais cia.

1. Vim li cas peb npau suav?

Cov kws tshawb fawb tau tawm tsam nrog qhov kev sib cav no tau ntev. Muaj ntau ntau hypotheses txog qhov xwm ntawm kev npau suav. Qee cov kws tshaj lij ntseeg tias kev npau suav tsis muaj lub hom phiaj tshwj xeeb thiab qhov no tsuas yog cov khoom lag luam ntawm lwm cov txheej txheem uas tshwm sim hauv lub hlwb ntawm tus neeg tsaug zog. Lwm tus, ntawm qhov tsis sib xws, qhia lub luag haujlwm tshwj xeeb rau lawv. Raws li qee qhov kev xav, kev npau suav yog:

• archiving paub thiab impressions: los ntawm kev txav cov duab los ntawm lub sij hawm luv luv mus rau lub sij hawm ntev nco, lub hlwb clears qhov chaw rau cov ntaub ntawv ntawm hnub tom ntej;
• txhawb kev sib npaug ntawm kev xav, rov ua dua ntawm kev nyuaj, tsis meej pem, cuam tshuam kev xav, kev xav thiab kev paub;
• lub xeev tshwj xeeb ntawm kev nco qab uas txuas yav dhau los, tam sim no thiab yav tom ntej txhawm rau rov xav txog yav dhau los thiab tam sim no thiab npaj ib tus neeg rau kev sim tshiab;
• ib hom kev cob qhia lub hlwb, npaj rau kev hem thawj, kev pheej hmoo thiab kev nyuaj ntawm lub neej tiag tiag;
• lub hlwb cov lus teb rau biochemical hloov pauv thiab hluav taws xob impulses uas tshwm sim thaum pw tsaug zog.

Nws yuav yog qhov tseeb dua hais tias kev npau suav ua haujlwm ntau lub hom phiaj ib zaug.

2. Npau suav yog dab tsi? Puas yog lawv txhua tus npau suav?

Kev npau suav yog feem ntau piav qhia yooj yim raws li cov duab, kev xav, cov xwm txheej thiab cov kev xav uas peb nco qab tshaj tawm. Qee qhov kev npau suav zoo li cov yeeb yaj kiab: cov dab neeg meej meej, intrigue, cim. Lwm tus yog ntxhov, tag nrho ntawm kev xav thiab sketchy visuals.

Raws li txoj cai, "kev sib tham" ntawm kev npau suav hmo ntuj kav ntev li ob teev, thiab lub sijhawm no peb muaj sijhawm los saib ntawm peb mus rau rau npau suav. Feem ntau lawv kav 5-20 feeb.

"Tib neeg feem ntau hais tias lawv tsis npau suav," Michael Breus hais. Tej zaum koj yuav tsis nco qab lawv, tab sis qhov ntawd tsis tau txhais hais tias lawv tsis muaj. Npau suav yog rau sawv daws. Qhov tseeb yog tias ntau tus ntawm peb tsuas tsis nco qab feem ntau ntawm peb txoj kev npau suav. Thaum peb sawv, lawv ploj mus. "

3. Vim li cas qee cov neeg tsis nco qab lawv txoj kev npau suav?

Qee tus tuaj yeem qhia lawv txoj kev npau suav hauv qhov nthuav dav, thaum lwm tus tsuas muaj qhov nco tsis meej, lossis tsis muaj dab tsi hlo li. Qhov no yog vim muaj ntau yam. Qee cov kws tshawb fawb ntseeg tias kev nco qab npau suav yog nyob ntawm cov qauv tsim los ntawm lub hlwb. Tej zaum lub peev xwm nco ntsoov kev npau suav yog vim tus qauv ntawm kev sib raug zoo ntawm tus kheej, uas yog, peb tsim kev sib txuas nrog lwm tus li cas.

Lwm qhov laj thawj yog qhov hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones thaum hmo ntuj. Thaum REM pw tsaug zog, theem ntawm REM pw tsaug zog, theem ntawm cortisol nce, uas thaiv kev sib txuas ntawm lub paj hlwb hauv lub luag haujlwm rau kev nco ua ke.

REM theem yog nrog los ntawm kev npau suav hnyav tshaj plaws. Cov neeg laus siv li 25% ntawm lawv tag nrho pw tsaug zog hauv hom no, nrog rau lub sijhawm REM ntev tshaj plaws tshwm sim thaum tsaus ntuj thiab sawv ntxov ntxov.

Ntxiv rau theem REM, lub voj voog pw tsaug zog ntuj suav nrog peb theem ntxiv, thiab hauv txhua tus ntawm lawv peb tuaj yeem npau suav. Txawm li cas los xij, thaum lub sijhawm REM, lawv yuav ci ntsa iab, zoo nkauj dua, thiab muaj txiaj ntsig ntau dua.

Koj puas tau txav tsis tau lossis hais lus tom qab dheev sawv los? Qhov no txawv txawv tshwm sim yog ncaj qha ntsig txog kev npau suav. Thaum REM pw tsaug zog, lub cev tuag tes tuag taw ib ntus, uas yog hu ua REM atony. Yog li, lub cev pw tsaug zog yog tiv thaiv los ntawm kev puas tsuaj, vim hais tias atony deprives peb lub sij hawm mus active txav. Cia peb hais tias koj tab tom ya hla pob zeb lossis khiav tawm ntawm tus neeg phem lub ntsej muag. Koj puas tuaj yeem xav tias nws yuav zoo li cas yog tias koj tuaj yeem ua rau lub cev hnov ​​​​qab qhov koj tau ntsib hauv npau suav? Feem ntau, lawv yuav tau poob ntawm lub txaj mus rau hauv pem teb thiab ua rau lawv tus kheej mob heev.

Qee lub sij hawm pw tsaug zog tuag tes tuag taw tsis ploj mus tam sim ntawd. Nws yog ib qho txaus ntshai heev, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws tshwm sim thawj zaug. Awakening nyob rau hauv ib daze yog ib qho cim qhia tias lub cev tsis tuaj yeem hloov mus rau theem ntawm kev pw tsaug zog. Qhov no tuaj yeem yog qhov tshwm sim ntawm kev ntxhov siab, pw tsis tsaug zog, thiab lwm yam kev pw tsaug zog, nrog rau narcolepsy tshwm sim los ntawm qee yam tshuaj lossis kev siv tshuaj thiab cawv.

4. Puas muaj ntau hom kev npau suav?

Tau kawg: tag nrho peb lub neej kev paub yog tshwm sim hauv kev npau suav. Cov xwm txheej thiab kev xav, thiab qee zaum cov dab neeg zoo heev, raug cuam tshuam rau hauv lawv txoj kev nkag tsis tau. Npau suav muaj kev xyiv fab thiab tu siab, ntshai thiab coj txawv txawv. Thaum peb npau suav ntawm ya, peb muaj kev zoo siab, thaum peb raug caum - ntshai heev, thaum peb poob hauv kev xeem - kev ntxhov siab.

Muaj ntau ntau hom kev npau suav: rov tshwm sim, "ntub" thiab npau suav phem (npau suav phem yog hom kev npau suav tshwj xeeb uas tsim nyog sib tham sib cais).

Rov ua npau suav characterized los ntawm hem thiab cuam tshuam cov ntsiab lus. Cov kws tshaj lij ntseeg tias lawv qhia txog kev ntxhov siab ntawm kev puas siab puas ntsws, ob qho tib si hauv cov neeg laus thiab cov menyuam yaus.

Ntub dej npau ntub kuj hu ua nocturnal emissions. Tus neeg pw tsaug zog ntsib kev tsis txaus siab ejaculation, uas feem ntau yog nrog los ntawm kev npau suav erotic. Feem ntau, qhov tshwm sim no tshwm sim nyob rau hauv cov tub hluas thaum lub sij hawm puberty, thaum lub cev pib intensively tsim testosterone, uas qhia tau hais tias ib tug noj qab nyob zoo txoj kev loj hlob.

lucid npau suav - hom kev npau suav zoo tshaj plaws. Tus neeg ntawd paub meej tias nws npau suav, tab sis muaj peev xwm tswj tau qhov nws npau suav txog. Nws ntseeg tau tias qhov tshwm sim no cuam tshuam nrog nce amplitude ntawm lub hlwb nthwv dej thiab kev ua haujlwm txawv tshaj plaw ntawm lub ntsej muag lobes. Qhov chaw ntawm lub hlwb no yog lub luag haujlwm rau kev nco qab, kev nkag siab ntawm tus kheej, kev hais lus, thiab kev nco. Kev tshawb fawb txog kev npau suav lucid tsis tsuas yog tso lub teeb ntawm lub zog tsis meej ntawm kev pw tsaug zog, tab sis kuj piav qhia ntau yam ntawm lub hlwb thiab kev nco qab ua haujlwm li cas.

5. Peb feem ntau npau suav dab tsi?

Tib neeg tau sim daws qhov tsis paub tseeb ntawm kev npau suav txij thaum ub los. Ib zaug dhau los, cov neeg txhais lus npau suav tau raug hwm los ua cov neeg txawj ntse, thiab lawv cov kev pabcuam tau xav tau zoo kawg. Yuav luag txhua yam uas paub niaj hnub no txog cov ntsiab lus ntawm kev npau suav yog raws li cov phau ntawv npau suav qub thiab kev tshawb fawb ntiag tug. Peb txhua tus muaj kev npau suav sib txawv, tab sis qee lub ntsiab lus tseem zoo ib yam txhua lub sijhawm:

• tsev kawm ntawv (kawm, xeem),
• kev nrhiav,
• erotic scenes,
• poob,
• ua lig
• ya,
• tawm tsam.

Tsis tas li ntawd, ntau tus neeg npau suav ntawm cov neeg tuag li muaj sia nyob, lossis rov ua dua - zoo li cov neeg muaj sia nyob twb tuag lawm.

Ua tsaug rau kev siv tshuab neuroimaging, cov kws tshawb fawb tau kawm nkag mus rau peb txoj kev npau suav. Los ntawm kev txheeb xyuas kev ua haujlwm ntawm lub hlwb, ib tus tuaj yeem nthuav tawm lub ntsiab lus zais ntawm cov duab uas tus neeg tsaug zog pom. Ib pawg kws tshaj lij Nyij Pooj tau tswj xyuas lub ntsiab lus ntawm kev npau suav nrog 70% qhov tseeb los ntawm MRI cov duab. Cov kws tshawb fawb ntawm University of Wisconsin tsis ntev los no tau tshawb pom tias tib thaj chaw ntawm lub hlwb tau qhib thaum pw tsaug zog zoo li thaum peb tsaug zog. Piv txwv li, yog tias peb npau suav tias peb tab tom khiav ib qho twg, thaj chaw lub luag haujlwm rau kev txav mus los tau qhib.

6. Npau suav nrog kev muaj tiag txuas li cas?

Cov xwm txheej tiag tiag muaj txiaj ntsig zoo rau kev npau suav. Feem ntau, peb npau suav ntawm cov neeg paub. Yog li, cov neeg koom hauv qhov kev sim paub los ntawm lub npe ntau dua 48% ntawm tus phab ej ntawm lawv txoj kev npau suav. Lwm 35% tau txheeb xyuas los ntawm lub luag haujlwm ntawm kev sib raug zoo lossis kev sib raug zoo: phooj ywg, kws kho mob, tub ceev xwm. Tsuas yog 16% ntawm cov cim tsis tau txheeb xyuas, tsawg dua ib feem tsib ntawm tag nrho.

Ntau tus npau suav tsim cov xwm txheej autobiographical - cov duab los ntawm lub neej txhua hnub. Cov poj niam cev xeeb tub feem ntau npau suav ntawm cev xeeb tub thiab yug menyuam. Cov neeg ua haujlwm hauv tsev kho mob - lawv saib xyuas cov neeg mob lossis cov neeg mob lawv tus kheej li cas. Musicians - suab paj nruag thiab kev ua yeeb yam.

Lwm txoj kev tshawb fawb pom tau hais tias nyob rau hauv ib tug npau suav peb muaj peev xwm muaj kev xav uas tsis muaj nyob rau hauv kev muaj tiag. Cov neeg immobilized txij thaum yau feem ntau npau suav tias lawv taug kev, khiav thiab ua luam dej, thiab lag ntseg txij thaum yug los - qhov lawv hnov.

Txhua hnub kev xav tsis yog ib txwm rov tsim tawm tam sim hauv npau suav. Qee zaum kev ua neej nyob tau hloov mus ua npau suav hauv ob peb hnub, lossis txawm tias ib lub lis piam tom qab. Qhov ncua sij hawm no hu ua "npau suav lag". Cov kws tshaj lij kawm txog kev sib raug zoo ntawm kev nco thiab kev npau suav tau pom tias ntau hom kev nco ua rau cov ntsiab lus ntawm kev npau suav. Lawv nthuav tawm ob qho tib si luv luv thiab ntev ntev, txwv tsis pub - qhov kev paub ntawm hnub thiab lub lim tiam.

Npau suav txog cov xwm txheej tam sim no thiab yav dhau los yog suav tias yog ib feem tseem ceeb ntawm kev nco ua ke. Tsis tas li ntawd, cov kev nco rov tsim dua hauv kev npau suav tsis tshua zoo ib yam thiab muaj tseeb. Es tsis txhob, lawv tshwm nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov tawg tawg tawg tawg, zoo li cov tawg ntawm daim iav tawg.

Npau suav tsis yog tsuas yog ib qho kev xav ntawm lub neej txhua hnub, tab sis kuj yog lub sijhawm los daws cov teeb meem thiab cov xwm txheej tsis tau pom dua. Thaum peb pw tsaug zog, lub siab rov xav txog cov xwm txheej uas raug mob thiab los txog rau qhov uas yuav tsum tau zam. Kev tu siab, kev ntshai, kev poob, kev sib cais thiab txawm tias qhov mob ntawm lub cev - tag nrho cov kev xav thiab kev xav tau rov ua dua. Cov kev tshawb fawb qhia tias cov neeg uas quaj ntsuag cov neeg hlub feem ntau sib txuas lus nrog lawv hauv lawv txoj kev npau suav. Feem ntau xws li kev npau suav yog tsim raws li ib qho ntawm peb qhov xwm txheej. Tib neeg:

• rov qab mus rau yav dhau los thaum cov neeg tuag tseem muaj sia nyob,
• pom lawv txaus siab thiab zoo siab,
• tau txais cov lus los ntawm lawv.

Tib txoj kev tshawb nrhiav pom tias 60% ntawm cov neeg tuag tau lees tias cov kev npau suav no pab lawv tiv nrog kev tu siab.

7. Puas muaj tseeb tias kev npau suav qhia cov tswv yim ci ntsa iab?

Hauv kev npau suav, kev pom tam sim ntawd tuaj yeem tuaj xyuas peb, lossis kev npau suav yuav txhawb peb kom muaj tswv yim. Raws li kev tshawb fawb ntawm cov suab paj nruag kev npau suav, tsis tsuas yog lawv niaj hnub npau suav ntawm cov suab paj nruag, tab sis feem ntau ntawm cov suab paj nruag tau ua si thawj zaug, qhia tias nws muaj peev xwm sau suab paj nruag hauv npau suav. Los ntawm txoj kev, Paul McCartney thov tias nws npau suav ntawm zaj nkauj "Npaj Npawb". Poet William Blake thiab tus thawj coj Ingmar Bergman kuj tau thov kom pom lawv cov tswv yim zoo tshaj plaws hauv lawv txoj kev npau suav. Golfer Jack Nicklaus nco qab tias kev pw tsaug zog pab nws ua haujlwm tawm lub viav vias tsis zoo. Ntau tus neeg npau suav npau suav txhob txwm siv kev npau suav los daws cov teeb meem muaj tswv yim.

Npau suav muab txoj hauv kev tsis txaus ntseeg rau kev paub txog tus kheej thiab kev ntseeg siab tiv thaiv peb lub hlwb tsis zoo. Lawv tuaj yeem hais qhia ib txoj hauv kev tawm ntawm kev tsis txaus siab thiab ua kom lub siab xav. Kho los yog tsis paub, kev npau suav cia peb saib mus rau hauv qhov tob ntawm lub subconscious thiab nkag siab tias peb yog leej twg tiag.

Txog Tus Sau: Michael J. Breus yog tus kws kho mob puas siab ntsws, tus kws tshaj lij kev npau suav, thiab tus kws sau ntawv Ib txwm Nyob Hauv Lub Sijhawm: Paub Koj Lub Sijhawm Sijhawm thiab Ua Neej Nyob Koj Lub Neej, Hmo Hmo Zoo: Ib Txoj Kev XNUMX-Lub Limtiam kom pw tsaug zog zoo dua thiab noj qab nyob zoo, thiab ntau dua.