Tib neeg tau hais tias: "Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kev noj qab haus huv," tab sis pes tsawg tus neeg yeej paub qhov no thiab ua raws li cov hauv paus ntsiab lus ntawm lub neej noj qab haus huv? Nyob rau hauv tsab xov xwm no, peb yuav xav txog ib qho excerpt los ntawm kev hais lus ntawm ib tug hauj sam, martial arts thiab scholar, yuav ua li cas ua raws li txoj kev noj qab haus huv thiab cov hluas. 1. Txhob xav ntau dhau lawm. Nws muab koj lub zog muaj nuj nqis. Xav ntau, koj pib saib laus. 2. Txhob tham ntau dhau. Raws li txoj cai, tib neeg ua los yog hais. Zoo dua ua. 3. Npaj koj txoj haujlwm raws li hauv qab no: 40 feeb - ua haujlwm, 10 feeb - so. Thaum koj ntsia ntawm lub vijtsam ntev ntev, nws yog fraught nrog kev noj qab haus huv ntawm lub qhov muag, cov kab mob hauv nruab nrog cev thiab, thaum kawg, kev thaj yeeb ntawm lub siab. 4. Ua kev zoo siab, tswj lub xeev ntawm kev zoo siab. Yog tias koj poob tswj, nws yuav cuam tshuam rau lub zog ntawm lub ntsws. 5. Tsis txhob npau taws lossis npau taws heev, vim tias cov kev xav no ua rau kev noj qab haus huv ntawm koj lub siab thiab cov hnyuv. 6. Thaum noj, tsis txhob overeat. Noj kom txog thaum koj xav tias koj tshaib plab thiab tsis muaj ntxiv lawm. Qhov no tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv ntawm tus po. 7. Los ntawm kev ua lub cev qoj ib ce thiab tsis xyaum Qigong, lub zog sib npaug yuav ploj, uas ua rau koj ua siab ntev. Yin zog ploj ntawm lub cev. Rov qab qhov sib npaug ntawm Yin thiab Yang lub zog nrog kev pab los ntawm kev coj ua ntawm Suav Qigong system.
2022-11-11