txheem
Txhua txoj cai ntawm kev noj qab haus huv feem ntau ploj mus thaum peb pom peb tus kheej hauv lub vaj kaj siab ntawm kev ntxias, cov khoom txawv txawv thiab cov zaub mov zoo nkauj. Zoo nkauj sab hauv, kev pabcuam tus phooj ywg, qab ntxiag thiab kev nthuav qhia zoo nkauj - nws yooj yim heev rau koj tus kheej kom dhau thiab cog lus rau koj tus kheej kom pib dua tag kis. Nov yog ob peb qhov zais cia uas tuaj yeem pab koj txo qis calorie cov ntsiab lus ntawm lub tsev noj mov noj hmo yam tsis muaj kev cuam tshuam koj cov zaub mov noj qab haus huv.
Yuam zaub
Cov kws ua zaub mov hauv tsev noj mov tuaj yeem tsim ib qho kev ua noj ua haus los ntawm cov carrots zoo tib yam, muab cov neeg tuaj saib cov kev kho mob niaj hnub. Nco ntsoov xyuas ua ntej txiav txim seb cov roj twg yog siv los ua zaub ua noj thiab seb nws puas tuaj yeem muab grilled. Thiab cov kws tshaj lij yuav hloov cov khoom xyaw tshiab rau hauv qhov tseeb extravaganza ntawm saj. Thiab koj daim duab yuav tsis cuam tshuam.
Tsis txhob noj mov
Koj tau tuaj kom tau txais kev zoo siab thiab siv sij hawm nyob rau hauv lub tuam txhab qab ntxiag, thiab koj yeej tsis tuaj yeem ua rau koj lub plab nrog hearty thiab kim qhob cij. Tsis txhob xaj khoom noj uas suav nrog croutons, feem ntau kib hauv butter.
Xaiv cov kua ntses zoo
Yog tias pasta tsis muaj ntses qhuav me ntsis rau koj, xaiv cov roj txiv roj lossis txiv lws suav salsa tshaj creamy mayonnaise. Kuj nyiam cov nqaij ci thiab ntses - tom qab ntawd cov ntsiab lus calorie ntawm koj qhov kev txiav txim yuav txo qis los ntawm ntau pua calories. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, saj ntawm lub tais yog tsis zoo li yuav raug kev txom nyem.
Noj zaub xam lav tsis hnav khaub ncaws
Raws li nrog gravy, zaub xam lav hnav khaub ncaws tuaj yeem sib txawv hauv calories. Yog hais tias lub tsev noj mov tsis muab cov khaub ncaws uas tsis muaj calorie tsawg, tsuas yog hais kom nqa cov ntses cais, thiab txiav txim siab rau koj tus kheej seb yuav siv cov khaub ncaws los yog siv me ntsis kom txaus siab rau koj cov saj.
Tig saib
Yog tias vim li cas rau kev mus xyuas lub tsev noj mov yog ib lub koom haum koom nrog, qhov twg cov peev nyiaj rau txhua tus qhua tsis txwv, ces nco ntsoov tias koj yuav them li cas rau qhov tsis txaus siab no: koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev hwm tus kheej.
Kev Pabcuam Qhov Tseem Ceeb
Yog tias koj so nrog koj tsev neeg lossis phooj ywg, xav kom xaj ib feem rau ob, vim tias cov khw noj mov tau ntev dhau los ntawm kev zam ntawm kev noj cov tais diav me me. Ob lub hnab nyiaj thiab koj daim duab yuav ua tsaug rau koj.
Thiab rau khoom qab zib
Yog tias koj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj khoom qab zib kiag li, sim npaj koj qhov kev txiav txim kom muaj "chav" rau nws. Tej zaum pub dawb rau cov chav kawm tseem ceeb thiab tau txais nrog cov zaub xam lav? Yog tias tsis yog, cov txiv hmab txiv ntoo nyias, meringue lossis tsev cheese qab zib yuav pab txo qis kev ntxhov siab ntawm koj lub plab.