Tshuaj so rau niam tu menyuam: nws puas tuaj yeem ua tau lossis tsis yog? Yees duab
Qee cov poj niam tom qab yug me nyuam tau ntsib kev hloov pauv hormonal uas ua rau muaj kev hloov pauv hauv lub paj hlwb. Ib tug niam hluas yuav chim siab, ntshai, whiny thiab ua tsis tau dab tsi txog nws. Cov nrog insomnia vim lub quaj ntawm tus me nyuam ua tiav daim duab. Puas muaj peev xwm noj cov tshuaj sedative thiab tsis ua mob rau tus menyuam?
Lawm, tshuaj xws li "Afobazol", "Novopassit", "Persen" thiab antidepressants yog heev undesirable noj. Nws tsis paub tias tus me nyuam yuav ua li cas rau cov khoom txawv teb chaws hauv niam cov kua mis. Ib qho tshuaj sedative xws li ntsiav tshuaj valerian tau txais, tab sis cov nyhuv feem ntau tsis tam sim ntawd.
Yog tias koj haus peb ntsiav tshuaj ib hnub rau peb lub hlis, cov tshuaj yuav ua rau hauv lub cev thiab pib ua haujlwm.
Tib yam mus rau motherwort extract ntsiav tshuaj. Txawm li cas los xij, yog tias kev npaj tshuaj tsis pab koj, koj tuaj yeem hla siv lawv, tab sis hloov mus rau cov tshuaj ntsuab xws li valerian thiab motherwort. Freshly brewed infusions yuav ua tau zoo dua, txhim kho kev pw tsaug zog thiab soothe tawg paj. Tshuaj yej tshuaj ntsuab nrog txiv qaub balm thiab mint nplooj yuav muab cov nyhuv zoo sib xws, tab sis nws tsis pom zoo kom tsim txom xws li tshuaj yej, thiab infusions - lawv tuaj yeem txo cov kua mis ntau.
Yog tias cov kev xaiv yav dhau los tsis tau muaj txiaj ntsig zoo, sim haus cov ntsiav tshuaj glycine, uas yuav txo tau kev ntxhov siab los ntawm kev ua haujlwm ntau dhau ntawm lub paj hlwb. Ntawm glycine, daim ntawv teev cov tshuaj sedatives pom zoo rau cov niam tsev laus xaus. Tam sim no koj yuav tau siv lwm txoj hauv kev kom calming.
Nyob rau hauv thawj qhov chaw, tsis txhob nqa tag nrho cov load ntawm koj tus kheej. Yog tias koj muaj ib tug txiv lossis cov txheeb ze uas koj tuaj yeem tso siab rau koj tus menyuam, thov lawv pab. Thaum koj tus menyuam tab tom raug saib xyuas, haus dej ua npuas dej, teeb lub tswm ciab lossis roj yam tseem ceeb, ua si suab paj nruag, thiab sim so. Chamomile, sandalwood, lavender, sawv, fennel, tangerine, patchouli lossis neroli roj yog qhov zoo rau koj.
Feem ntau, cov poj niam uas yug me nyuam tsis tsaug zog zoo thiab khaus sai sai los ntawm kev qaug zog thiab tsis muaj kev xav zoo.
Sim so kom txaus txawm tias thaum taug kev nrog koj tus menyuam - thaum nws tsaug zog, mloog zoo rau kev zoo nkauj ntawm lub ntiaj teb nyob ib puag ncig nws, ua pa tob tob ntawm huab cua ntshiab, nyeem ib phau ntawv thaum zaum ntawm lub rooj zaum hauv lub tiaj ua si. Koj tuaj yeem teem sijhawm ib hnub rau kev npaj cov khoom tiav ib nrab thiab lwm yam khoom rau ib lub lis piam ua ntej, yog li tsis txhob ua qhov no txhua hnub thiab tshem tawm koj tus kheej me ntsis ntawm lub neej txhua hnub. Yog tias txhua yam ua tsis tiav, mus ntsib koj tus kws kho mob uas yuav muab tshuaj kho homeopathic tsis zoo rau koj.
Nws kuj tseem nthuav kom nyeem: Pevzner txoj kev noj zaub mov zoo.