Dab tsi yog super zaub mov? Thaum koj nug koj cov phooj ywg tias superfoods yog dab tsi, feem ntau koj hnov hauv cov lus teb: "Qhov no yog ib yam uas muaj txiaj ntsig zoo thiab coj los ntawm cov tebchaws nyob deb."
Cov phooj ywg tsuas yog ib feem xwb. Superfoods yog lub zog ntuj cocktails uas niam xwm ua ke hauv paus, txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo, noob rau hauv ib qho kom tag nrho cov nyob hauv ntiaj teb, suav nrog tib neeg, tau txais cov as-ham tseem ceeb thiab ua haujlwm zoo siab tom qab, tsis paub txog kab mob thiab hnub nyoog laus. Super zaub mov ua khoom rau lub neej ntev thiab noj qab nyob zoo.
Nyob rau hauv lub neej niaj hnub no, cov zaub mov ua kom zoo thiab khov-qhuav tau dhau los ua ntau dua, muaj kev nyab xeeb los ntawm qhov pom ntawm cov qauv huv, tab sis tsis muaj txiaj ntsig rau lub cev. Nws tsis muaj dab tsi tab sis ua ke cov rog thiab cov carbohydrates nyuaj, uas ua rau lub cev saturation ib ntus. Hauv kev teb, peb lub hlwb, uas tsis tu ncua ntawm qhov tseem ceeb ntawm polyunsaturated fatty acids, vitamins thiab minerals, ua rau kom qab los noj mov thiab yuam tus tswv kom nqus cov khoom noj tshiab kom tau txais cov as-ham uas nws xav tau los tswj txhua yam txheej txheem biochemical uas tshwm sim hauv, tsis hais txog. tus neeg txhua thib ob. .
Vim qhov tsis sib xws ntawm cov zaub mov noj thiab qhov xav tau tiag tiag ntawm lub cev, hormonal instigations pib, uas ua rau muaj teeb meem hauv kev xeeb menyuam, kev rog, ntshav qab zib, oncology, kub siab, atherosclerosis, thiab ntau lwm yam.
Hauv ob xyoos dhau los, kab lis kev cai ntawm kev noj cov khoom noj khoom haus superfoods tau nquag tsim. Cov no yog cov khoom noj khoom haus uas tau sau los ntawm thoob plaws lub ntiaj teb los ntawm cov txheej txheem kev noj haus ntawm cov neeg hauv ntiaj teb, uas tau siv los ua kom muaj kev tiv thaiv kab mob, kev kho kom zoo thiab rov ua kom lub cev. Cov no suav nrog: zib ntab thiab muv khoom, cov hauv paus hniav thiab tshuaj ntsuab, txiv ntseej, seaweed, txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab qhuav, berries, kua txiv hmab txiv ntoo, germinated noob thiab nplej, txias-pressed zaub roj.
Lub hauv paus chiv keeb ntawm kev paub superfood.
Hauv txhua lub hnub nyoog thiab thoob plaws lub neej ntawm ntau haiv neeg, muaj kev tshawb nrhiav cov khoom noj uas yuav kho tib neeg lub cev tag nrho. Sorcerers, druids, shamans tau paub txog tej yam yees siv berries, cov hauv paus hniav, muaju, tshuaj ntsuab, noob, uas, thaum siv txawm nyob rau hauv me me koob tshuaj, ua txuj ci tseem ceeb hloov thiab coj terminally mob rov qab mus rau lub neej. Lawv tau sau cov dab neeg, ballads thiab hu nkauj txog nws. Thiab cov neeg uas muaj kev paub zais cia tau ntshai, qee zaum lawv raug tua, tab sis thaum muaj mob hnyav lawv nrhiav thiab thov kev pab. Kev tsis ntseeg txog cov khoom siv txuj ci tseem ceeb hauv lub ntiaj teb niaj hnub no tau hloov los ntawm kev txaus siab rau lawv. Yuav Ua Li Cas Super Foods tuaj rau hauv Peb Lub Neej.
Cov kws tshawb fawb, tau kawm txog cov khoom xyaw ntawm cov khoom siv yees siv hauv cov chaw sim niaj hnub no, tuaj txog qhov xaus tias kev ua khawv koob tsis muaj dab tsi ua nrog nws, thiab cov khoom siv biochemical ntawm cov khoom tshawb fawb muaj tag nrho cov khoom tseem ceeb rau ib tug neeg, qee zaum hauv ntau qhov ntau, uas cov khoom siv tshuaj lom neeg muaj nyob hauv cov khoom siv. lub cev tsis tuaj yeem tsim nws tus kheej, tab sis tau txais los ntawm sab nraud. Nrog rau qhov tsis muaj cov tshuaj no, cov txheej txheem ntawm kev laus thaum ntxov thiab kev tuag ntawm tus neeg thaum muaj hnub nyoog ntxov los ntawm cov kab mob zoo li tsis zoo tshwm sim.
Nws hloov tawm hais tias txhua yam ingenious yog yooj yim. Kev siv cov khoom siv super, txawm tias me me, tab sis rau lub sijhawm ntev, ua rau muaj kev sib haum xeeb ntawm lub cev tag nrho. Thiab txawm tias tom qab ntawd, yog tias tib neeg lub cev tau txais tag nrho cov tshuaj uas nws xav tau txhua hnub, ces tag nrho cov txheej txheem biochemical coj qhov chaw nyob rau hauv ib txwm muaj. Cov kab mob endocrine tswj cov haujlwm tseem ceeb ntawm kev yug menyuam, kev rov ua dua tshiab ntawm lub cev, tshem tawm cov co toxins thiab cov khoom pov tseg. Txhua lub cev hauv nruab nrog cev ua haujlwm ib txwm, thiab cov hlab plawv system tsis txhaws nrog cov roj (cholesterol) phem, vim tias nws tawm hauv lub sijhawm. Kev zoo nkauj thiab kev npau suav ntawm cov hluas nyob mus ib txhis tau muaj tseeb. Noj super zaub mov cov neeg thiab koj yuav mus ib txhis hluas thiab zoo siab.
Cov nyhuv ntawm superfoods rau tib neeg lub cev Ib yam dab tsi zoo li qhov no yog dab tsi manufacturers ntawm kev noj haus tshuaj hais. Tab sis nws tsis yog yooj yim heev. Tsis muaj qhov xav tsis thoob qhov kev paub zais cia txog super-khoom noj khoom haus tsuas yog los ntawm cov pib thiab siv los ua tshuaj. Yog hais tias ib tug txiv neej noj qab nyob zoo, nrog lub cev ua haujlwm zoo kawg nkaus, nyiam kev npau suav ntawm cov hluas nyob mus ib txhis hauv nws tus ntsuj plig, pib noj cov zaub mov super tsis txwv, ces lub cev yuav txais tag nrho cov khoom tseem ceeb no raws li tus qauv ntawm lub neej thiab kawm nyob nrog. xws li zaub mov. Thiab koj yuav zoo siab rau nws. Tab sis thaum hloov mus rau lwm qhov kev noj haus, qhov tsis txaus ntawm cov zaub mov tsis paub thiab cov qauv ib txwm muaj ntawm cov amino acids, minerals, vitamins, polyunsaturated acids, polysaccharides thiab lwm yam tshuaj yuav ua rau muaj kev tawm tsam hauv lub cev, uas yuav cuam tshuam rau txhua lub hauv paus ntawm lub cev. physiological thiab psychophysical theem.
Ua ntej tshaj plaws, tom qab muab cov khoom noj khoom haus super, tom qab ib ntus, ob lub lis piam tom qab, thaum cov khoom zais cia tau ploj mus, tus neeg muaj kev nyuaj siab. Qhov no yog qhov tsis txaus siab ntawm lub cev vim qhov kev tshem tawm ntawm nws cov zaub mov ib txwm muaj. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, nws yuav raug hloov los ntawm cov tsos mob ntawm inexplicable kab mob: cov hniav lwj, plaub hau poob, tsis muaj zog tiv thaiv, thiab ua txhaum ntawm kev yug me nyuam functions. Cov tshuaj tiv thaiv ntawm lub cev no rau kev tshem tawm ntawm txoj kev noj mov ib txwm muaj los ntawm txhua tus neeg uas hloov thaj tsam ntawm qhov chaw nyob thiab txav mus rau qhov chaw nyob mus tas li. Txawm tias qhov kev hloov pauv ntawm cov dej yog mob heev los ntawm lub cev, thiab ntawm no lub sijhawm los haus cov khoom tseem ceeb hauv qhov ntau, thiab tsis tu ncua, poob.
Cov cai rau noj superfoods
Yuav ua li cas? Saib rau lub ntsiab lus golden. Kev tshawb nrhiav kev sib haum xeeb yeej ib txwm ua rau ib tus neeg nyob hauv kev sib raug zoo nrog nws txoj kev noj qab haus huv, thaum cov neeg tsis ntseeg siab thiab cov neeg tawv ncauj poob hauv kev sib ntaus sib tua hu ua "lub neej". Tag nrho cov khoom siv super yuav tsum tau noj raws li qhov xav tau ntawm lub cev, thiab tsis yog rau kev lom zem. "Saib, kuv yog ib tug superman: Kuv noj cov zaub mov super," lub ntsiab lus zoo li no tsis haum rau cov zaub mov zoo li no.
Kho lawv zoo li cov tshuaj thiab kawm cov kev kawm zoo li kev kho kom zoo rau 10-21 hnub. So ntawm superfoods tsawg kawg 10 hnub ua ntej rov qab mus rau koj cov zaub mov nyiam. Koj tuaj yeem hloov lawv raws li xav tau. Kawm txog qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom siv super.
Muaj ntau ntawm lawv muaj tib yam muaj pes tsawg leeg thiab sib hloov tau. Mloog koj lub cev. Yog tias koj tau noj thiab xav tau ntau dua, qhov no yog lub cim ntawm lub cev: "Ua tsaug, kuv tau txais nws, tab sis cov as-ham no yuav tsis txaus los npog kuv cov kev xav tau. Muab rau kuv ntxiv. " Thawj hnub, koj tuaj yeem noj ob peb servings. Lub cev nws tus kheej yuav qhia rau koj paub tias nws yog tag nrho saturated. Ntawm cov zaub mov cog, nws tsim qhov kev xav tshwj xeeb hu ua "set on edge". Thaum nws tshwm sim, hwm cov cai ntawm lub cev thiab tsis txhob noj los ntawm kev quab yuam vim nws tsim nyog.
Tsis tas li ntawd, tsis txhob yuam cov menyuam noj yog tias lawv tsis kam noj cov khoom noj. Qhia lawv sim. Tom qab sim, lawv yuav nkag siab seb lawv xav tau cov khoom no lossis tsis. Yog tias lub cev xav tau cov tshuaj no, nws tsim kev qab los noj mov, thiab ua rau muaj kev xav noj cov zaub mov tshwj xeeb no. Thiab cov me nyuam xav tias nws zoo heev. Kawm los ntawm lawv kom saturate lub cev kom zoo. Yog tias dhau sijhawm koj tau poob qhov kev sib raug zoo nrog koj tus kheej. Nyob rau hauv lub neej niaj hnub, nrog kev pab los ntawm cov khoom noj super thiab cov tshuaj niaj hnub, koj tuaj yeem nyob tau ntev heev.
Hauv cov tub ntxhais hluas, lawv siv yuav dhau los ua kev tiv thaiv kev mob hnyav, thiab tom qab plaub caug nws yuav yog ib qho kev pab zoo hauv kev tawm tsam senile hloov hauv lub cev. Txog thaum muaj hnub nyoog laus heev, ib tug neeg tuaj yeem nyob hauv nws lub siab thiab kev nco tag nrho. Tab sis tsis muaj leej twg yuav tshem tau cov laus. Nws tsuas yog hais tias nrog cov khoom noj super, nws yuav tuaj txog kaum xyoo tom qab nrog cov phooj ywg, uas kuj tsis yog qhov phem.