Khoom qab zib tsis yog liam rau txhua yam - xyuas seb lwm yam tsis zoo rau peb cov hniav.

Txij li thaum yau, peb tau qhia tias qhov khoom qab zib ntau dhau ua rau cov hniav lwj. Txoj cai. Txawm li cas los xij, muaj ntau yam khoom siv thiab cov cwj pwm uas ua rau muaj teeb meem kev kho hniav. Kev noj qab haus huv thiab zoo nkauj luag yog ib qho tseem ceeb ntawm peb cov tsos, yog li nws tsim nyog paub tias yuav tsum tsis txhob ua dab tsi thiaj li yuav txaus siab rau ntau xyoo.

Yog li, peb nthuav tawm cov npe ntawm cov khoom uas ua rau muaj teeb meem kev kho hniav. Qee tus yuav ua rau koj xav tsis thoob.

1. Cov kua txiv

   Muaj kev ntseeg hauv peb lub siab tias tib yam kev noj qab haus huv thiab qhov chaw ntawm cov vitamins. Tau kawg. Hmoov tsis, nws yog loj nyob rau hauv feem ntau kua txiv qab zib cov ntsiab lusthiab nws ua haujlwm li cas ntawm cov hniav peb paub ntawm qhov piv txwv ntawm cov khoom qab zib uas twb tau hais lawm. Txhawm rau tiv thaiv koj tus kheej los ntawm caries, qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws yog haus cov kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm lub raj. Qhov no ua kom cov hniav muaj kev sib cuag nrog cov kua dej tsawg tsawg.

2. Kub tshuaj yej

   Yog tias peb ua haujlwm rau peb tus kheej thaum lub caij ntuj no, thaum peb los txog tsev txias, peb khiav txoj kev pheej hmoo ua rau peb cov hniav enamel. Tam sim ntawd, kev hloov pauv sai sai hauv qhov kub thiab txias tuaj yeem ua rau cov kab nrib pleb me me ntawm cov hniav, ua rau lawv muaj kev puas tsuaj ntau dua. qhov heev. Vim li no, nws tsim nyog saib xyuas kom npog koj lub qhov ncauj nrog txoj phuam qhwv hauv lub caij ntuj no.

3. Kev txhuam hniav ntau dhau thiab ntxhib

   Ib zaug ntxiv, nws yuav zoo li tias kev tu hniav tsis zoo yuav tsum tsis txhob raug mob. Tom qab tag nrho, peb tau qhia kom txhuam hniav tom qab txhua pluas noj. Txawm li cas los xij, qhov tseeb yog qhov kev tu ntau dhau thiab muaj zog heev ntawm cov hniav hnav nws cov enamel thiab ua rau tsim cov kab noj hniav thiab ua rau. cov pos hniav rov qab Thiab yog li ntawd, periodontitis. Yog li ntawd, koj yuav tsum txhuam koj cov hniav 2 mus rau 3 zaug ib hnub twg.

4. Txhuam koj cov hniav tom qab noj qaub

   Koj yuav tsum tsis txhob txhuam koj cov hniav tam sim ntawd tom qab noj cov txiv hmab txiv ntoo los yog kua txiv hmab txiv ntoo, vim hais tias nyob rau hauv tus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo acids, cov enamel softens. Lawv yooj yim rau kev puas tsuaj thiab rub tawm. Yog li ntawd, koj yuav tsum tau tos tsawg kawg ib teev ua ntej ntxuav kom tsis txhob ua mob rau koj tus kheej.

5. Dawb wine

   Peb feem ntau tsis txhob haus cawv liab vim kev ntshai ntawm kev hloov xim. Nws yog ib qho yuam kev. Caw dawb ua rau peb cov hniav muaj teeb meem ntau dua. Nws muaj ntau dua cov acids uas ua rau enamel yaig. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws los haus cawv thaum noj mov, vim tias cov qaub ncaug ntau ntxiv, uas ua rau cov khoom tsis zoo.

6. Kev mus xyuas lub pas dej tsis tu ncua

   Lwm surprise. Tom qab tag nrho, kev ua luam dej muaj txiaj ntsig zoo. Tab sis yog tias peb nyiam dej hauv peb lub qhov ncauj ntau, nws tsis zoo rau peb cov hniav. Cov dej hauv pas dej yog chlorinated hnyav heev thiab chlorine pab txhawb rau nws enamel puasdiscoloration thiab txawm periodontal kab mob. Yog li ntawd, koj yuav tsum txhuam koj cov hniav txhua zaus tom qab ua luam dej.

7. Ntsia thawv tom

   Tus cwj pwm tsis zoo no pab daws kev ntxhov siab los ntawm kev txo qhov nro, tab sis hmoov tsis nws ua rau peb cov hniav tuag. Hauv qab cov ntiv tes muaj cov kab mob uas tuaj yeem kis tau rau hauv qhov ncauj. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv txoj kev no peb hnav cov enamel, cov hniav tuaj yeem crumble thiab hloov cov duab.

8. Dried txiv ntoo

   Lawv yog ib qho kev xaiv zoo rau cov khoom qab zib thaum nws los txog rau kev poob phaus. Txawm li cas los xij, nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm cov hniav noj qab haus huv, qhov tshwm sim ntawm lawv cov kev noj haus yog qhov sib piv. Cov cellulose-dawb fiber ntau tam sim no nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav sticks rau cov hniav, ua rau cov hniav lwj.