Cov tsos mob yog ob qho kev xav thiab yuam, tom kawg tau tsim los teb rau kev xav.

txoj kev xav

Cov kev xav no tau rov ua dua, ntau dhau thiab tsis tu ncua.

• Ntshai kab mob, kab mob, kis kab mob;
• Kev nyuab siab heev yog tias ib qho khoom tawm ntawm qhov chaw;
• Ntshai poob yam khoom lossis kaw lub qhov rooj tsis raug;
• Ntshai tsam raug mob rau ib tus neeg, hauv kev sib tsoo tsheb sib piv piv txwv;
• Cov duab deev lossis kev xav.

Kev tso cai

Cov neeg uas muaj OCD, txhawm rau tiv thaiv lossis txo kev ntxhov siab ntsig txog lawv kev xav, tuaj yeem teeb tsa kev coj noj coj ua thiab ua haujlwm rov ua haujlwm xws li:

• Ua haujlwm hauv tsev;
• Ranger;
• Ntxuav koj txhais tes txhua hnub;
• Txheeb xyuas thiab tshuaj xyuas tias lub qhov rooj lossis tus kais dej raug kaw;
• Rov hais dua lo lus, kab lus;
• Suav;
• Sau cov khoom uas tsis muaj nqi tshwj xeeb (cov ntawv pov thawj, pov tseg);
• Hwm kev txiav txim thiab ua kom sib npaug.