Kev ua xua mus koom tes nrog congestion ntawm sinuses thiab qhov ntswg. Rau cov neeg mob uas muaj teeb meem ua pa ntev, kev ua xua yog ib qho teeb meem loj dua. Cov neeg uas tshem tawm cov khoom noj siv mis los ntawm lawv cov zaub mov pom kev txhim kho, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv muaj mob ntsws. Xyoo 1966, cov kws tshawb fawb tau luam tawm cov hauv qab no hauv Phau Ntawv Xov Xwm ntawm American Medical Association:
Kev tsis haum zaub mov cuam tshuam rau 75-80% ntawm cov neeg laus thiab 20-25% ntawm cov menyuam yaus. Cov kws kho mob piav qhia txog qhov muaj tus kab mob loj heev nrog kev lag luam niaj hnub no thiab kev siv tshuaj lom neeg thoob plaws. Ib tug neeg niaj hnub, nyob rau hauv lub hauv paus ntsiab lus, siv ib tug loj tus naj npawb ntawm pharmacological npaj, uas kuj pab mus rau kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm allergic pathologies. Qhov tshwm sim ntawm txhua yam kev ua xua qhia tias muaj kev ua haujlwm tsis zoo hauv lub cev tiv thaiv kab mob. Peb txoj kev tiv thaiv yog tua los ntawm cov khoom noj uas peb noj, dej thiab dej haus uas peb haus, cua peb ua pa, thiab cov cwj pwm phem uas peb tshem tsis tau.
Lwm cov kev tshawb fawb tau saib tshwj xeeb ntawm kev sib raug zoo ntawm kev noj haus thiab kev ua xua. Ib txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias kev noj zaub mov muaj fiber ntau ua rau muaj qhov sib txawv ntawm cov kab mob hauv plab, lub cev tiv thaiv kab mob, thiab kev tsis haum rau cov zaub mov piv rau cov khoom noj uas tsis muaj fiber ntau. Ntawd yog, kev noj fiber ntau pab cov kab mob hauv plab kom noj qab haus huv, uas ua rau lub plab noj qab haus huv thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsis haum rau cov zaub mov. Hauv cov poj niam cev xeeb tub thiab lawv cov menyuam, noj cov tshuaj probiotics thiab cov khoom noj uas muaj cov kab mob plab uas muaj txiaj ntsig zoo txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev ua xua ntsig txog eczema. Thiab cov menyuam yaus uas tsis haum rau txiv laum huab xeeb, thaum ua ke nrog kev tiv thaiv qhov ncauj nrog probiotic, muaj kev kho mob ntev dua li cov kws kho mob xav tau.
Probiotics yog cov tshuaj thiab cov khoom uas tsis muaj kab mob, uas yog, tsis muaj mob, kab mob uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub xeev ntawm tib neeg lub cev los ntawm sab hauv. Probiotics muaj nyob rau hauv miso kua zaub, pickled zaub, kimchi.
Yog li, muaj pov thawj tias kev noj zaub mov ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev muaj kev tsis haum zaub mov, nws yuav tsum hloov lub xeev ntawm cov kab mob hauv plab thiab kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob.
Dr. Michael Holley mob siab rau kev noj zaub mov zoo thiab kho mob hawb pob, ua xua thiab tiv thaiv kab mob.
"Muaj ntau tus neeg mob tau txais kev txhim kho tseem ceeb hauv cov tsos mob ua pa thaum cov mis nyuj raug tshem tawm ntawm kev noj zaub mov, tsis hais txog kev ua xua lossis tsis ua xua," Dr. Holly hais. - Kuv txhawb kom cov neeg mob tshem tawm cov khoom noj siv mis los ntawm kev noj zaub mov thiab hloov nrog cov nroj tsuag.
Thaum kuv pom cov neeg mob yws tias lawv lossis lawv cov menyuam muaj mob hnyav, kuv pib los ntawm kev soj ntsuam lawv qhov kev tsis haum tshuaj tab sis sai sai mus rau lawv cov khoom noj. Noj cov zaub mov tag nrho, tshem tawm cov suab thaj, roj thiab ntsev ua rau lub cev tsis muaj zog thiab muaj peev xwm ua rau tus neeg mob muaj peev xwm tiv thaiv cov kab mob uas peb kis tau txhua hnub.
Ib txoj kev tshawb fawb xyoo 2001 pom tias mob hawb pob, ua xua rhinoconjunctivitis, thiab eczema tuaj yeem kho nrog cov hmoov txhuv nplej siab, nplej, thiab zaub. Cov kev tshawb fawb tom ntej no qhia tau hais tias kev ua kom muaj antioxidants hauv kev noj zaub mov nrog ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub (7 lossis ntau dua ib hnub) ua rau mob hawb pob. Ib txoj kev tshawb fawb xyoo 2017 tau txhawb nqa lub tswv yim no, uas yog kev noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog tiv thaiv kev mob hawb pob.
Cov kab mob ua xua yog tus cwj pwm los ntawm kev mob, thiab cov tshuaj tua kab mob tiv thaiv kab mob. Txawm hais tias qhov kev tshawb fawb me me, cov pov thawj loj hlob tuaj rau kev noj zaub mov uas muaj cov tshuaj antioxidants (txiv hmab txiv ntoo, txiv ntoo, taum, thiab zaub) uas muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txo cov tsos mob ntawm kev tsis haum tshuaj, rhinitis, mob hawb pob, thiab eczema.
Kuv txhawb kom kuv cov neeg mob noj txiv hmab txiv ntoo, zaub, txiv ntoo, noob, thiab taum, thiab txo lossis tshem tawm cov khoom tsiaj, tshwj xeeb tshaj yog cov mis nyuj, txhawm rau txo cov tsos mob tsis haum thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho. "