Nyob rau hauv xyoo tas los no, kev xyaum ntawm Tai Chi, uas tau nyob ib ncig ntawm ntau tshaj 1000 xyoo, tau raug txhawb los ua ib qho kev cob qhia zoo rau kev txhim kho kev sib npaug thiab kev hloov pauv hauv cov laus. Ib txoj kev tshawb fawb tshiab los ntawm cov kws tshawb fawb Spanish tau ua pov thawj tias kev tawm dag zog tuaj yeem txhim kho cov leeg mob thiab tiv thaiv kev ntog uas ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau cov neeg laus.
"Qhov laj thawj tseem ceeb ntawm kev raug mob tuag rau cov neeg laus yog taug kev ua yuam kev thiab kev sib koom tes tsis zoo," hais tias tus kws tshawb fawb Rafael Lomas-Vega ntawm University of Jaén. “Qhov no yog teeb meem kev noj qab haus huv loj rau pej xeem. Nws yog qhov paub zoo tias kev tawm dag zog txo cov neeg tuag hauv cov neeg laus. Cov kev ua haujlwm hauv tsev kuj txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev ntog. Tai Chi yog ib qho kev xyaum tsom rau kev hloov pauv thiab kev sib koom ua ke ntawm tag nrho lub cev. Nws muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txhim kho kev sib npaug thiab tswj tau yooj yim ntawm ob tus menyuam yaus thiab cov neeg laus, nrog rau cov neeg laus. "
Cov kws tshawb fawb tau ua 10 qhov kev sim ntawm 3000 tus neeg hnub nyoog 56 txog 98 xyoo uas xyaum Tai Chi txhua lub lim tiam. Cov txiaj ntsig tau pom tias qhov kev coj ua tau txo qis kev pheej hmoo ntawm kev poob qis los ntawm yuav luag 50% hauv lub sijhawm luv luv thiab 28% hauv lub sijhawm ntev. Tib neeg pib tswj lawv lub cev zoo dua thaum taug kev hauv lub neej ib txwm muaj. Txawm li cas los xij, yog tias tus neeg tau poob hnyav dhau los lawm, kev xyaum tsis tau txais txiaj ntsig tsawg. Cov kws tshawb fawb tseem ceeb toom tias Tai Chi yuav tsum tau tshawb fawb ntxiv txhawm rau muab cov lus qhia tseeb rau cov neeg laus yav tom ntej.
Cov ntaub ntawv qhia tau hais tias ib ntawm peb ntawm 65 tus neeg nyob hauv tsev poob tsawg kawg ib xyoos ib zaug, thiab ib nrab ntawm cov neeg ntawd raug kev txom nyem ntau zaus. Feem ntau qhov no yog vim muaj teeb meem nrog kev sib koom tes, cov leeg tsis muaj zog, qhov muag tsis pom kev thiab cov kab mob ntev.
Qhov tshwm sim txaus ntshai tshaj plaws ntawm lub caij nplooj zeeg yog pob txha pob txha. Txhua xyoo, kwv yees li 700 tus neeg tau mus rau hauv tsev kho mob rau kev phais kho lub duav pob txha. Xav txog nws: ib tug ntawm kaum tus neeg laus tuag nyob rau hauv plaub lub lis piam ntawm xws li pob txha, thiab ntau tshaj nyob rau hauv ib xyoos. Feem ntau ntawm cov neeg uas tseem muaj sia nyob tsis tuaj yeem rov qab tau lawv lub cev kev ywj pheej los ntawm lwm tus neeg thiab tsis txawm sim rov qab mus rau lawv qhov kev nyiam ua qub thiab kev ua ub no. Lawv yuav tsum cia siab rau kev pab ntawm cov txheeb ze, phooj ywg lossis cov neeg ua haujlwm sib raug zoo.
Lub tsev kho mob Massachusetts tau hais tias tai chi kuj pab cov neeg mob tawm tsam kev nyuaj siab. Qee qhov xwm txheej, kev xyaum yuav txawm txo qhov xav tau ntawm cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab.
Qhov xaus qhia nws tus kheej: txhawm rau kom tsis txhob muaj teeb meem kev noj qab haus huv yav tom ntej, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau saib xyuas koj lub cev tam sim no thiab txhawb rau cov tub ntxhais hluas muaj kev hlub rau ntau yam kev ua ub no thiab kev coj ua.