9 cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov tshuaj yej ntsuab

Cov tshuaj yej ntsuab tau cog rau ntau txhiab xyoo hauv Asia rau nws cov khoom siv tshuaj. Hauv Nyij Pooj, cov tshuaj yej ntsuab rau lub sijhawm ntev tau tshwj tseg rau cov nom tswv.

Ntsuab tshuaj yej yog nyob deb ntawm ib qho uas muab cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau kev noj qab haus huv. Nws muaj ntau yam khoom uas ua rau nws yog ib tsob nroj tshuaj. Tshawb nrhiav ntawm no 9 cov txiaj ntsig ntawm tshuaj yej ntsuab.

Muaj pes tsawg leeg

Lub peculiarity ntawm ntsuab tshuaj yej piv rau lwm yam nroj tsuag (lavender piv txwv li) yog vim lub fact tias tag nrho cov Cheebtsam ntawm ntsuab tshuaj yej yog bioavailable thiab assimilated los ntawm lub cev tsis muaj zaub mov.

Qhov no yog li ntawd tso cai rau koj lub cev tau txais txiaj ntsig hauv lub sijhawm luv luv tag nrho cov txiaj ntsig ntawm cov nroj tsuag. Nws txawv rau ntau cov nroj tsuag tshuaj uas nws bioavailability ntawm lawv cov khoom raug txwv.

Qee cov nroj tsuag xws li turmeric tsuas yog qhib rau tib neeg lub cev los ntawm lwm yam khoom noj xws li kua txob. Koj cov tshuaj yej ntsuab (hauv daim ntawv qhuav thiab noj) yog tsim los ntawm:

• Amino acids suav nrog catechins, saponins, l-theanine
• Polyphenols (1)
• Tseem ceeb roj
• caffeine
• Quinic kua qaub
• Txheeb xyuas cov ntsiab lus tseem ceeb
• Cov vitamins C, B2, B3, E
• Chlorophyll
• Lub cev rog
• Minerals: magnesium, phosphorus, calcium, hlau, sodium, potassium
• zaub ntug hauv pausène

Cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj yej ntsuab

Rau kev tiv thaiv ntawm kev paub tsis meej

Cov tshuaj yej ntsuab tau lees paub tom qab ntau qhov kev tshawb fawb raws li kev kho mob hauv kev sib txuas ntawm cov neurons. Qhov no txhim kho lub hlwb ua haujlwm thiab txhawb nqa nws txoj haujlwm nco.

Pab neeg ntawm cov xibfwb Christoph Beglinger thiab Stephan Borgwardt hauv Sweden tau tshawb fawb txog kev sib txuas ncaj qha ntawm kev siv tshuaj yej ntsuab thiab lub hlwb ua haujlwm (1).

Tshuaj yej ntsuab tiv thaiv cawv thiab luam yeeb

Tom qab ob peb haus cawv, koj nkees. Kev zom zaub mov qeeb thiab peb muaj teeb meem digestive. Yog hais tias koj yog ib tug bon vivant, koj yuav tsum ua kom cawv thiab luam yeeb detoxes ib feem ntawm koj niaj hnub.

Tseeb tiag, kev haus cawv tsis tu ncua cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm koj lub siab. Nws yog qhov tseeb tias daim siab tuaj yeem rov tsim nws tus kheej; tab sis yog tias koj muaj kev noj qab haus huv zoo thiab txo koj cov cawv kom tsawg.

Txwv tsis pub, koj yuav muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj. Kuv pom zoo qee cov lus qhia rau kev ua neej zoo uas kuv muaj rau kev kho tom qab qaug dej qaug cawv (2).

Kev haus dej tsis tu ncua ntawm qhov nruab nrab 8 khob dej ib hnub. Koj yuav tsum tau ua kom lub cev tsis tu ncua uas yuav ua rau koj tawm hws thiab pab txhawb kev tshem tawm cov khib nyiab los ntawm hws.

Txiv qaub thiab cranberry kua txiv kuj pom zoo kom tshem tawm qhov tsis zoo ntawm cawv ntawm koj lub cev. Kuv pom zoo cov kua txiv hmab txiv ntoo. Lawv noj qab nyob zoo thiab koj tuaj yeem muab txhua yam koj xav tau rau hauv lawv.

Kuv cov lus qhia zoo tshaj plaws (thaum kuv tseem yog menyuam kawm ntawv) yog haus tshuaj yej ntsuab los ntxuav kuv lub cev tom qab ib hmo qaug cawv. Npaj koj cov tshuaj yej ntsuab thiab haus 3-5 khob ib hnub.

Cov tshuaj yej yuav tsis tsuas yog pab koj tau txais koj lub siab, tab sis kuj ntxuav koj lub cev ntawm cov co toxins.

Ntsuab tshuaj yej muaj polyphenols uas muaj zog antioxidants. Lawv txhawb kev tiv thaiv kab mob hauv kev tshem tawm cov co toxins thiab ua kom huv ntawm lub cev.

Tshaj li cawv, nws pab lub cev kom huv huv ntawm nws tus kheej los ntawm kev haus luam yeeb. Los ntawm kev haus tshuaj yej ntsuab tsis tu ncua, koj lub cev tiv thaiv nws tus kheej los ntawm kev tawg ntawm cov ntaub so ntswg, daim siab thiab cov kabmob uas tuaj yeem cuam tshuam los ntawm kev haus luam yeeb lossis cawv.

Kev noj cov tshuaj yej ntsuab kuj los ntawm ntau yam mob qog noj ntshav (tshwj xeeb yog mob ntsws cancer) uas tshwm sim los ntawm kev haus luam yeeb ntau dhau hauv lub cev.  

Ntsuab tshuaj yej yog diuretic

Tshuaj yej ntsuab txhawb cov zis ntau. Uas yog qhov zoo rau lub cev tseem ceeb xws li daim siab, ob lub raum, ureter… Ntsuab tshuaj yej muaj txiaj ntsig ntawm cov kabmob no uas tau ntxuav, ntxuav thiab tshem tawm cov impurities. Siv ob peb khob tshuaj yej ntsuab txhua hnub pab tiv thaiv ntau yam kab mob ntsig txog lub siab, raum (3)…

Txhawb nqa kev ua kom huv ntawm lub cev

Dawb radicals tsis tuaj yeem zam txawm tias peb ua dab tsi. Peb txoj kev ua neej nyob rau tiam 21 no yeej tsis pab peb li os, kuv xav hais tias phem dua. Txawm koj ua pa, noj, haus tshuaj, haus, koj haus cov co toxins.

Qhov tseeb, thaum peb ua pa, peb haus cov pa thiab cov khoom pov tseg (toxins). Hauv cov txheej txheem ntawm koj lub cev metabolizing oxygen, lub cev tsim cov dawb radicals.

Nws yog tib txheej txheem thaum lub cev ua cov zaub mov peb noj. Dawb radicals yog cov tshuaj tsis ruaj khov molecules uas tawm tsam cov qauv ntawm koj lub hlwb thiab ua rau lawv puas tsuaj rau lub sijhawm.

Cov tshuaj antioxidants hauv tshuaj yej ntsuab tsis tsuas yog inhibit qhov kev ua ntawm ntsuab radicals hauv lub cev, tab sis lawv suppress lawv. Txij li cov tshuaj yej ntsuab yog ib qho thinner, co toxins uas cuam tshuam los ntawm antioxidants raug tso tawm ntawm koj lub cev.

Stimulates thiab tiv thaiv cov ntshav system

Ntsuab tshuaj yej yog ib tug fluidifier. Qhov no txhais tau hais tias nws pab lub cev, cov ntshav kom tshem tau cov co toxins thiab pab txhawb lawv txoj kev khiav tawm ntawm lub cev.

Cov ntshav nqus cov co toxins uas cuam tshuam rau koj kev noj qab haus huv hauv nruab nrab thiab ntev. Los ntawm kev haus tshuaj yej ntsuab, koj ntxuav koj cov ntshav ntawm qee cov co toxins.

Koj kuj tiv thaiv koj cov ntshav thiab yog li koj lub cev tag nrho. Koj qhov kev tiv thaiv kab mob (feem ntau ntawm cov qe ntshav dawb) tau lees paub.

Qhov zoo ntawm fluidifying nroj tsuag yog tias lawv pab txhawb kev tshem tawm cov khib nyiab ntawm lub cev. Tab sis lawv kuj ua rau cov ntshav txhaws.

Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob muaj tshuaj yej ntsuab yog tias koj muaj teeb meem coagulating (ntshav), yog tias koj noj cov tshuaj tiv thaiv ntshav, lossis yog tias koj tab tom npaj yuav ua haujlwm sai sai.

Rau kev tiv thaiv mob qog noj ntshav

Dawb radicals yog lub hauv paus ntawm ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv. Mob qog noj ntshav, kev laus ntxov ntxov, kab mob degenerative… feem ntau muaj lawv qhov chaw hauv kev sib kis ntawm cov dawb radicals hauv koj lub cev.

Koj tuaj yeem haus tshuaj yej ntsuab los tiv thaiv kab mob qog noj ntshav thiab lwm yam kab mob. Cov catechins hauv tshuaj yej ntsuab txhawb kev tiv thaiv kab mob qog noj ntshav (4).

Yog li, cov tshuaj yej ntsuab pab ua kom qeeb ntawm kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov mob cancer ntawm lub mis, lymphatic leukemia, prostate los yog mob qog noj ntshav.

Tshuaj yej ntsuab tau pom zoo rau cov neeg nyob nrog mob qog noj ntshav kom txo tau cov teeb meem tshwm sim los ntawm kev siv hluav taws xob. Kev noj tshuaj yej ntsuab tiv thaiv kev txwv tsis pub ntuav thiab raws plab uas yuav tshwm sim thaum kho.

3-5 khob tshuaj yej ntsuab ib hnub twg los yog koob tshuaj pom zoo los ntawm koj tus kws kho mob yuav pab koj daws cov kab mob no.

Rau qhov sib npaug ntawm lub digestive system

Tshuaj yej ntsuab yog pom zoo heev tom qab noj mov los pab digestion. Nws ua raws li cov kua dej hauv lub cev. Qhov kev txiav txim ntawm nws cov Cheebtsam yog multiplied nyob rau hauv lub digestive ib ntsuj av vim nws yog qaug dej qaug cawv los yog kub.

Koj muaj kev noj qab nyob zoo tom qab haus cov tshuaj yej ntsuab. Tshuaj yej ntsuab tiv thaiv tsam plab thiab roj. Nws pab kom nyias cov rog hauv cov pluas noj thiab tshem tawm lub cev ntawm nws. Tshuaj yej ntsuab pab kom muaj plab plab.

Tshuaj yej ntsuab rau poob phaus

Rau ntau txhiab xyoo, cov tshuaj yej ntsuab tau siv rau hauv cov tshuaj ib txwm siv thiab hauv kev noj haus ntawm ntau haiv neeg ntawm Asia. Qhov tseem ceeb ntawm cov tshuaj yej ntsuab yog qhov uas koj tau txais cov tshuaj yej ntsuab thaum koj mus ntsib (tsis yog peb cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab cov dej khov khov).

Ntsuab tshuaj yej kuj nrog noj hmo. Nws kuj tau noj txhua hnub rau kev lom zem yooj yim lossis kom kov yeej teeb meem kev noj qab haus huv.

Ntsuab tshuaj yej los ntawm nws ntau yam khoom txhawb lub melting rog, tshwj xeeb tshaj yog plab rog. Nws kuj tseem pab hauv cov txheej txheem no los kho cov teeb meem metabolic.

Camelia Sinensis yog tsim los ntawm cov nroj tsuag kho mob tshaj plaws.

Txhawm rau kom poob phaus nrog tshuaj yej ntsuab, tshuaj yej yuav tsum yog koj haus txhua hnub. Tsis tas li ntawd, koj yuav tsum ua ntau lub cev ua si. Cov rog dhau melts yooj yim dua thaum kev tawm dag zog suav nrog hauv koj li niaj hnub.

Peb kuj pom zoo kom haus ntau hom tshuaj yej ntsuab kom muaj txiaj ntsig zoo dua. Piv txwv li, koj muaj Bancha, Benifuuki, sencha ntsuab tshuaj yej ...

ob peb cov kev tshawb fawb ua rau ntsuab tshuaj yej tau ua pov thawj lub slimming virtues ntawm ntsuab tshuaj yej. Nws tsis tsuas yog pab koj poob phaus, tab sis nws kuj txhawb nqa qhov hnyav thaum koj haus nws tas li.

Kev haus tshuaj yej ntsuab tsis tu ncua yuav pab tau koj:

• Txo koj txoj kev ntshaw rau qab zib
• Txo cov kev ua ntawm lipases uas yog cov enzymes koom nrog hauv cov metabolism ntawm fatty acids, triglycerides.
• Txo qhov nqus ntawm fatty acids
• Sib npaug koj cov hnyuv
• Tawm tsam candidiasis uas nyob rau hauv lub sij hawm ntev tsim teeb meem digestive thiab teeb meem kev noj qab haus huv (5)

Hauv kev kho mob ntawm qhov chaw mos warts

Genital warts (6) yog kab mob sib kis (STIs). Lawv yog manifested los ntawm cov tsos ntawm me me pob nyob rau hauv qhov chaw mos. Cov tsos mob no tshwm sim los ntawm kev sib kis ntawm human papillomavirus (HPV).

Lawv tshwm sim nyob rau hauv ob leeg txiv neej thiab poj niam nyob rau hauv cov kev tshwm sim ntawm kev tiv thaiv kev sib deev. Feem ntau, lawv tshwm sim hauv qhov chaw mos, qhov quav, qhov chaw mos, ncauj tsev menyuam, thiab qhov chaw mos.

Lawv tuaj yeem tshwm sim ntawm daim di ncauj, caj pas, qhov ncauj, tus nplaig, txawm tias qhov no tsis tshua muaj.

Koj tuaj yeem kuaj pom qhov chaw mos ntawm koj tus kheej yog tias koj ua palpations tsis tu ncua. Lawv tsuas kav ob peb lub lis piam xwb.

Txawm li cas los xij, lawv ua rau khaus, tsis xis nyob thiab qee zaum los ntshav thaum tuav ntau dhau. Lawv tuaj yeem ua rau muaj lwm yam kab mob nrog cov kab mob rov qab.

Warts ploj tom qab ob peb lub lis piam yam tsis tau kho. Tab sis yog tias koj xav ua kev kho mob kom nws ploj mus sai dua, siv cov tshuaj nplaum ua los ntawm cov tshuaj yej ntsuab extracts los tua warts.

Koj tuaj yeem tso cov tshuaj yej ntsuab rau ntawm cov pob no. Cov tshuaj sib xyaw ua ke hauv cov tshuaj yej ntsuab txo qhov khaus, ua rau cov kab mob sai sai thiab txwv lawv cov tsos mob yav tom ntej. (7)

Ntsuab tshuaj yej recipes

Ntsuab tshuaj yej nrog rose petals

Koj yuav tsum tau:

• ½ khob qhuav rose petals

• 1 tea bag
• 1 khob dej

Kev npaj

Boil koj cov petals hauv dej li 10-20 feeb.

Ntxiv koj lub hnab tshuaj yej ntsuab rau infusion.

Cia txias thiab haus.

Koj tuaj yeem ntxiv zib ntab lossis xim av qab zib rau nws kom saj.

Tus nqi noj haus

Roses coj tus nqi diuretic rau cov tshuaj yej no. Ua tsaug rau nws cov khoom ntxuav. Lawv muaj citric acid, pectin, vitamin C thiab lwm yam as-ham.

Ntsuab tshuaj yej yuav pab tau koj nrog lub diuretic zog ntawm lub Rose kom yooj yim poob plab rog. Cov dej haus no tau pom zoo rau kev noj zaub mov slimming. Qab zib thiab sov, koj tuaj yeem haus nws yam tsis muaj suab thaj lossis zib ntab.

Cranberry ntsuab tshuaj yej

Koj yuav tsum tau:

• 2 hnab tshuaj yej ntsuab
• ¼ khob organic cranberry kua txiv (los yog ua rau hauv tsev)
• Zib ntab - 5 diav

• 1 khob dej ntxhia dej

Kev npaj

Boil ib co dej. Ntxiv zib mu rau nws. Cia tus zib mu sib xyaw.

Txo cov cua sov thiab ntxiv koj lub hnab tshuaj yej. Kuv muab 2 lub hnab kom cov tshuaj tsw qab yog cim los ntawm cov tshuaj yej ntsuab. Cia infuse thiab txias.

Ntxiv koj cov kua txiv cranberry. Koj tuaj yeem ntxiv cov dej khov rau nws.

Tus nqi noj haus

Cranberries paub txog lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau. Nws yog tsim los ntawm ntau yam antioxidants uas tua cov dawb radicals, thiab tso cai rau koj los ntxuav, ntxuav koj lub cev.

Cranberries yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin C, vitamin E, thiab K. Nws kuj muaj cov zaub mov xws li cooper, manganese. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv pantothenic acid (vitamin B5) uas txhawb cov metabolism ntawm lub zog as-ham.

Ntsuab tshuaj yej muab tannin thiab ntau lwm yam antioxidants. Ntau cov as-ham hauv tshuaj yej ntsuab yog tam sim bioavailable hauv koj lub cev. Ntsuab tshuaj yej kuj boosts lub bioavailability ntawm as-ham hauv cranberries.

Blueberry ntsuab tshuaj yej

Koj yuav tsum tau:

• 2 hnab tshuaj yej ntsuab
• 2 khob ntawm blueberries
• 1 khob yogurt
• ¾ khob dej
• 2 tablespoons qhuav thiab unsalted almonds
• 3 lub thawv dej khov
• 2 tablespoons flaxseed

Kev npaj

Nqa dej mus rau boil. Ntxiv koj lub hnab tshuaj yej. Cia txias thiab muab tso rau hauv lub tub yees rau 1 teev.

Muab tag nrho koj cov khoom xyaw rau hauv lub blender thiab tshuaj yej npaj ua ntej. Sib tov kom txog thaum koj tau txais ib qho smoothie.

Tus nqi noj haus

Koj lub smoothie yog nplua nuj nyob rau hauv cov as-ham tseem ceeb.

Blueberries tiv thaiv koj cov hlab plawv. Lawv txhawb koj lub hlwb kev ua si thiab pab digestion. Lawv kuj zoo rau kev sib ntaus sib tua thiab tiv thaiv mob qog noj ntshav.

Flax noob muaj lignans uas txhawb kev tsim cov tshuaj estrogen. Lawv pab tiv thaiv kev laus thaum ntxov, kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, kev nyuaj siab raws caij nyoog. Flax noob kuj muaj Omega-3 acids

Almonds muaj fiber ntau, uas yog qhov zoo rau kev zom zaub mov. Lawv muaj cov rog zoo. Nws txhawb kev poob phaus thiab stabilizes ntshav qab zib.

Ntsuab tshuaj yej, ua tsaug rau nws cov as-ham ntau, coj ntau cov txiaj ntsig ua ke nrog lwm cov khoom noj.

Cov kev ceev faj rau kev siv

Tsis txhob haus tshuaj yej ntsuab ntau dhau rau ib hnub. Txog ½ liter ntawm tshuaj yej.

Kev noj cov tshuaj yej ntsuab slows qhov nqus hlau los ntawm lub cev, qee cov zaub mov thiab cov vitamins.

Yog tias koj noj tshuaj yej ntsuab tsis tu ncua, xav txog kev kuaj ntshav tsis tu ncua txhawm rau txheeb xyuas cov qib hlau hauv koj cov ntshav.

Tsis tas li ntawd, kev noj cov tshuaj yej ntsuab yuav tsum raug tso cai los ntawm koj tus kws kho mob thaum cev xeeb tub. Xav txog kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj yej ntsuab thiab lwm yam khoom noj. Qhov no yog kom tsis txhob muaj hlau tsis txaus, uas yog qhov txaus ntshai tiag tiag hauv kev loj hlob fetal.

Cov tshuaj yej ntsuab muaj cov tshuaj antioxidants uas txhawm rau tiv thaiv koj lub cev tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau cov tshuaj uas tau sau tseg rau mob qog noj ntshav.

Txawm hais tias cov tshuaj yej ntsuab ua haujlwm tawm tsam cov qog nqaij hlav cancer, nws tuaj yeem cuam tshuam cov txiaj ntsig zoo ntawm kev siv tshuaj khomob. Yog li ntawd nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj yej ntsuab.

Ib yam mus yog tias koj haus cov tshuaj tua kab mob qog nqaij hlav (mitomycin, bleomycin) lossis ua raws qee yam kev kho mob xws li cyclosphosphamide, epipodophyllotoxins, campthotecins cuam tshuam nrog cov tshuaj antioxidants.

xaus

Tshuaj yej ntsuab muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Siv nws tsis tu ncua yam tsis muaj overdoing. Tej yam phem tshaj.

Rau kev tiv thaiv ntawm koj cov hlab plawv, kom poob phaus, kom huv lub cev los yog tshem tawm ntawm qhov chaw mos warts, ntsuab tshuaj yej yuav pab tau koj.

Txaus siab rau txoj hauv kev tshiab los haus tshuaj yej ntsuab hauv smoothies thiab kua txiv qab.

Peb vam tias koj pom peb tsab xov xwm pab tau.