Lub hli puv yog lub sijhawm hloov pauv mus rau qhov kev hloov pauv zoo. Txawm li cas los xij, lub hli puv tuaj yeem ua rau koj lub zog zoo thiab cuam tshuam rau koj txoj kev xav tsis zoo. Nyob rau hauv tag nrho cov theem, lub hli "tso" ib tug loj npaum li cas ntawm lub zog, thiab kom tau ib tug zoo tshwm sim, koj yuav tsum tau nyob rau hauv ib tug calm lub xeev. Yog tias koj npau taws, ces kev npau taws thiab kev chim siab tsuas yog ntau ntxiv, thiab kev zoo siab yog tias koj zoo siab. Lub zog ntawm lub hli tag nrho muaj zog heev thiab nws tseem ceeb heev kom coj nws mus rau qhov zoo, muaj tswv yim coj.
Nov yog qee cov lus qhia rau kev siv lub zog ntawm lub hli tag nrho (ob hnub ua ntej thiab ob hnub tom qab) kom zoo tshaj plaws:
1. Lub hli puv – lub sij hawm rau siab, tso siab rau qhov tsis zoo, ua pa tob tob hauv lub sijhawm nyuaj, zam txim rau lwm tus yuam kev. Txhua yam uas tshwm sim thaum lub sij hawm no multiplies. Khaws koj lub zog rau hauv txoj hauv kev zoo, tau txais kev tshoov siab ntawm kev ua haujlwm, hauv tsev, hauv tsheb thiab kev sib tham txhua hnub.
2. Lub sijhawm zoo tshaj plaws kom pom qhov ua tiav ntawm kev ntshaw yog lub hli puv. Siv sijhawm los xav txog koj lub hom phiaj thiab sau lawv rau ntawm daim ntawv sau cia. Nws tseem pom zoo kom muab cov duab thiab cov lus hais txog koj txoj kev npau suav rau ntawm corkboard lossis ntawv kom koj tuaj yeem pom lawv txhua hnub. Lub sij hawm siv pom kev npau suav nyob rau hnub ntawm lub hli tag nrho yuav tau txais txiaj ntsig ib puas npaug!
3. Kev xyaum xav thaum lub sijhawm no tshwj xeeb yog coj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab kev paub. Ob leeg kev xav thiab xyaum nrog cov neeg zoo li lub siab zoo siab txais tos. Muaj cov chaw zov me nyuam, yoga studios, thiab txawm tias cov pab pawg hauv online uas koom ua ke rau tag nrho lub hli xav. Kev xyaum ua pab pawg yog ib qho cuab yeej muaj zog heev.
4. Thaum lub zog ntawm lub hli puv puv pab koj, xa xov ntawm kev kho lub zog, kev zam txim, lub teeb thiab kev hlub tshua rau txhua tus phooj ywg, cov txheeb ze, cov npoj yaig thiab cov neeg txawv txawv rau lub Ntiaj Teb. Tsis tas li ntawd, xa lub zog ntawm kev thaj yeeb nyab xeeb rau cov chaw hauv ntiaj teb uas tam sim no ntsib kev nyuaj ntawm kev tawm tsam, kev txom nyem, kev ua tsov ua rog.