txheem
Cov txiaj ntsig ntawm kua txiv pomegranate. Yees duab
Cov kua txiv pomegranate tau siv rau ntau txhiab xyoo los ua cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv thiab kho ntau yam kab mob. Hauv ntau kab lis kev cai, cov txiv pomegranate yog lub cim ntawm kev tsis txawj tuag, kev muaj menyuam thiab kev nyob ntev. Kev tshawb fawb niaj hnub no ua pov thawj tias cov txiv hmab txiv ntoo liab liab puv nrog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, feem ntau pom muaj nyob hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo.
Cov txiaj ntsig ntawm kua txiv pomegranate
Tus nqi noj haus ntawm kua txiv pomegranate
Cov kua txiv pomegranate yog cov khoom noj qab haus huv tab sis muaj calorie ntau. Ib khob lossis kwv yees li 200 ml kua txiv muaj li 134 calories, 33 grams carbohydrates, uas 32 grams yog fructose. Tab sis vim yog qhov no, koj yuav tsum tsis txhob tso cov txiaj ntsig uas kua txiv pomegranate tuaj yeem nqa tuaj rau koj, vim tias fructose yog lub zog zoo tshaj plaws, koj tsuas yog yuav tsum tsis txhob haus dej ntau dhau, haus ntau tshaj ib khob hauv ib hnub.
Tsis tas li hauv kua txiv pomegranate muaj:
- vitamin A
- vitamin K
- Vitamin C.
- niacin
- thiamin
- riboflavin
- poov tshuaj
- calcium
- phosphorus
- hlau
- folic acid thiab lwm yam tshuaj muaj txiaj ntsig
Tsuas yog ib khob kua txiv pomegranate txaus siab 40% ntawm koj lub cev niaj hnub xav tau cov vitamins A, C thiab E, 15% rau folic acid, 11% rau potassium thiab 22% rau vitamin K. Potassium tswj koj lub plawv dhia thiab yog qhov tseem ceeb. rau cov leeg ua haujlwm. Folic acid synthesizes DNA thiab pab lub cev nqus cov protein, koj lub cev xav tau vitamin K los tswj cov pob txha loj hlob, thiab nws tseem muaj lub luag haujlwm rau ntshav khov. Cov vitamins A, C thiab E yog cov dej-soluble vitamins uas yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv cov pob txha, cov hniav, qab haus huv, txhawm rau tiv thaiv kev tiv thaiv thiab tawm tsam dawb radicals. Ntau lwm cov tshuaj kuj tseem muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv pomegranate.
Cov kua txiv pomegranate muaj peb zaug tshuaj tiv thaiv kab mob ntau dua li cov tshuaj ntsuab ntsuab thiab txiv kab ntxwv
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kua txiv pomegranate
Cov kua txiv pomegranate yog qhov zoo rau lub plawv, nws ua rau cov hlab ntsha "huv" thiab hloov pauv tau, txo qhov mob ntawm cov hlab ntsha ntawm cov hlab ntshav, yog li txo qis atherosclerosis - ua rau muaj mob plawv. Cov kua txiv pomegranate txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov hlab ntshav txhaws, yog li ua kom ntseeg tau tias cov ntshav ntws mus rau hauv plawv thiab lub hlwb. Cov kua txiv no hu ua "ntuj tshuaj aspirin" vim nws txo cov ntshav khov los ntawm kev tiv thaiv cov ntshav txhaws los ntawm kev tsim. Cov kua txiv pomegranate tuaj yeem ua kom cov ntshav siab zoo, txo qis cov roj "phem" thiab nce tus nqi ntawm "zoo".
Txawm hais tias kua txiv pomegranate muaj piam thaj - fructose, nws tsis nce qib ntshav qab zib zoo li ntau lwm cov kua txiv hmab txiv ntoo, yog li nws muaj kev nyab xeeb rau cov neeg mob ntshav qab zib
Cov kua txiv pomegranate neutralizes dawb radicals, yog li inhibiting kev loj hlob ntawm mob qog noj ntshav thiab lwm yam qog. Cov kws tshawb fawb xav tias cov kua txiv pomegranate ua rau apatosis, cov txheej txheem uas cov cell rhuav tshem lawv tus kheej. Ib khob kua txiv ib hnub tuaj yeem ua rau qeeb kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer hauv cov qog nqaij hlav cancer, thiab vim tias cov kua txiv thaiv cov enzyme uas hloov pauv androgens rau estrogens, nws tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tiv thaiv thiab kho mob qog noj ntshav mis.
Cov ntsiab lus tiv thaiv kab mob siab siab txhawb nqa cov qe ntshav dawb kom tshem tawm cov co toxins hauv lub cev, txhawb kev muaj zog thiab noj qab haus huv. Cov kab mob tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob ntawm cov kua txiv pab tiv thaiv kab mob tiv thaiv kab mob thiab kab mob. Thaum koj haus cov kua txiv pomegranate ntuj, tus naj npawb ntawm cov kab mob ua lub luag haujlwm rau ntau yam kab mob hauv qhov ncauj, suav nrog kab mob staphylococcal, poob qis.
Cov kua txiv pomegranate tau siv txij li puag thaum ub los kho raws plab thiab mob plab. Cov kws tshawb fawb tau pov thawj tias nws ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev zais cov enzymes uas pab kom zom zaub mov kom raug. Txhawm rau txhim kho cov txiaj ntsig, koj tuaj yeem ntxiv ib rab diav zib ntab rau ib khob kua txiv.
Noj qab nyob zoo kua txiv pomegranate
Cov kua txiv pomegranate muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam cev xeeb tub. Nws yog qhov khoom siv tau zoo ntawm ntau cov vitamins thiab minerals, suav nrog folic acid, uas yog lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov thaum cev xeeb tub. Cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm kua txiv pomegranate ua kom cov ntshav ntws mus rau lub tsev menyuam, uas yog qhov tseem ceeb heev rau kev txhim kho tag nrho ntawm tus menyuam hauv plab. Qhov muaj cov poov tshuaj nyob hauv cov kua txiv pomegranate kuj tseem tuaj yeem pab tiv thaiv kev mob ceg uas feem ntau cuam tshuam nrog cev xeeb tub. Thaum noj tsis tu ncua, kua txiv pomegranate txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev yug ntxov thiab cov me nyuam yug me nyuam hnyav.
Cov kua txiv pomegranate zoo rau ntawm daim tawv nqaij. Nws ua rau lub neej ntev ntawm fibroblasts, uas yog lub luag haujlwm rau kev tsim cov collagen thiab elastin, uas ua rau tawv nqaij nruj thiab tiv thaiv kom tsis txhob poob ntsej muag. Cov kua txiv txhawb nqa kev rov tsim dua tshiab ntawm cov cell hauv daim tawv nqaij thiab tawv nqaij, ua kom nrawm dua cov txheej txheem kho, ua kom cov tawv nqaij qhuav, ua rau tawv nqaij thiab tswj kev tsim cov roj sebum. Ntxiv rau, kua txiv pomegranate muaj txiaj ntsig zoo rau daim tawv nqaij. Yog li, los ntawm kev haus ib khob kua txiv pomegranate ib hnub, koj tau txais kev huv, txawm tias, daim tawv nqaij ci.
Pomegranates, zoo li txhua cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj xim zoo nkauj, tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj. Cov kua txiv nyem tawm ntawm lawv tuaj yeem ua rau muaj kev tawm tsam. Tsis txhob haus cov kua txiv pomegranate yog tias koj tab tom noj tshuaj ntshav siab, tshuaj noj cov roj (cholesterol), tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab, lossis tshuaj txo qhov mob.
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