Puas yog altruism phem? Ntau tiam neeg muaj hnub nyoog tshaj 35 xyoos thiab laus dua tau qhia li no: lwm tus neeg lub siab nyiam yog qhov tseem ceeb dua li lawv tus kheej. Tab sis tus kws kho mob hlwb thiab tsev neeg muaj kev xav txawv ntawm lub neej ntawm cov neeg uas nrhiav kev pab txhua tus thiab tsis nco qab txog lawv tus kheej hauv kev nrhiav "ua qhov zoo." Yuav ua li cas rov qab tau koj tus kheej thiab hloov qhov xwm txheej tsis zoo ntawm kev mob siab rau tag nrho?
"Muaj altruists ntawm ob leeg poj niam txiv neej - cov neeg uas siv zog los pab txhua tus nyob rau hauv txhua qhov teeb meem. Ntawm lawv tus kheej, sab nraud ntawm lawv qhov kev ua, lawv tsis xav tias muaj txiaj ntsig," sau Valentina Moskalenko, kws kho mob hlwb nrog 2019 xyoo ntawm kev paub, hauv phau ntawv "Kuv Muaj Kuv Tus Kheej" (Nikeya, 50). - Cov neeg zoo li no feem ntau raug siv - ob qho tib si hauv chaw ua haujlwm thiab hauv tsev neeg.
Muaj cov ntxhais zoo nkauj, rhiab thiab muaj kev khuv leej uas yuav lawv cov txiv neej uas lawv hlub thiab tom qab ntawd lawv ntshai cov txiv neej no: lawv ua siab ntev rau lawv lub hwj chim, thov txhua yam, thiab tau txais kev saib tsis taus thiab thuam rov qab los. Muaj cov txiv zoo, txawj ntse thiab saib xyuas uas tau ntsib cov poj niam txias, tsis muaj tseeb, thiab txawm tias txom nyem los ntawm lawv txoj kev. Kuv paub ib tug txiv neej uas tau sib yuav plaub zaug, thiab tag nrho cov uas nws xaiv tau raug kev txom nyem los ntawm kev haus cawv. Nws puas yooj yim?
Tab sis tag nrho cov xwm txheej no tuaj yeem kwv yees tsawg kawg, thiab feem ntau - ceeb toom. Koj tuaj yeem ua raws li cov qauv. Thiab cov kev cai tsis sau ntawv no yog yug los thaum yau, thaum peb raug tsim los ua neeg. Peb tsis muab cov ntawv sau los ntawm peb lub taub hau - peb saib lawv, lawv raug xa mus rau peb hauv cov ntawv hauv tsev neeg thiab cov duab.
Peb raug qhia txog tus cwj pwm thiab txoj hmoo ntawm peb cov poj koob yawm txwv. Thiab thaum peb hnov los ntawm cov kws qhia hmoov zoo txog kev foom phem rau tsev neeg, peb, ntawm chav kawm, tsis ntseeg cov lus no. Tab sis, qhov tseeb, cov qauv no muaj lub tswv yim ntawm tsev neeg scenario.
Valentina Moskalenko ntseeg hais tias "Kev ntxhov siab thiab kev coj cwj pwm tsis zoo kuj tuaj yeem tau txais hauv tsev neeg tus yam ntxwv, uas muaj leej txiv thiab leej niam uas hlub tshua," Valentina Moskalenko ntseeg. Nws tshwm sim, tsis muaj leej twg zoo meej! Tus niam lub siab txias, txwv tsis pub muaj kev tsis txaus siab, kua muag, thiab feem ntau muaj kev xav muaj zog heev, tsis muaj cai tsis muaj zog, tsis tu ncua kev sib piv nrog lwm tus raws li ib txoj hauv kev txhawb nqa menyuam. Kev tsis hwm nws lub tswv yim tsuas yog ib qho me me ntawm cov dej loj loj, puv dej ntawm cov khoom siv tshuaj lom uas tsim ib tus neeg.
Cov cim ntawm codependency
Nov yog cov cim qhia los ntawm kev paub txog kev sib raug zoo. Lawv tau pom zoo los ntawm kws kho mob hlwb Berry thiab Jenny Weinhold, thiab Valentina Moskalenko tau hais thawj zaug hauv phau ntawv:
- Kev xav nyob ntawm tib neeg
- Xav tias muaj kev cuam tshuam hauv kev txo qis, tswj kev sib raug zoo;
- Tsawg tus kheej nyiam;
- Kev xav tau kev pom zoo tas li thiab kev txhawb nqa los ntawm lwm tus kom xav tias txhua yam mus zoo rau koj;
- Kev xav tswj lwm tus;
- Xav tias tsis muaj zog los hloov txhua yam hauv kev sib raug zoo uas ua rau koj puas tsuaj;
- Qhov xav tau ntawm cawv / khoom noj / ua haujlwm lossis qee qhov tseem ceeb sab nraud stimulants uas cuam tshuam los ntawm kev paub dhau los;
- Tsis paub meej ntawm kev puas siab puas ntsws ciam teb;
- Xav zoo li ib tug martyr
- Xav zoo li ib tug jester;
- Kev tsis muaj peev xwm ua rau muaj kev xav ntawm kev sib raug zoo tiag tiag thiab kev hlub.
Nyob rau hauv lwm yam lus, los qhia tag nrho cov saum toj no, ib tug codependent tus neeg yog kiag li absorbed nyob rau hauv kev tswj tus cwj pwm ntawm ib tug neeg hlub, thiab tsis mob siab rau tag nrho cov txaus siab rau nws tus kheej xav tau kev pab, hais tias Valentina Moskalenko. Cov neeg zoo li no feem ntau pom lawv tus kheej yog cov neeg raug tsim txom - ntawm lwm tus, ntawm qhov xwm txheej, ntawm lub sijhawm thiab qhov chaw.
Tus sau sau hais txog Joseph Brodsky: “Cov xwm txheej ntawm tus neeg raug tsim txom tsis muaj qhov ntxim nyiam. Nws evokes sympathy, endows nrog txawv. Thiab tag nrho lub teb chaws thiab cov teb chaws bask nyob rau hauv lub twilight ntawm kev puas siab puas ntsws luv nqi nthuav tawm raws li kev nco qab ntawm tus neeg raug tsim txom ... ".
Codependency Scenario
Yog li cia peb mus dhau qee qhov cim ntawm cov ntawv sau codependency thiab nrhiav "antidote".
Lub siab xav tswj lwm tus lub neej. Co-dependent poj niam, txiv, niam, txiv, cov muam, cov kwv tij, cov me nyuam yeej paub tseeb hais tias lawv raug tswj hwm txhua yam. Qhov kev ntxhov siab ntau dua hauv lawv lub nceeg vaj, lawv muaj lub siab xav ua kom lub zog ntawm lub zog. Lawv paub zoo dua lwm tus li cas lwm tus neeg hauv tsev neeg yuav tsum coj, thiab ua neej nyob tiag tiag.
Lawv cov cuab yeej: kev hem, kev yaum, kev quab yuam, cov lus qhia uas hais txog kev tsis muaj kev pab ntawm lwm tus. "Yog tias koj tsis nkag mus rau hauv tsev kawm ntawv no, koj yuav ua rau kuv lub siab tawg!" Ntshai kom poob tswj, lawv, paradoxically, lawv tus kheej poob rau hauv kev cuam tshuam ntawm cov neeg hlub.
Ntshai ntawm txoj sia. Ntau qhov kev ua ntawm codependent yog txhawb los ntawm kev ntshai - kev sib tsoo nrog kev muaj tiag, raug tso tseg thiab tsis lees paub, cov xwm txheej txaus ntshai, tsis muaj kev tswj hwm lub neej. Yog li ntawd, insensibility tshwm sim, ib tug petrification ntawm lub cev thiab tus ntsuj plig, vim li cas ib tug yuav tsum ciaj sia nyob rau hauv tej yam kev mob ntawm kev ntxhov siab vim, thiab lub plhaub yog qhov zoo tshaj plaws txhais tau tias rau qhov no.
Los yog txoj kev xav tsis meej pem: tus poj niam sib koom ua ke xav ua siab zoo, hlub, mos, thiab hauv nws txoj kev npau taws thiab kev npau taws tawm tsam nws tus txiv npau taws. Thiab tam sim no nws npau taws subconsciously hloov mus rau hauv kev khav theeb, kev ntseeg tus kheej, piav qhia Valentina Moskalenko.
Npau taws, txhaum, txaj muag. Auj, cov no yog cov "nyiam" kev xav ntawm codependents! Kev npau taws pab lawv kom nyob deb ntawm ib tus neeg uas nws nyuaj rau tsim kev sib raug zoo. "Kuv npau taws - nws txhais tau tias nws yuav tawm mus!" Lawv tsis npau taws - lawv npau taws. Lawv tsis raug kev txom nyem - nws yog ib tug neeg uas ua phem rau lawv. Lawv tsis yog lub luag haujlwm rau lawv lub siab lub ntsws, tab sis lwm tus. Nws yog los ntawm lawv uas koj tuaj yeem hnov qhov kev piav qhia ntawm kev ua phem ntawm lub cev - "Koj ua rau kuv ua rau kuv!"
Flashing, lawv muaj peev xwm ntaus lwm yam los yog tawg ib yam dab tsi. Lawv yooj yim tsim kev ntxub ntxaug tus kheej, tab sis lawv npaj nws mus rau lwm tus. Tab sis peb tus kheej ib txwm ua lub hauv paus ntawm peb txoj kev xav. Ntau npaum li peb xav kom dhau lub "khawm liab" ntawm peb cov kev cuam tshuam rau lwm tus.
"Peb cov kws kho mob hlwb muaj txoj cai no: yog tias koj xav nkag siab tias tus neeg xav li cas ntawm nws tus kheej, ua tib zoo mloog, tsis muaj kev cuam tshuam, nws hais dab tsi txog lwm tus. Yog hais tias nws tham txog txhua tus nrog kev ntxub ntxaug, ces nws ua phem rau nws tus kheej ib yam, "sau Valentina Moskalenko.
Qhov teeb meem ntawm intimacy. Los ntawm kev sib raug zoo, tus sau phau ntawv nkag siab txog kev sib raug zoo, kev sib raug zoo, kev sib raug zoo. Lawv tsis txwv rau kev sib deev intimacy. Kev sib raug zoo ntawm cov niam txiv thiab cov me nyuam, ntawm cov phooj ywg tuaj yeem sib raug zoo. Thiab nrog rau qhov no, cov neeg los ntawm cov tsev neeg tsis ua haujlwm muaj teeb meem. Lawv tsis paub yuav ua li cas qhib, los yog, tau qhib, lawv tus kheej ntshai ntawm lawv lub siab dawb paug thiab khiav tawm los yog "tshuav rov qab" nrog cov lus, tsim kev thaiv. Thiab yog li koj tuaj yeem mus dhau tag nrho cov paib. Tab sis yuav ua li cas kom tau tawm ntawm cov xwm txheej lom?
Lub antidote rau codependency
Psychologists tsis muab tswv yim - lawv muab cov dej num. Valentina Moskalenko muab ntau yam haujlwm zoo li no hauv phau ntawv. Thiab cov kev tawm dag zog zoo sib xws tuaj yeem ua tau raws li tag nrho cov cim qhia ntawm codependency uas koj tau pom hauv koj tus kheej. Cia peb muab qee yam piv txwv.
Kev tawm dag zog rau cov neeg ua tiav. Cov me nyuam nrhiav kev qhuas ntawm lawv niam lawv txiv, thiab qhov no yog ib txwm, tus kws kho mob hais tias. Tab sis thaum lawv tsis tau txais kev qhuas, ces muaj ib lub qhov nyob rau hauv lawv tus ntsuj plig. Thiab lawv tab tom sim sau lub qhov no nrog kev ua tiav. Lawv ua "lwm lab" tsuas yog muab lawv cov neeg ua haujlwm sab hauv qee qhov kev hwm tus kheej.
Yog tias koj xav tias koj lub neej tau dhau los ua kev sib tw rau kev ua tau zoo tshaj plaws, yog tias koj tseem cia siab tias yuav ua tiav kev lees paub thiab kev hlub hauv qhov tshwj xeeb no, sau ob peb lo lus hais txog thaj chaw ntawm koj lub neej uas qhov sib txawv no tshwm sim nws tus kheej. Thiab niaj hnub no li cas? Nyeem dab tsi tshwm sim. Nug koj tus kheej: qhov tshwm sim no puas yog kuv qhov kev txiav txim siab?
Ib qho kev tawm dag zog rau overprotective. Yog tias koj xav tias koj xav tau kev txhawj xeeb rau lwm tus kom tau txais kev lees paub thiab kev hlub, sau cov cheeb tsam ntawm koj lub neej uas qhov kev ntshaw no tshwm sim nws tus kheej. Koj puas tseem saib xyuas lwm tus txawm tias tam sim no thaum lawv tus kheej tuaj yeem daws lawv cov teeb meem thiab tsis hu koj los pab? Nug lawv seb lawv xav tau dab tsi los ntawm koj? Koj yuav xav tsis thoob tias lawv qhov kev xav tau rau koj tau exaggerated heev los ntawm koj.
Ib qho kev tawm dag zog rau cov neeg raug tsim txom. Ntawm cov neeg uas los ntawm cov tsev neeg uas muaj teeb meem, muaj cov uas lawv lub siab ntawm tus kheej tsim nyog thiab lub meej mom ncaj qha ncaj qha rau tus nqi ntawm kev txom nyem thiab kev txom nyem uas tau tshwm sim rau lawv. Txij li thaum me nyuam yaus, lawv tau raug saib xyuas yam tsis muaj kev hwm, lawv cov kev xav thiab kev xav tsis muaj dab tsi. "Koj nyob nrog kuv, ces koj yuav tawm tsam!" txiv qw.
Kev txo hwj chim thiab kev ua siab ntev uas nws ua siab ntev rau kev txom nyem tso cai rau tus me nyuam nyob hauv kev nyab xeeb - "nws tsis nce siab, tab sis ntsiag to quaj hauv lub ces kaum," piav qhia Valentina Moskalenko. Kev ua siab ntev es tsis ua yog qhov xwm txheej rau cov "cov me nyuam ploj" yav tom ntej.
Yog tias koj xav tias koj xav tau lub tswv yim ntawm tus cwj pwm zoo li no, mus rau txoj haujlwm ntawm tus neeg raug tsim txom kom ua tiav qhov kev lees paub thiab kev hlub, piav qhia yuav ua li cas thiab nyob rau hauv txoj kev uas nws tshwm sim nws tus kheej. Koj nyob thiab xav li cas tam sim no? Koj puas xav nyob hauv qhov xwm txheej tam sim no lossis xav hloov qee yam?