txheem
Cov txheej txheem tsib feeb uas yuav hloov koj hnub
Psychology
"Kev xav hauv nroog" tuaj yeem pab koj "rov pib dua" koj lub cev thiab xaus hnub nrog lub zog
Kev xav txog tej zaum yuav zoo li yog ib qho nyob deb heev, tab sis, txawm hais tias nws tsis yooj yim, nws yog ib yam uas txhua tus neeg, nrog rau kev siv zog me ntsis thiab kev qhia, tuaj yeem ua tau. Peb yuav tsum tso tseg kev xaiv ntsej muag, qhia qhov tseeb ntawm lub peev xwm "ua rau lub siab tsis muaj dab tsi" thiab mus txog qhov txheej txheem so kom txaus nrog kev txaus siab, txaus siab thiab qhib siab.
Txhua lub hnab lim cov txiaj ntsig ntawm kev xav yog ntau yam thiab lub tswv yim yog qhia los ntawm Carla Sánchez, tus kws qhia yoga thiab tus tsim ntawm "Lub Holistic Concept", kev sab laj tshwj xeeb hauv kev tswj hwm kev ntxhov siab. Tus koom nrog ntawm lub platform yog tus saib xyuas kev faib "Hnub Rov Pib Dua Tshiab", ib qho haujlwm uas tshwm sim hauv LaMarca qhov chaw hauv Madrid rau hnub Thursday thaum tav su thiab nyob rau qhov twg, rau 30 feeb, kev ua haujlwm niaj hnub tsis muaj zog thiab kev xav sib tham ua tiav
"Dab tsi peb tab tom sim ua yog txhawb kom tib neeg kawm paub siv sijhawm so", piav qhia Sánchez, thiab taw tes tawm: "Cov kev ncua no muaj ntau dua li kev tso pa tawm, uas yog lub hauv paus rau lub siab lub ntsws, tab sis yog tias peb tsis ua ua haujlwm rau peb lub cev, yog tias peb tsis ua paub txog peb txoj haujlwm, peb tsis tuaj yeem tsoo lub hom phiaj.
Lub sijhawm noj su yog lub sijhawm zoo tshaj los ua qhov no "rov pib dua" thiab ntsib lwm hnub nrog kev txaus siab. «Thaum sawv ntxov peb tsuas yog xav txog kev ua haujlwm thiab peb tsis tso cai rau peb tus kheej kom nres, tab sis hloov chaw thaum noj su, tshwj xeeb tshaj yog hauv Spain, peb muaj kev sib koom ua ke ntau heev, yog li nws yog qhov chaw zoo tshaj plaws rau ib qho kev pom zoo thiab siv qee lub sijhawm nrog koj tus kheej», Piav qhia tus kws qhia yoga.
Ua tib zoo xav hauv chav ua haujlwm
Carla Sánchez muab ob peb lub tswv yim rau kev so hauv nruab nrab ntawm peb hnub thiab xav txog ib pliag. Txhawm rau pib nrog, taw qhia qhov tseem ceeb ntawm tso peb qhov txaj muag tseg: "Qee zaum peb txaj muag kaw peb lub qhov muag nyob hauv nruab nrab ntawm lub chaw haujlwm, peb pom nws coj txawv txawv, thiab yog li ntawd ntau tus neeg uas paub yuav ua li cas cov kev ua no tsis ua rau lawv." Hauv qhov no, Sánchez pom zoo kom peb nrhiav chaw nyob ntsiag to, txawm tias "tawm ntawm chaw ua haujlwm thiab ncab koj ob txhais ceg me ntsis." Nws tau hais tias "Peb tuaj yeem zaum ntawm lub rooj zaum, thiab ua pa tob tob li tsib feeb, tsuas yog qhov ntawd, saib seb peb lub cev thiab peb lub siab nyob li cas,"
Saib cov ntawv no ntawm Instagram
Ib qho kev tshaj tawm qhia los ntawm The Holistic Concept (@theholisticconcept) ntawm
Tus kws tshaj lij lees paub tias los ntawm kev ua qhov no "peb yuav pom qhov kev hloov pauv hauv peb", ntxiv rau peb tuaj yeem pab peb tus kheej nrog qee cov suab paj nruag so. Nws hais tias "Koj ncab koj nraub qaum, kaw koj lub qhov muag thiab tso koj tus kheej so," nws hais. Nws tseem hais txog qhov tseem ceeb ntawm qhov kawg, vim nws ua kom ntseeg tau tias "Peb zoo li xav tias kev so yog kev cuam tshuam" thiab qhov ntawd, los ntawm kev cuam tshuam, peb ua tiav lub hom phiaj tsis sib xws, txij li "peb muab cov ntaub ntawv ntau ntxiv hauv peb lub hlwb" thiab qhov ua rau peb so tiag tiag yog "kom ncua, nyob ntsiag to."
Ntawm qhov tod tes, Carla Sánchez txiav txim siab tias nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev xav thaum lub sijhawm peb muaj kev ua haujlwm ntau dua li yav tsaus ntuj, txij li muaj lub ntsej muag ntau dua thiab muaj kev tswj hwm lub hlwb ntau dua, nws muaj kev cuam tshuam ntau dua. "Peb tuaj yeem ua nws ntawm txoj kev tsheb ciav hlau, taug kev tus dev, piv txwv li kuv zaum ntawm lub rooj ntev zaum, kaw kuv lub qhov muag, thiab siv sijhawm tsib feeb. Peb tuaj yeem pom qhov khoob, tab sis peb yuav tsum npaj siab ", nws hais.
Xav txog hnub so?
Tus kws qhia Yoga Carla Sánchez piav qhia tias kev xav yuav tsum tsis txhob siv los ua cov cuab yeej los tiv thaiv kev ntxhov siab xwb. Nws tau piav qhia "Nws tseem tuaj yeem pab peb ua tus txheej txheem ntawm kev paub tus kheej, ntawm kev mloog sab hauv," nws piav qhia. "Kev xav txog hnub so yog kev zoo siab," nws hais thiab piav qhia txhua qhov zoo uas nws tuaj yeem coj peb mus: "Los ntawm kev nyob ntsiag to, koj pib pom lwm yam, koj txuas nrog koj tus kheej kev xav, nws pab koj txhim kho koj qhov kev nkag siab thiab ua rau koj hnov qab. "