Peb paub txog zinc raws li ib qho ntawm cov zaub mov tsim nyog rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Tseeb tiag, zinc yog tam sim no nyob rau hauv tag nrho cov tib neeg cov ntaub so ntswg thiab yog ncaj qha koom nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm cell faib. Lub zog muaj zog tiv thaiv kab mob qog noj ntshav, nws kuj ua lub luag haujlwm hauv kev tswj hwm qib tshuaj hormones. Zinc deficiency yog qhov ua rau qis libido thiab txawm tias muaj menyuam tsis taus. Tus neeg nruab nrab muaj 2-3 grams zinc. Yeej, nws yog concentrated nyob rau hauv cov leeg thiab cov pob txha. Ib tug txiv neej xav tau zinc me ntsis ntau tshaj ib tug poj niam, raws li nws poob cov ntxhia thaum lub sij hawm ejaculation. Qhov ntau tus txiv neej lub neej kev sib deev yog, ntau zinc nws lub cev xav tau, txij li cov noob muaj ntau ntau ntawm cov ntxhia no. Qhov nruab nrab, nws yog txaus rau ib tug poj niam kom tau txais 7 mg ntawm zinc ib hnub twg, rau ib tug txiv neej no daim duab yog siab dua me ntsis - 9,5 mg. Zinc deficiency muaj qhov cuam tshuam loj heev rau lub cev tiv thaiv kab mob, ua rau lub cev ua haujlwm ntawm T-hlwb sai. Cov hlwb no qhib lub cev tiv thaiv kab mob thaum tawm tsam los ntawm cov kab mob, kab mob thiab lwm yam kab tsuag. . Lub endothelium yog ib txheej nyias ntawm cov hlwb uas kab cov hlab ntsha thiab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ncig. Zinc deficiency tuaj yeem ua rau thinning ntawm endothelium, ua rau cov quav hniav tsim thiab o. Nws kuj tseem txhawb nqa kev saib xyuas ntawm cellular homeostasis ntawm hlwb hlwb. Qhov no txhua yam pab tiv thaiv neurodegeneration thiab kev loj hlob ntawm Alzheimer's kab mob.
2022-11-11