Sab nraum lub qhov rais, lub caij ntuj sov yog nyob rau hauv tag nrho viav vias thiab cov neeg nyob hauv nroog nyiam siv hnub sov hnub nyob rau hauv qhov xwm txheej. Kev siv sijhawm nyob hauv hav zoov muaj ntau yam kev kho mob, uas tsis yog qhov xav tsis thoob, vim tias qhov no yog peb qhov chaw nyob.
- Nws yog qhov pom tseeb heev rau txhua tus thiab txhua tus qhov tshwm sim ntawm kev nyob hauv qhov xwm txheej. Kev tshawb fawb ntawm ib pawg tub ntxhais kawm tau pom tias ob hmos hauv hav zoov txo qis qib ntawm cov tshuaj hormone cortisol hauv cov ntshav. Cov tshuaj hormone no cuam tshuam nrog lub cim ntawm kev ntxhov siab. Rau cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm, txawm tias pom cov ntoo thiab cov nyom los ntawm lub qhov rais tuaj yeem yooj yim rau kev ntxhov siab ntawm hnub ua haujlwm thiab ua rau kom txaus siab rau txoj haujlwm.
- Raws li kev tshawb fawb xyoo 2013 hauv New Zealand, muaj thaj chaw ntsuab nyob ib puag ncig koj lub tsev thiab hauv koj lub zej zog txhim kho cov hlab plawv.
- Hauv xyoo 2011, cov kws tshawb nrhiav pom tias kev mus xyuas hav zoov muaj kev cuam tshuam rau cov neeg tua neeg, ua rau lawv cov haujlwm ntau ntxiv. Natural killer cells yog hom ntshav dawb uas yog ib feem tseem ceeb ntawm lub cev tiv thaiv kab mob.
- Xav txog kev kho mob uas tsis muaj kev phiv, siv tau yooj yim, tsis tau them nqi. Yog li pib cov lus piav qhia ntawm "kev kho hav zoov" hauv ib tsab xov xwm 2008. Thaum cov kws tshawb fawb tau hais kom cov tub ntxhais kawm rov tsim cov lej ua ntu zus tom qab taug kev hauv hav zoov, lawv tau txais txiaj ntsig zoo dua los ntawm cov neeg teb. Kev tsim khoom ntau ntxiv thiab muaj peev xwm los daws cov teeb meem tib neeg tom qab 4 hnub hauv hav zoov kuj tau sau tseg.
Hav zoov, xwm, roob - qhov no yog qhov chaw nyob ntawm tib neeg, uas rov qab los rau peb lub xeev qub thiab kev noj qab haus huv. Siv sijhawm ntau npaum li qhov ua tau hauv qhov xwm txheej thaum lub caij ntuj sov zoo nkauj!