Yog peb laus lawm, peb yuav tau txais kev paub ntau ntxiv. Tab sis qee zaum nws tsis txaus los mus txuas ntxiv muaj kev xyiv fab thiab kev xav tshiab. Thiab ces peb indulge nyob rau hauv tag nrho cov loj: peb txiav txim siab mus dhia nrog ib tug parachute los yog yeej Elbrus. Thiab puas muaj kev cuam tshuam tsawg dua, piv txwv li, suab paj nruag, pab hauv qhov no?
"Ib zaug, raws li ib tug neeg laus, kuv pom tias thaum lub suab piano, ib yam dab tsi hauv kuv khov thiab kuv muaj kev zoo siab rau menyuam yaus," Elena, 34-xyoo-laus hais txog nws keeb kwm ntawm kev sib raug zoo nrog cov cuab yeej. - Thaum kuv tseem yog menyuam yaus, kuv tsis nyiam suab paj nruag, tab sis kuv cov phooj ywg tau mus kawm suab paj nruag hauv chav kawm piano, thiab kuv pom lawv npaj rau cov chav kawm ob peb zaug. Kuv saib lawv zoo li spellbound thiab xav tias nws nyuaj, kim, uas nws xav tau ib tug txuj ci tshwj xeeb. Tab sis nws muab tawm tsis tau. Txog tam sim no, kuv nyuam qhuav pib kuv "txoj kev hauv suab paj nruag", tab sis kuv twb txaus siab rau qhov tshwm sim. Qee lub sij hawm kuv ntxhov siab thaum kuv tus ntiv tes nkag mus rau hauv qhov tsis ncaj ncees lawm lossis ua si qeeb dhau, tab sis kev ua haujlwm tsis tu ncua pab tau ntau yam hauv cov txheej txheem kev kawm: nees nkaum feeb, tab sis txhua hnub, muab ntau tshaj li ob teev ib zaug hauv ib lub lis piam.
Puas yog pib ua ib yam dab tsi tshiab hauv kev laus thaum muaj kev kub ntxhov lossis, hloov pauv, kev sim tawm ntawm nws? Los tsis yog? Peb tab tom tham txog qhov no nrog tus kws kho mob hlwb, ib tus tswv cuab ntawm Lub Koom Haum rau Kev Paub Txog Tus Cwj Pwm Psychotherapy, tus sau phau ntawv "Ua tiag!" Kirill Yakovlev: XNUMX Lab tus kiv cua tos koj rau Webtalk!
“Kev nyiam ua tshiab hauv cov neeg laus feem ntau yog ib qho ntawm cov cim ntawm lub hnub nyoog ntsoog. Tab sis kev kub ntxhov (los ntawm Greek "kev txiav txim siab", "tig taw tes") tsis yog ib txwm phem, tus kws tshaj lij paub meej. - Ntau tus pib nquag mus ua kis las, saib xyuas lawv txoj kev noj qab haus huv, kawm seev cev, suab paj nruag lossis kos duab. Lwm tus xaiv txoj kev sib txawv - lawv pib twv txiaj, dai ntawm cov hluas hluas, tau tattoos, haus cawv. Txawm li cas los xij, nws tsim nyog nco ntsoov tias txawm tias muaj txiaj ntsig kev hloov pauv hauv lub neej tuaj yeem ua pov thawj ntawm cov teeb meem tsis daws teeb meem. Ntau tus neeg ua raws nraim li lawv qhov kev ntshai: lawv khiav tawm ntawm lawv mus rau lwm qhov kev coj ua - kev ua haujlwm, kev nyiam ua, mus ncig. "
Psychologies.ru: Puas yog kev ua txij ua nkawm cuam tshuam rau kev xaiv txoj haujlwm tshiab, lossis "tsev neeg, menyuam yaus, tsev qiv nyiaj" tuaj yeem tua cov paj paj?
Kirill Yakovlev: XNUMX Lab tus kiv cua tos koj rau Webtalk! Kev sib raug zoo ntawm tsev neeg, tau kawg, cuam tshuam rau kev xaiv txoj haujlwm tshiab, thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, lub peev xwm los siv sijhawm rau nws. Hauv kuv qhov kev coj ua, kuv feem ntau ntsib cov xwm txheej thaum ib tus khub, tsis yog kev txhawb nqa rau lwm tus hauv kev ua haujlwm tshiab (kev nyiam ua nuv ntses, kos duab, chav kawm ua noj), ntawm qhov tsis sib xws, pib hais tias: "Koj puas muaj lwm yam ua? ”, “Zoo dua tau lwm txoj haujlwm.” Xws li kev tsis saib xyuas ntawm cov kev xav tau ntawm tus neeg xaiv yuav ua rau tsis zoo rau ob niam txiv thiab ua rau muaj kev kub ntxhov hauv tsev neeg kev sib raug zoo. Hauv cov xwm txheej zoo li no, nws yog qhov zoo dua los qhia tus khub nyiam, lossis tsawg kawg tsis cuam tshuam nrog nws. Lwm qhov kev xaiv yog sim ntxiv cov xim ci rau koj lub neej koj tus kheej.
- Cov txheej txheem dab tsi tau qhib rau hauv peb lub cev thaum peb pib ua ib yam tshiab?
Txhua yam tshiab rau peb lub hlwb yeej ib txwm muaj kev sib tw. Thaum, es tsis txhob ntawm cov khoom qub, peb pib thauj nws nrog cov kev paub tshiab, qhov no ua haujlwm zoo rau kev txhawb nqa neurogenesis - tsim cov hlwb tshiab, neurons, tsim kev sib txuas neural tshiab. Qhov ntau ntawm qhov "tshiab" no muaj, lub sij hawm ntau lub hlwb yuav "yuam" kom zoo. Kev kawm lus txawv teb chaws, kos duab, seev cev, suab paj nruag muaj txiaj ntsig zoo rau nws txoj haujlwm. Uas nyob rau hauv lem txo txoj kev pheej hmoo ntawm dementia thaum ntxov thiab ua rau peb xav kom meej txog thaum laus.
- Cov suab paj nruag feem ntau puas tuaj yeem cuam tshuam rau peb lub hlwb lossis txawm tias kho tau?
- Suab paj nruag yeej cuam tshuam rau lub hlwb ntawm ib tug neeg. Qhov zoo lossis qhov tsis zoo nyob ntawm nws hom. Classics, suab paj nruag zoo nkauj lossis suab ntawm xwm pab daws kev ntxhov siab. Lwm hom suab paj nruag (xws li cov hlau hnyav) tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab. Cov ntawv sau tag nrho ntawm kev ua phem thiab kev xav tau tuaj yeem ua rau muaj kev xav tsis zoo, uas yog vim li cas nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau ua rau cov menyuam yaus "kev coj noj coj ua ntawm nkauj" txij thaum yau.
"Yog tias koj tsis paub yuav pib qhov twg, nkag siab tias koj tus ntsuj plig hu nkauj dab tsi los ntawm," Ekaterina hais ntxiv. - Kuv paub tseeb tias txhua tus tuaj yeem kawm ua si, tshwj xeeb nrog kev pab los ntawm tus kws qhia ntawv. Tsis txhob maj, ua siab ntev. Thaum kuv pib, kuv tseem tsis tau paub suab paj nruag. Strum tas li thiab tsis nres. Muab sijhawm rau koj tus kheej los kawm yam tshiab. Txaus siab rau qhov koj ua. Thiab ces qhov tshwm sim yuav tsis cia koj tos. "