Noj txiv lws suav tiv thaiv cov poj niam los ntawm mob qog noj ntshav hauv lub sijhawm postmenopausal - cov lus no tau tsim los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm Rutgers University (USA).
Ib pawg kws kho mob, coj los ntawm Dr. Adana Lanos, pom tias zaub thiab txiv hmab txiv ntoo uas muaj lycopene - feem ntau txiv lws suav, nrog rau guava thiab txiv kab ntxwv - tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav hauv cov poj niam tom qab yug me nyuam, thiab ntxiv rau, pab lawv tswj. qhov hnyav nce thiab txawm tias ntshav qab zib.
"Cov txiaj ntsig ntawm kev noj cov txiv lws suav tshiab thiab cov tais diav npaj los ntawm lawv, txawm tias me me, ua tsaug rau peb txoj kev tshawb fawb, tau dhau los ua pom tseeb," said Adana Lanos. "Yog li ntawd, noj ntau txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj txiaj ntsig zoo, vitamins, minerals, thiab phytochemicals xws li lycopene rau kev ntsuas kev noj qab haus huv. Raws li cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb fawb, peb tuaj yeem hais tias txawm tias tsuas yog noj cov zaub mov pom zoo txhua hnub ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub muab kev tiv thaiv kab mob qog noj ntshav hauv cov pab pawg uas muaj kev pheej hmoo.
Pab pawg kws tshawb fawb ntawm Dr. Lanos tau ua ntau yam kev sim noj zaub mov uas muaj 70 tus poj niam hnub nyoog tshaj 45 xyoos tuaj koom. Lawv raug hais kom haus cov zaub mov uas muaj txiv lws suav txhua hnub rau 10 lub lis piam, uas yog raws li cov cai niaj hnub ntawm lycopene ntawm 25 mg. Hauv lwm lub sijhawm, cov neeg teb yuav tsum tau noj cov kua txiv hmab txiv ntoo uas muaj 40 g ntawm soy protein txhua hnub rau, dua, 10 lub lis piam. Ua ntej kuaj, cov poj niam tsis kam noj cov zaub mov pom zoo rau 2 lub lis piam.
Nws tau pom tias nyob rau hauv lub cev ntawm cov poj niam uas noj txiv lws suav, qib ntawm adiponectin - ib qho tshuaj hormones lub luag hauj lwm rau poob phaus thiab cov ntshav qab zib theem - nce 9%. Nyob rau tib lub sijhawm, hauv cov poj niam uas tsis hnyav thaum lub sijhawm kawm, qib ntawm adiponectin nce ntxiv me ntsis.
"Qhov tseeb kawg no qhia tias nws tseem ceeb npaum li cas kom tsis txhob hnyav dhau," said Dr. Lanos. "Kev noj cov txiv lws suav muab cov lus teb hormonal pom nyob rau hauv cov poj niam uas tswj qhov hnyav li qub."
Nyob rau tib lub sijhawm, kev noj cov kua mis tsis tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo rau kev mob qog noj ntshav mis, rog rog, thiab ntshav qab zib. Yav dhau los nws tau xav tias raws li kev tiv thaiv kev tiv thaiv kab mob qog noj ntshav, rog rog thiab ntshav qab zib siab, cov poj niam tshaj 45 xyoo yuav tsum noj cov khoom noj uas muaj cov kua mis ntau.
Cov kev xav zoo li no tau ua los ntawm cov ntaub ntawv txheeb cais tau txais hauv cov tebchaws Esxias: cov kws tshawb fawb tau pom tias cov poj niam nyob rau sab hnub tuaj tau mob qog noj ntshav ntau tsawg dua, piv txwv li, cov poj niam Asmeskas. Txawm li cas los xij, Lanos tau hais tias nws zoo li cov txiaj ntsig ntawm kev noj cov kua protein tsuas yog txwv rau qee pawg (Asian) haiv neeg, thiab tsis txuas rau cov poj niam European. Hauv kev sib piv rau cov kua txiv lws suav, kev noj txiv lws suav tau ua pov thawj tias muaj txiaj ntsig zoo rau cov poj niam Western, uas yog vim li cas Lanos pom zoo kom suav nrog tsawg kawg ntawm cov txiv lws suav hauv koj cov zaub mov noj txhua hnub, tshiab lossis lwm yam khoom.