Nyob rau hauv niaj hnub Western kab lis kev cai, nws yog kev cai los tshaj tawm ib tug zoo mus ob peb vas. Kev txom nyem los ntawm kev xav tsis zoo yog suav tias yog kev txaj muag, kev lees paub ntawm qhov tsis muaj zog nyob rau hauv lub ntsej muag ntawm cov xwm txheej. Psychotherapist Tori Rodriguez ntseeg tias peb yuav tsum tsis txhob thaiv thiab zais cov kev mob tshwm sim rau peb lub hlwb thiab lub cev noj qab haus huv.
Kuv tus neeg siv tau sim daws qhov kev sib raug zoo nrog nws tus poj niam. Raws li tus kws kho mob hlwb, kuv sim txhawb nws thiab tsis tso cai rau cov lus tseem ceeb. Tab sis ntau thiab ntau zaus, nyob rau hauv nruab nrab ntawm kev piav qhia qhov kev mob siab, tus neeg siv khoom pib thov txim: "Thov txim, kuv zoo siab heev ..."
Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev kho puas siab puas ntsws yog kawm kom paub txog thiab nthuav qhia tag nrho cov kev xav. Tab sis qhov ntawd yog qhov uas tus neeg siv khoom thov txim rau. Ntau tus ntawm kuv cov neeg mob raug kev txom nyem los ntawm kev mob siab heev, txawm tias nws yog qhov kev npau taws uas tswj tsis tau lossis xav tua tus kheej. Thiab tib lub sijhawm xav tias ua txhaum lossis txaj muag rau lawv. Qhov no yog qhov tshwm sim ntawm peb kab lis kev cai kev xav nrog kev xav zoo.
Txawm hais tias nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev tsim cov kev xav zoo, qhov no yuav tsum tsis txhob dhau los ua dogma thiab txoj cai ntawm lub neej.
Kev npau taws thiab kev tu siab yog ib feem tseem ceeb ntawm lub neej, thiab kev tshawb fawb tshiab los ntawm tus kws kho mob hlwb Jonathan Adler qhia tias kev ua neej nyob thiab txais kev xav tsis zoo yog qhov tseem ceeb rau kev mob hlwb. Adler hais tias, "Nco ntsoov, peb xav tau kev xav feem ntau los ntsuas qhov kev paub dhau los," Adler hais ntxiv. Sim ua kom "phem" kev xav tuaj yeem ua rau lub neej tsis txaus siab. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho yooj yim kom nco tau qhov txaus ntshai nyob rau hauv "rose-xim iav ntawm qhov zoo".
Es tsis txhob nkaum ntawm kev xav tsis zoo, puag lawv. Ua rau koj tus kheej hauv koj qhov kev paub dhau los thiab tsis txhob sim hloov
Txawm hais tias koj tsis txhob xav txog lub ntsiab lus tsis txaus siab, lub siab lub siab tuaj yeem ua haujlwm txuas ntxiv mus rau qhov kev taw qhia no. Psychologist Richard Bryant ntawm University of New South Wales hauv Sydney nug ib feem ntawm cov neeg koom nrog kev sim los thaiv cov kev xav tsis xav ua ntej mus pw. Cov neeg uas tawm tsam nrog lawv tus kheej yog qhov yuav pom ib qho piv txwv ntawm lawv qhov tsis zoo hauv lawv txoj kev npau suav. Qhov tshwm sim no hu ua "relinquishing sleep."
Es tsis txhob nkaum ntawm kev xav tsis zoo, puag lawv. Ua rau koj tus kheej hauv koj qhov kev paub dhau los thiab tsis txhob sim hloov. Thaum ntsib kev tsis zoo, kev ua pa tob tob thiab kev xav yuav pab tau. Piv txwv li, koj muaj peev xwm xav txog tej yam kev xav raws li cov huab ntab ntab - ua ib qho kev ceeb toom tias lawv tsis nyob mus ib txhis. Kuv feem ntau qhia cov neeg siv khoom tias kev xav tsuas yog kev xav thiab kev xav tsuas yog kev xav xwb, tsis muaj dab tsi ntxiv, tsis muaj dab tsi tsawg dua.
Koj tuaj yeem piav qhia lawv hauv phau ntawv teev npe lossis rov qab qhia lawv rau ib tus neeg nyob ib puag ncig koj. Yog tias qhov tsis xis nyob tsis tawm, tsis txhob ua siab ntev - pib ua yeeb yam, ua haujlwm zoo. Qhia rau koj tus phooj ywg qhib siab tias nws cov barbs yuav ua mob rau koj. Sim hloov txoj haujlwm uas koj ntxub.
Nws yog tsis yooj yim sua kom nyob tsawg kawg ib lub lim tiam tsis muaj kev xav tsis zoo. Es tsis txhob ignoring negativity, kawm nrog nws.
Tori Rodriguez yog tus kws kho mob hlwb thiab kws kho mob tshwj xeeb hauv Ayurvedic tshuaj.