Lub sauna thiab chav da dej yog qhov qub tshaj plaws ntawm kev so. Lawv pab txhawb rau ntau qhov txiaj ntsig zoo, xws li stimulation ntawm cov ntshav ncig, nce hws thiab mucous secretions, thiab cov nyhuv immunomodulatory. Kev mus ntsib lub sauna tsis tu ncua pab kom sib npaug ntawm lub cev thiab sab ntsuj plig ntawm lub cev. Thaum nyob rau hauv lub sauna los yog da dej, qhov tsim nyog kub, av noo thiab lub sij hawm nyob ntawm seb tus mob ntawm txhua tus neeg. Ib tug neeg noj qab nyob zoo tuaj yeem nyob hauv ib qho chaw qhuav qhuav (qhov av noo 20-40%, 80-90C) li ntawm 17 feeb, thaum nyob rau hauv ib qho av humidity (humidity 80-100%, 40-50C) li ntawm 19 feeb. Tom qab da dej, nws raug nquahu kom so tsawg kawg ib nrab teev, haus cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab. Qhov zaus ntawm kev mus ntsib chav da dej tuaj yeem yog ib zaug hauv ib lub lis piam. Txij li thaum ancient sij hawm, ntau yam tshuaj ntsuab uas muaj tej yam kho mob tau muab ntxiv rau hauv da dej los txhim kho kev noj qab haus huv. Thaum nyob rau hauv cov tshuaj ntsuab da dej, lub cev kub yuav siab, lub cev tiv thaiv kab mob yog stimulated, thaum loj hlob ntawm cov kab mob thiab cov kab mob slows down. Kev tsim cov qe ntshav dawb (cov neeg ua haujlwm tseem ceeb ntawm lub cev tiv thaiv kab mob) yog nce ntxiv, raws li tus nqi ntawm lawv tso rau hauv cov hlab ntsha. Nws stimulates zus tau tej cov interferon, ib tug antiviral proteins uas kuj muaj zog tiv thaiv kab mob.
2022-11-11