Cov menyuam yaus vegan me ntsis, tab sis pom tau tias ntse dua, raws li Australian cov kws tshawb fawb hauv kev tshawb fawb loj uas tuaj yeem hu ua kev xav. Lawv kuj pom cov qauv qhia meej ntawm kev txawj ntse ntxiv rau thaum yau, nyiam ua neeg tsis noj nqaij thaum muaj hnub nyoog 30, thiab qib siab ntawm kev kawm, kev cob qhia, thiab kev txawj ntse hauv cov neeg laus!
Lub hom phiaj ntawm txoj kev tshawb no yog txhawm rau txheeb xyuas cov khoom noj zoo tshaj plaws ntawm kev txawj ntse lub peev xwm rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua ob xyoos, vim tias. cov ntaub so ntswg hlwb raug tsim nyob rau lub sijhawm no.
Cov kws kho mob tau soj ntsuam 7000 tus menyuam hnub nyoog 6 hli, 15 hli thiab ob xyoos. Kev noj zaub mov ntawm cov menyuam yaus hauv txoj kev tshawb fawb tau poob rau hauv ib qho ntawm plaub hom: cov zaub mov noj qab haus huv hauv tsev npaj los ntawm cov niam txiv, cov zaub mov npaj rau menyuam yaus, pub mis niam, thiab "khoom noj qab zib" (khoom qab zib, qhaub cij, buns, thiab lwm yam).
Pab neeg tshawb fawb thawj coj Dr Lisa Smithers ntawm University of Adelaide, Australia, tau hais tias: "Peb pom tias cov menyuam yaus uas tau pub niam mis txog rau lub hlis thiab tom qab ntawd txij li 12 txog 24 lub hlis nrog tag nrho cov zaub mov, suav nrog ntau cov legumes, cheese. , txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, qhia txog 2 cov ntsiab lus siab dua kev txawj ntse (IQ) los ntawm yim xyoo.
Smithers tau hais tias "Cov menyuam yaus uas feem ntau noj ncuav qab zib, chocolate, khoom qab zib, chips, haus dej haus carbonated hauv thawj ob xyoos ntawm lub neej tau pom IQ txog 2 cov ntsiab lus qis dua qhov nruab nrab," Smithers tau hais.
Curiously, tib txoj kev tshawb fawb pom tau tias muaj kev cuam tshuam tsis zoo ntawm cov khoom noj me nyuam npaj txhij rau kev loj hlob ntawm lub hlwb thiab kev txawj ntse hauv cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 6 lub hlis, thaum tib lub sijhawm qhia tau hais tias muaj txiaj ntsig zoo thaum pub zaub mov npaj rau menyuam yaus txij li 2 xyoos. xyoo muaj hnub nyoog.
Cov khoom noj me nyuam yav dhau los suav tias muaj txiaj ntsig zoo, vim. nws muaj cov tshuaj vitamin tshwj xeeb thiab cov ntxhia complexes rau lub hnub nyoog tsim nyog. Txawm li cas los xij, qhov kev tshawb fawb no tau qhia txog qhov tsis xav tau ntawm kev pub me nyuam noj zaub mov npaj thaum muaj hnub nyoog 6-24 lub hlis, txhawm rau zam kev lag luam hauv kev loj hlob ntawm kev txawj ntse.
Nws hloov tawm hais tias nyob rau hauv thiaj li yuav kom tus me nyuam loj hlob tsis tau tsuas yog noj qab nyob zoo, tab sis kuj ntse, nws yuav tsum tau pub niam mis mus txog rau lub hlis, ces muab tag nrho cov khoom noj uas muaj ntau vegan khoom, thiab ces koj muaj peev xwm ntxiv nws cov khoom noj rau tus me nyuam. zaub mov (thaum muaj hnub nyoog 2 xyoos).
Smithers sau hais tias "Qhov sib txawv ntawm ob lub ntsiab lus yeej tsis yog qhov loj," Smithers sau tseg. "Txawm li cas los xij, peb muaj peev xwm tsim tau tus qauv meej ntawm kev noj haus thaum muaj hnub nyoog ob thiab IQ thaum muaj hnub nyoog yim xyoo. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev los muab peb cov me nyuam noj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo thaum muaj hnub nyoog ntxov, vim tias qhov no muaj feem cuam tshuam rau lub hlwb mus ntev. "
Cov txiaj ntsig ntawm kev sim ua los ntawm Lisa Smithers thiab nws cov npoj yaig tau hais tawm los ntawm ib tsab xov xwm tsis ntev los no tau tshaj tawm hauv British Medical Journal (British Medical Journal), qhia txog cov txiaj ntsig ntawm lwm qhov kev tshawb fawb zoo sib xws. Cov kws tshawb fawb Askiv tau tsim qhov tseeb xav paub: cov menyuam yaus uas muaj hnub nyoog 10 xyoo pom tias IQ siab dua qhov nruab nrab zoo li ua neeg tsis noj nqaij thiab vegans thaum muaj hnub nyoog 30 xyoo!
Qhov kev tshawb fawb no suav nrog 8179 tus txiv neej thiab poj niam, Askiv, uas thaum muaj hnub nyoog 10 xyoo tau txawv los ntawm kev loj hlob ntawm lub hlwb. Nws muab tawm tias 4,5% ntawm lawv tau los ua neeg tsis noj nqaij thaum muaj hnub nyoog 30 xyoo, ntawm 9% yog vegans.
Cov ntaub ntawv tshawb fawb tseem qhia tau tias cov neeg tsis noj nqaij muaj hnub nyoog kawm ntawv tau txais txiaj ntsig zoo dua cov neeg tsis noj nqaij ntawm kev xeem IQ.
Cov kws sau ntawv ntawm txoj kev loj hlob tau sau cov duab zoo ib yam ntawm cov neeg tsis noj nqaij ntse, uas yog cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb no: "Qhov no yog ib tug poj niam yug hauv tsev neeg muaj kev sib raug zoo thiab nws tus kheej ua tiav hauv zej zog thaum laus, nrog kev kawm siab thiab kev tshaj lij. kev cob qhia."
Cov kws tshawb fawb Askiv tau hais tias cov txiaj ntsig zoo li no qhia meej meej tias "IQ siab dua yog qhov tseem ceeb hauv kev txiav txim siab los ua neeg tsis noj nqaij thaum muaj hnub nyoog 30 xyoo, thaum tus neeg ua tiav kev sib raug zoo."
Tsis tas li ntawd, cov kws tshawb fawb tau tsim lwm qhov tseem ceeb. Kev tshuaj xyuas ntau yam ntsuas "hauv" txoj kev tshawb fawb, lawv pom muaj kev sib raug zoo ntawm kev nce IQ thaum tseem hluas, xaiv cov neeg tsis noj nqaij noj thaum muaj hnub nyoog 30 xyoo thiab txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv hauv nruab nrab hnub nyoog, thiab thaum kawg txo kev pheej hmoo ntawm coronary insufficiency. (thiab nrog nws, plawv nres - Neeg tsis noj nqaij) nyob rau hauv neeg laus".
Yog li, cov kws tshawb fawb - yeej tsis xav ua phem rau leej twg - tshaj tawm tias cov neeg tsis noj nqaij thiab cov neeg tsis noj nqaij yog cov ntse dua los ntawm cov menyuam yaus, muaj kev kawm ntau dua hauv cov hnub nyoog nruab nrab, kev ua tiav hauv cov neeg laus, thiab tom qab ntawd tsis tshua muaj kab mob plawv. Kev sib cav muaj zog hauv kev pom zoo ntawm kev noj zaub mov rau cov neeg laus thiab menyuam yaus, puas yog?