Kev noj zaub mov tsis zoo yog hu ua tiav lossis ib nrab tshem tawm ntawm kev siv cov khoom tsiaj.
Cov khoom noj tsis nruj tshaj plaws hu ua neeg tsis noj nqaij. Lawv noj tsuas yog zaub mov ntawm tsob ntoo keeb kwm, tsis muaj mis nyuj, qe thiab zib ntab uas yog tsim los ntawm tsiaj. Tsis hais cov nqaij thiab ntses.
Qee tus neeg vegans tseem tsis tau noj nceb, vim tias lawv tsis yog tus tswv ntawm lub ntiaj teb zaub.
Tso cai rau lawv tus kheej tsis tsuas yog cog cov zaub mov, tab sis kuj yog cov khoom noj siv mis thiab qe, hu ua lactovegetarians.
Yog tias tus neeg yeej paub tseeb tias nws yuav tsum hloov cov tsiaj protein hauv nroj tsuag, tej zaum, muaj cov zaub mov zoo li ntawd. Tab sis nws yuav tsum ua tiav kev hloov ntawm ib qho protein rau lwm qhov, tsis yog ib yam dab tsi txawv kiag li.
Coob leej neeg qhuas tus neeg tsis noj nqaij, tham txog seb lawv zoo li cas thiab poob phaus. Hauv kev kho mob, kws kho mob qee zaum siv hnub yoo mov. Muaj qee yam kab mob uas qhia pom kev tsis noj nqaij, tab sis luv luv - raws li ib chav kawm ntawm txoj kev kho mob.
Txawm li cas los xij, hmoov tsis, nws yog tsis yooj yim sua komhloov cov "amino acids" nyob "amino acids" los ntawm cov khoom tsiaj. Vim hais tias lawv yog embedded nyob rau hauv tag nrho cov system ntawm lub cev, feem ntau nyob rau hauv cov leeg. Txawm li cas los xij, txawm tias muaj zaub mov nplua nuj nyob hauv cov zaub mov ntawm cov protein, lub cev tsis muaj cov khoom siv tseem ceeb rau cov ntaub so ntswg thiab cov kabmob - tsiaj protein. Los ntawm cov nyiaj tau los ntawm cov protein nyob ntawm lub xeev ntawm lub cev tiv thaiv kab mob thiab endocrine, txawm tias tag nrho cov tshuaj hormones muaj cov qauv protein.
Tshwj xeeb yog tsis muaj protein ntau yog pom hauv veganism, uas txwv tsis pub cov khoom noj siv mis, qe thiab ntses.
Ib qho ntxiv, kev nyob ntev ntawm cov zaub mov vegan nce qib hlau tsis muaj zog vim tias muaj ntau cov hlau ntau lub cev tuaj yeem nqus tau los ntawm cov khoom ntawm tsiaj keeb kwm, tshwj xeeb yog cov nqaij liab.
Neeg tsis noj nqaij yog tsis tsuas noj zaub movCov. Nws kuj tseem yog txoj kev xav, vim hais tias cov kab ke no muab tib neeg hla dhau, khov kho qhov tseeb ntawm qhov tseeb ntawm qhov tseeb ntawm lawv txoj kev ua neej. Thiab, txawm tias cov kws kho mob pom tseeb kev ua txhaum cuam tshuam nrog xws li cov xaim hluav taws xob system, piv txwv li, o - nws yog qhov tsis yooj yim sua kom ntseeg tau tias tib neeg hais tias lawv cov teeb meem nyob hauv qhov tsis txaus ntawm cov tsiaj protein. Nov yog txoj haujlwm meej heev hauv lub neej, thiab cov kev xaiv uas txhua tus neeg xaiv rau nws tus kheej, tab sis tsis paub tas li yuav tshwm sim li cas.
Ntau ntxiv txog kev tsis noj zaub nyob hauv cov yeeb yaj kiab hauv qab no:
