Yuav ua li cas nyob rau hauv peb thaum muaj ib qhov dej nyob ze? Peb lub hlwb relaxes, relieves kev ntxhov siab los ntawm kev ntxhov siab ntau dhau. Peb poob rau hauv ib lub xeev zoo ib yam li hypnosis, kev xav pib ntws zoo, kev muaj tswv yim qhib, kev noj qab nyob zoo.
Kev cuam tshuam ntawm hiav txwv, dej lossis pas dej ntawm peb lub hlwb tau dhau los ua qhov kev mloog ntawm cov kws tshawb fawb thiab cov kws tshawb fawb. Wallace J. Nichols, tus kws kho tsiaj hauv hiav txwv, tau kawm txog qhov cuam tshuam ntawm cov dej xiav rau tib neeg thiab pom tias nws cuam tshuam rau kev puas siab puas ntsws.
Nyob ze dej, lub hlwb hloov los ntawm hom kev ntxhov siab mus rau ib qho kev so ntau dua. Ntau lab kev xav swirling hauv kuv lub taub hau ploj mus, kev ntxhov siab cia mus. Nyob rau hauv xws li ib tug calm lub xeev, muaj tswv yim muaj peev xwm ntawm ib tug neeg yog zoo dua ices, kev tshoov siab mus ntsib. Peb pib to taub zoo dua peb tus kheej thiab ua introspection.
Lub awe ntawm ib tug majestic ntuj tshwm sim tsis ntev los no tau dhau los ua ib qho tseem ceeb nyob rau hauv lub nrov science ntawm zoo psychology. Kev xav ntawm kev hwm rau lub hwj chim ntawm dej ua rau muaj kev zoo siab, vim nws ua rau peb xav txog peb qhov chaw nyob hauv lub qab ntuj khwb, ua neeg txo hwj chim, zoo li ib feem ntawm qhov xwm txheej.
Dej ua kom muaj txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog
Gymnastics yog ib txoj hauv kev zoo los txhim kho lub hlwb kev noj qab haus huv, thiab jogging raws dej hiav txwv nce cov nyhuv kaum zaug. Ua luam dej hauv lub pas dej lossis caij tsheb kauj vab raws tus dej yog qhov txiaj ntsig ntau dua li ntaus lub gym hauv lub nroog uas muaj neeg coob coob. Lub ntsiab lus yog tias qhov cuam tshuam zoo ntawm qhov chaw xiav, nrog rau kev nqus ntawm cov ions tsis zoo, txhim kho cov nyhuv ntawm kev tawm dag zog.
Dej yog qhov chaw ntawm cov ions tsis zoo
Cov ions zoo thiab tsis zoo cuam tshuam rau peb txoj kev noj qab haus huv. Cov ions zoo yog tawm los ntawm cov khoom siv hluav taws xob - khoos phis tawj, microwave ncu, tshuab ziab plaub hau - lawv tshem tawm peb lub zog ntuj. Cov ions tsis zoo yog tsim nyob ze ntawm cov dej tsaws tsag, dej hiav txwv nthwv dej, thaum muaj cua daj cua dub. Lawv nce tus neeg lub peev xwm nqus oxygen, nce qib ntawm serotonin cuam tshuam nrog kev xav, pab txhawb lub siab lub siab, txhim kho concentration.
Da dej hauv dej ntuj
Nyob ze rau dej txhim kho kev noj qab haus huv, thiab muab lub cev tso rau hauv qhov chaw ntawm dej, txawm tias nws yog hiav txwv lossis pas dej, peb tau txais txiaj ntsig tshwj xeeb ntawm vivacity. Cov dej txias muaj cov nyhuv calming ntawm lub paj hlwb thiab refreshes, thaum dej sov so cov leeg thiab relieves nro.
Yog li, yog tias koj xav kom muaj lub siab kaj lug thiab zoo siab - mus rau hauv hiav txwv, los yog tsawg kawg yog zaum ntawm tus ciav hauv lub tiaj ua si. Cov dej muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub hlwb thiab muab kev zoo siab thiab kev noj qab haus huv.