txheem
Yog li, khaws cov ntawv qhia txog kev poob phaus, lossis lwm txoj hauv kev, cov ntawv qhia zaub mov noj - yog qhov cuab yeej zoo rau cov neeg uas xav ua kom lawv lub cev hnyav dua. Xws li cov ntawv sau tau qhov kev txhawb nqa zoo heev rau kev ua neej zoo.
Yuav pib khaws lub chaw yuag me me li cas?
Koj qhov chaw muag mis nyuj thiab nws cov kev tu xyuas yuav tsum ua rau koj xav zoo. Yog li ntawd, tau txais cov phau ntawv zoo nkauj tshaj plaws lossis phau ntawv sau. Hauv qhov chaw ua hauj lwm poob phaus, koj yuav tsum sau cia txhua hnub dab tsi tau noj rau hnub ntawd.
Koj yuav tsum paub meej txog koj lub hom phiaj txhawm rau txhawm rau sau koj cov kev ua tiav. Qhov no yuav qhia koj txoj kev mob siab ua kom tiav qhov koj pib.
Thaum pib ntawm phau ntawv sau cia, peb pom zoo piav qhia txog koj qhov tsis muaj txiaj ntsig:
- phaus,
- qhov siab,
- tagnrho,
- cov hom phiaj uas koj tau teeb tsa rau koj tus kheej.
Piv txwv li, koj lub hom phiaj yog kom poob 5 kg, tshem tawm cov cellulite, tso koj lub plab, thiab lwm yam.
Txhawm rau kom pom tseeb qhov kev hloov pauv hloov, koj yuav tsum qee zaum muab cov duab tso rau hauv phau ntawv sau cia, yog li ntawd lub sijhawm dhau los ntawm lub chaw muag mis nyuj yuav dhau los ua ib daim duab yees duab, uas koj tuaj yeem txaus siab qhia rau koj cov phooj ywg tom qab. Qhov zoo tshaj ntawm cov lus qhia poob phaus yog tias koj tuaj yeem khaws ob qho ntawv sau cia tiag tiag sau rau ntawm daim ntawv lossis hauv Excel, thiab daim ntawv virtual, piv txwv li, ntawm peb lub vev xaib Calorizator.ru.
Txoj hauv kev khaws cov ntawv ntim khoom noj
Ua daim ntawv poob ceeb thawj txhua hnub. Koj yuav tsum nkag mus rau hauv nws koj qhov hnyav tam sim no thaum sawv ntxov, txhua yam khoom noj tau noj, nrog rau kev qoj ib ce. Qhov no yog ua tiav los txhawm rau txheeb xyuas seb koj tau tsiv mus ntau npaum li cas, nws puas txaus los ua tiav cov hom phiaj xav tau.
Muaj ob txoj hauv kev los khaws daim ntawv qhia hnub qub:
- Sau tag nrho cov pluas noj, suav nrog khoom noj txom ncauj, tom qab qhov tseeb los yog
- npaj noj haus thaum yav tsaus ntuj.
Txhua txoj hauv kev muaj qhov zoo thiab qhov tsis zoo. Sau cia qhov tseeb, koj yuav tuaj yeem tswj hwm cov ntsiab lus muaj caloric txhua hnub thiab bzhu, tab sis koj yuav muaj kev pheej hmoo tsis zoo rau cov ntsiab lus caloric ntawm ib qho zaub mov tshwj xeeb, thiab mus dhau qhov txwv. Npaj zaub mov noj rau yav tsaus ntuj yuav pab kom koj tsis txhob ntsib cov teeb meem no, tab sis koj yuav tsum ua raws nraim li koj txoj kev npaj, qhia qhov tsis kam tiv kev ntxias. Xaiv txoj kev twg yooj yim dua rau koj.
Cov cai tseem ceeb rau kev khaws phau ntawv sau cia
Ib txoj cai tseem ceeb thaum sau daim ntawv qhia zaub mov noj yog, ntawm chav kawm, kev coj ncaj ncees. Nrog rau qhov kev suav nyiaj ntawm cov zaub mov noj ib hnub, koj yuav noj tsawg dua. Tom qab tag nrho, sau cia ib pob khoom qab zib uas koj tau noj nyob rau hauv kev txaus siab nyob ib leeg, thiab tom qab ntawd kuj ua rau qhov hnyav nce uas pom nyob rau hauv thaum sawv ntxov, koj yuav dhau los ntawm chav tsev fwm zais cia lwm lub sijhawm.
Nws yuav zoo yog tias koj ua tus cwj pwm hauv koj phau ntawv teev npe los qhia qhov laj thawj ntawm kev siv cov khoom lag luam, piv txwv li: Kuv tshaib plab heev, Kuv xav noj lossis noj tsuas yog ua kom tsis qab. Tom qab ib pliag, koj yuav pom ntau npaum li cas koj tsis noj vim yog tshaib plab tag nrho. Piv txwv li, cov tshuaj yej txhua hnub ntawm chaw ua haujlwm rau lub tuam txhab nrog cov neeg ua haujlwm, nrog khoom qab zib, ncuav mog qab zib, ncuav qab zib ...
Dab tsi yog siv ntawm cov ntawv sau zaub mov noj?
Feem ntau peb tsis txuas qhov tseem ceeb, thiab qee zaum txawm tsis nco qab txog cov khoom uas peb tau rub tawm ntawm kev mus kom muaj khoom noj txom ncauj lossis zom yam tsis muaj dab tsi ua. Rau cov khoom noj txom ncauj zoo li no, peb feem ntau siv khoom qab zib, chocolates, qhaub cij, khoom noj ceev, thiab lwm yam. Nws zoo nkaus li tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm nrog qhov no, tab sis yog tias koj muaj tus cwj pwm ntawm cov khoom noj txom ncauj, koj tsuas yog xav tau pib phau ntawv teev npe poob phaus.
Pib khaws daim ntawv qhia txog chaw muag mis nyuj, koj tuaj yeem xav tsis thoob los ntawm cov khoom noj txom ncauj uas tsis tau pom dua yav dhau los-cuam tshuam khoom noj. Ua tsaug rau phau ntawv sau hnub, tsis muaj cov khoom lag luam yuav tsum tsis txhob mus saib. Txhua yam kev hloov pauv, txawm hais tias qhov zoo los sis qhov tsis zoo, koj tuaj yeem taug qab yooj yim los ntawm saib hauv koj phau ntawv sau cia, thiab siv lawv los kho koj cov khoom noj kom zoo. Yog li, nws nyuaj rau overestimate cov txiaj ntsig ntawm cov ntawv qhia zaub mov noj.
Ntawm lwm yam, khaws phau ntawv teev npe khoom noj yog qhov zoo siab heev thiab muaj txiaj ntsig zoo. Coob leej ntawm peb xav tias lawv lub cim xeeb zoo, tias lawv nco txhua yam uas tau noj thaum nruab hnub. Zoo, lub raj mis ntawm Coca-Cola nrog cov qhob noom xim kasfes me me tsis tuaj yeem suav nrog, qhov no yog qhov tsis tseem ceeb. Nws tsis muaj txiaj ntsig los ua pov thawj rau koj tus kheej thaum cov zaub mov koj tau noj thaum nruab hnub tau sau tseg meej hauv koj phau ntawv teev npe.
Yuam kev thaum khaws daim ntawv poob phaus
Ntau tus neeg khaws phau ntawv teev npe poob phaus tsis raug, uas yog vim li cas lawv tsis tau txais qhov txiaj ntsig lawv xav tau. Feem ntau qhov ua yuam kev yog qhov tsis sib xws, tsis raug sau npe ntawm cov khoom, txiav txim siab ntawm qhov muag, thiab tsis muaj qhov xaus.
- Qhov tsis xwm yeem - koj tuaj yeem ntsuas qhov txiaj ntsig ntawm qhov chaw muag mis ntev dhau lub sijhawm. Nws tsis tuaj yeem nkag siab txog koj tus cwj pwm noj mov hauv ib hnub, kom pom thiab kho kom raug yuam kev hauv kev noj zaub mov. Yuav kom kho koj li kev noj zaub mov, koj yuav tsum sau ntawv txhua hnub tsawg kawg ob lub lis piam.
- Kev sau npe ntawm cov khoom tsis raug yog ib qho yuam kev ntawm cov neeg uas khaws phau ntawv teev npe online, thaum lawv nkag mus rau cov tais diav npaj los ntawm ib tus neeg tsis paub thaum twg thiab los ntawm leej twg hauv lawv cov zaub mov. Cov ntsuas calorie suav nrog cov txheej txheem kev xaiv zaub mov, tab sis koj tsis paub tseeb tias cov khoom xyaw twg thiab qhov ntau npaum li cas tus sau tau siv. Ib yam li npaj porridges, nqaij thiab ntses tais, zaub. Nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev ua noj, tag nrho cov khoom hloov lawv lub ntim thiab nws yog tsis yooj yim sua kom phim tus tsis paub tus sau ntawm daim ntawv qhia. Yog li ntawd, rau qhov tseeb ntawm kev suav, siv Daim Ntawv Qhia Kev Ntsuas thiab ua rau koj tus kheej lub hauv paus ntawm cov tais diav lossis coj mus rau hauv tus account thawj qhov hnyav ntawm cov khoom nyoos thiab cov khoom loj.
- Kev txiav txim rau feem ntawm qhov muag tsis pom tseeb. Tus neeg rog rog feem ntau lawv tsis txaus siab saib lawv noj zaub mov qhov twg. Thiab tsis muaj nplai built-in hauv tib neeg lub cev uas yuav tso cai rau koj los txiav txim qhov hnyav ntawm cov khoom. Txhawm rau kom tsis txhob raug dag, nws zoo dua yuav qhov nplai chav ua noj.
- Qhov tsis muaj kev xaus yog qhov ua rau muaj feem ntau qhov ua tsis tiav. Yog tias koj pom tias lub ncuav mog qab zib ua rau koj hla dhau cov calories, vim li cas thiaj yuav nws rov ua dua?
Tom qab lub sijhawm luv luv, piv txwv li, ib hlis ib zaug, ua tib zoo tshuaj xyuas koj cov ntaub ntawv, txheeb xyuas cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov khoom uas tau nkag rau hauv koj cov khoom noj rau ib lub lim tiam, ntsuas lawv qhov cuam tshuam rau koj qhov hnyav thiab kev noj qab haus huv.
Kev yooj yim ntawm cov ntawv ceeb toom cov khoom noj hluav taws xob
Lub vev xaib muaj Tus Kheej Cov Ntaub Ntawv, uas yooj yim heev rau koj khaws cia daim ntawv sau zaub mov noj. Koj tuaj yeem tsis tsuas suav cov calories thiab npaj cov khoom noj koj tus kheej, tab sis kuj tseem soj ntsuam cov txiaj ntsig siv cov ntxhuav thiab kab ntsuas.
Ua tsaug rau phau ntawv teev lus no, koj yuav pom meej meej ua li cas cov txheej txheem ntawm koj lub cev hnyav dua mus, txawm tias koj tab tom nce qhov hnyav zoo tshaj rau koj lossis hloov mus. Txaus siab rau qhov ua tiav, txheeb xyuas qhov tsis tshwm sim, tshwj xeeb tshaj yog vim txhua cov ntaub ntawv yeej ib txwm nyob ntawm tes, thiab koj tsis tas yuav nco qab dab tsi thiab thaum koj noj.
Ntseeg kuv, sai li sai tau koj pib khaws koj phau ntawv teev npe, koj yuav nkag siab tias yuav ua li cas nthuav, pab tau thiab yooj yim tus cwj pwm no yog. Ua tsaug rau phau ntawv sau cia no, koj tuaj yeem tswj koj cov zaub mov noj kom yooj yim thiab ua rau koj npau suav ntawm kev noj qab haus huv thiab lub cev yuag tuaj yeem ua kom tiav.