Tej zaum koj twb tau tso tseg ntau tus cwj pwm phem - haus luam yeeb, kev sib raug zoo tsis zoo, kev mob siab rau kas fes lossis khw. Tab sis txiav tawm suab thaj tau ua pov thawj tias yog qhov nyuaj tshaj plaws los ua.
Cov kws tshawb fawb hais li cas txog qhov no? Nws hloov tawm tias cov piam thaj ntau dhau cuam tshuam rau lub cev thiab lub hlwb lub peev xwm. Kev sib npaug ntawm plab tuaj yeem cuam tshuam loj heev los ntawm kev noj qab haus huv ntau dhau, thiab qhov no ua rau koj raug rau cov kab mob autoimmune, ulcerative colitis, thiab, ntawm chav kawm, ntshav qab zib.
Nws yog ib qho nyuaj heev los kov yeej tus cwj pwm ntawm kev noj cov khoom qab zib, vim tias peb muaj kev lom neeg "raug" rau nws. Tab sis nws tuaj yeem ua tau. Koj tsuas yog yuav tsum ua siab tawv thiab tsis txhob tso siab rau kev ntxias. Tab sis, tau kov yeej tus kheej, lub neej yuav qhib rau qhov kev xav tshiab thiab zoo siab.
Ib tug neeg ntxim hlub, zoo li tus neeg quav yeeb quav tshuaj, tab tom tos ib daim ncuav mog qab zib kom tau txais kev zoo siab thiab ua kom yooj yim rau nws tus kheej ua haujlwm. Tawm ntawm qhov kev ntshaw no, koj yuav dhau los ua tus neeg ruaj khov thiab sib npaug uas tuaj yeem tsom mus rau kev ua haujlwm yam tsis muaj kev siv tshuaj doping.
Qab Zib, zoo li luam yeeb, zoo heev txo qhov tsis txaus siab ntawm saj buds. Cov neeg uas quav cov khoom qab zib feem ntau hais tias lawv tsis nyiam saj ntawm cov zaub los yog tag nrho cov nplej. Yog tias koj tso tus cwj pwm phem, tom qab ib ntus koj yuav muaj peev xwm txaus siab rau cov tais diav no. Cov flavours ntawm cov zaub mov ntuj yuav qhib thiab koj txoj kev sib raug zoo nrog cov zaub mov yuav zoo dua.
Cov piam thaj ntau dhau ua rau lub hlwb thiab ua rau koj nkees nkees. Lub cev ua haujlwm tas li los tswj nws tus kheej qhov sib npaug.
Tom qab tshem tawm daim ntaub thaiv ntawm kev vam khom, koj yuav pom tias koj txoj kev xav yuav ua rau hnyav dua, qhov kev zoo siab thiab nthuav dav npaum li cas yuav dhau los. Txawm tias ua pa yuav yooj yim dua li xyoo dhau los.
Muaj pov thawj tias cov ntshav qab zib siab thiab txo cov roj tsawg yog cuam tshuam nrog cov teeb meem nco, mus txog thiab suav nrog Alzheimer's disease.
Los ntawm kev txo cov piam thaj hauv koj cov zaub mov, koj pib noj ntau DHA (cov rog noj qab haus huv uas tiv thaiv cov hlab ntsha), yog li tswj kom muaj kev nco zoo. Thiab txawm tias muaj hnub nyoog, koj yuav nyob twj ywm ceev, agile thiab lub hlwb muaj zog.
Qab Zib yog ib qho khoom noj uas hnyav tag nrho lub cev. Insulin tawg ua rau peb lub cev. Thaum noj cov piam thaj txo qis, ib tug neeg yuav noj qab nyob zoo dua li nws tus kheej xav. Tau kawg, qee zaum kev tub nkeeg yuav kov yeej koj, tab sis feem ntau koj yuav ua kom meej meej thiab lub hom phiaj.
Muab khoom qab zib tsis yooj yim. Nws yuav tsis tshwm sim thaum hmo ntuj. Tab sis nws tsim nyog nws ua ywj siab.
Lub ntuj qab zib ntawm txiv apples, berries thiab txiv hmab txiv ntoo yuav raug tso tawm thiab nws yuav yog ib qho khoom noj zoo. Lawv muaj cov vitamins thiab lawv ntxiv dag zog rau lub cev. Nrog lawv cov kev pab, koj tuaj yeem tua lub siab xav noj tej yam qab zib dua.