txheem
Nyob zoo, nyob zoo cov neeg nyeem ntawm Valery Kharlamov blog! Narrative psychology yog ib qho kev taw qhia hauv kev puas siab puas ntsws uas txiav txim siab cov dab neeg tsim los ntawm tib neeg kom nkag siab zoo dua lawv tus kheej thiab lub ntiaj teb nyob ib puag ncig lawv, yog li pab tshem tawm cov stereotypes thiab tsim cov tswv yim tsis raug uas tsis muaj txiaj ntsig, tab sis tsuas yog cuam tshuam. Thiab niaj hnub no peb yuav xav txog cov ntsiab lus tseem ceeb thiab cov ncauj lus uas qhov kev taw qhia no ua tau zoo tshaj plaws.
Keebkwm tshwm sim
Ua tib zoo mloog cov lus piav qhia, uas txhais los ntawm Lus Askiv ua ib zaj dab neeg, pib rov qab rau xyoo 1930 ua tsaug rau Harvard psychologist Henry Murray. Nws tau tsim ib qho kev xeem zoo thiab paub zoo txog kev paub txog kev xav. Lub ntsiab lus ntawm cov ntsiab lus yog tias cov ntsiab lus, raws li cov duab dub thiab dawb tau hais tseg, yuav tsum ua cov ncauj lus kom ntxaws txog dab tsi tshwm sim nyob rau ntawd, leej twg yog tus sawv cev thiab yuav ua li cas nws tag nrho.
Henry ntseeg hais tias ib tug neeg yuav inevitably endow lub npe teev nrog tus yam ntxwv uas yog yam ntxwv ntawm nws. Cov yam ntxwv uas nws paub lossis tsis lees paub hauv nws tus kheej, yog li txheeb xyuas nrog lawv.
Thiab twb dhau los ntawm 1980, tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws Jerome Bruner tau tso tawm qhov kev lees paub tias ib tus neeg siv cov dab neeg tsis yog los qhia cov ntaub ntawv hais txog nws tus kheej, tab sis kuj tsim qauv, npaj cov kev paub tau txais. Nws ntseeg tias tus me nyuam kawm tsim cov lus piav qhia ua ntej nws hais lus lossis txawm pib nkag siab txog qhov uas tau hais rau nws. Thiab nyob ib ncig ntawm lub xyoo no, Michael White thiab David Epston tsim cov kev taw qhia no, pab kho, paub ntau ntxiv thiab hloov koj lub neej.
Tshuaj
Hauj lwm
Txhua tus neeg, sib txuas lus, qhia tus interlocutor cov kev paub tau txais nrog kev pab los ntawm ib zaj dab neeg txog nws. Koj puas tau pom tias cov neeg koom nrog tib qhov xwm txheej piav qhia nws txawv, qee zaum kev sib cav thiab kev xav hauv zaj dab neeg? Tsis yog vim ib tug ntawm lawv yog dag, tab sis vim lawv perceive nws raws li prism ntawm txawv views ntawm lub neej, tswv yim txog lawv tus kheej thiab nyob, tau txais kev paub.
Koj puas tau pom tias koj qhia cov neeg sib txawv txog tib qho xwm txheej sib txawv kiag li? Qhov no yog vim qhov tseeb tias koj coj mus rau hauv tus account tus yam ntxwv ntawm tus cwj pwm ntawm lwm tus neeg thiab txoj kev ntawm nws cov kev xav, nrog rau qhov kev xav tau uas koj xav kom txaus siab. Thiab rau txhua tus tib yam xwm txheej yuav suab txawv. Tom qab tag nrho, koj xav kom tau txais kev txhawb nqa los ntawm ib tug neeg, kev lees paub los ntawm ib tug neeg, thiab nws yog ib qho tseem ceeb rau ib tug neeg los qhia lawv cov superiority.
Txoj hauv kev no pab kom pom qee qhov teeb meem los ntawm qhov kev xav tshiab tag nrho, uas tso cai rau koj los daws nws thiab txhim kho koj lub neej. Tom qab tag nrho, txhua yam uas tshwm sim rau peb, peb perceive ib yam nkaus thiab subjectively, tsom tsuas yog rau qhov tseem ceeb thiab paub nuances.
Piv txwv li
Thaum ib tug me nyuam yug los, nws tsis muaj tswv yim txog nws tus kheej, thiab thaum xub thawj nws feem ntau txiav txim siab nws tus kheej ib yam khoom nrog nws niam. Thiab tsuas yog tom qab ntawd, loj hlob tuaj, nws puas paub tias nws yog poj niam txiv neej, nws lub npe yog dab tsi, yam ntxwv twg nws tau txais txiaj ntsig nrog, thiab lub npe ntawm txhua lub xeev uas nws tau ua neej nyob yog dab tsi.
Yog hais tias cov niam txiv, uas nws unconditionally tso siab rau, thov, ntawm chav kawm, nrog rau qhov zoo tshaj plaws ntawm lub hom phiaj, xav txhawb kom nws ua pov thawj qhov opposite, hais tias nws yog phem thiab tsis mloog lus, ces nws yuav cia siab rau cov ntaub ntawv no yav tom ntej. Qhov ntawd yog, yuav muaj ib rooj plaub uas nws yeej yuav qhia kev aggression, tom qab uas nws yuav weave rau hauv nws daim duab. Tau tsim ib zaj dab neeg nrog pov thawj ntawm tus cwj pwm zoo li no. Thiab tom qab ntawd lwm lub sijhawm, qhov twg nws yuav muaj kev khuv leej, lub siab xav pab, yuav tsis quav ntsej.
Qhov no yog hu ua kev saib xyuas, thaum ib tug neeg tab tom nrhiav kev pom zoo ntawm qee qhov ntawm nws qhov kev txiav txim. Yog li, tsis nco qab xav txog qhov xav tau rau txhua ntu hauv lub neej kom zoo ib yam thiab ua tiav, nws tsis tuaj yeem tuaj yeem mus rau African lub tebchaws los saib xyuas cov menyuam tshaib plab. Txawm li cas los xij, yog tias koj ua tib zoo xav, cov kev xav thiab kev xav tau tshwm sim ib ntus, tsuas yog instantly suppressed. Tus neeg lim hiam thiab txhoj puab heev tsis tuaj yeem cuam tshuam nws tus kheej li duab.
Ib yam li ntawd, cov neeg zoo thiab tus cwj pwm zoo muaj lawv lub cev pob txha nyob rau hauv lub txee dai khaub ncaws, cov xwm txheej uas lawv tau pom kev tsis txaus ntseeg thiab kev ua phem, tam sim ntawd nthuav tawm cov kev paub zoo li no kom tsis txhob cuam tshuam cov dab neeg.
Kev piav qhia txog kev puas siab puas ntsws, ua kev soj ntsuam zoo ntawm cov ntaub ntawv muab, tso cai rau koj kom tau txais cov duab tiag tiag. Pab nrhiav cov xwm txheej uas cuam tshuam tus neeg siv kev ntseeg. Koj puas tuaj yeem xav txog ntau npaum li cas peb txwv peb tus kheej, thiab muaj pes tsawg lub tswv yim tsis tseeb txog peb tus kheej peb tsuas yog vim peb txiav txim siab tso siab rau lwm tus neeg xav?
Cov ntsiab lus them los ntawm txoj hauv kev no
- Teeb meem ntawm kev sib raug zoo ntawm tus kheej, nrog rau cov teeb meem hauv tsev neeg.
- Sab hauv tus kheej. Piv txwv li, yog hais tias ib tug neeg nrhiav tsis tau lub ntsiab lus ntawm lub neej, to taub nws lub hom phiaj, yog hais tias nws tsis paub dab tsi nws xav tau los yog yuav ua li cas ua tau raws li nws xav tau. Thaum muaj kev tsis sib haum xeeb ntawm kev xav tau tshwm sim, thiab nws tsis nkag siab tias yuav ua li cas thiab xaiv qhov twg los ua kom txaus siab. Yog hais tias ib tug distorted nws tus kheej daim duab tau tsim, raws li zoo raws li nyob rau hauv cov kev tshwm sim ntawm complexes thiab ntau nyob rau hauv lub neej ntawm cov xim tsis zoo.
- Lub koom haum. Tso cai rau koj los tsim kev sib raug zoo hauv ib pab pawg thiab muab txhua yam hauv nws qhov chaw.
- Kev sib raug zoo. Thaum muaj kev kub ntxhov, xwm txheej ceev thiab ua txhaum cai ntawm tib neeg txoj cai.
- kev raug mob thiab kev kub ntxhov. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev txaus ntshai los yog tuag taus, nws yog heev yuav "sib tham" nrog lawv, paub txog dab tsi lawv muab rau, thiab kuj kawm yuav ua li cas nrog lawv.
- Nws pab cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas kom nkag siab tias lawv yog leej twg tiag tiag, qhia lawv kom tso siab rau lawv tus kheej txoj kev xav thiab nrhiav cov cib fim hauv lub neej.
Cov tswv yim yooj yim
Kauj Ruam 1: Externalization
Lo lus txaus ntshai no txhais tau hais tias kev sim "ua" ib tus neeg dhau ntawm thaj tsam ntawm qhov teeb meem. Kom nws tuaj yeem saib nws sab nraud, tsis tas yuav muaj kev xav tshwj xeeb thiab tsis muaj "rub" qhov kev paub dhau los hauv qhov xwm txheej zoo sib xws. Vim hais tias, piv txwv li, thaum cov ntaub ntawv tsim nyog txog nws tus kheej "nyob" hauv nws, nws yuav cuam tshuam rau nws kev ua, kev sib raug zoo, thiab lwm yam.
Ib zaj dab neeg tuaj yeem ua rau muaj kev txaj muag thiab kev txaj muag uas muaj kuab lom rau lub cev. Vim li cas ib tug neeg tsis tuaj yeem hnov qhov kev txaus siab ntawm lub neej. Vim hais tias nws yuav nyob rau hauv lub xeev ntawm kev cia siab ntawm kev rau txim, rau txim, thiab hais txog. Cov txheej txheem xws li kev tshawb fawb, kev qhia meej, daim ntawv qhia yog siv. Qee lub sij hawm nws tshwm sim tias tus neeg siv khoom nthuav tawm qhov nyuaj ntawm lub neej, uas nws xav tias muaj teeb meem. Tab sis tus kws kho mob nrhiav pom qhov sib txawv kiag li rau nws cov teeb meem.
Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua tib zoo txheeb xyuas cov khoom siv. Yog tias txhua yam meej, ces koj yuav tsum tau daim ntawv qhia - txhawm rau kawm txog qib ntawm kev cuam tshuam ntawm qhov teeb meem ntawm tus neeg siv khoom, mus rau thaj chaw twg nws txuas mus, thiab hom kev puas tsuaj uas nws ua rau.
Rau cov txheej txheem no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xav txog yam xws li:
- Duration. Qhov ntawd yog, ntev npaum li cas nws txhawj xeeb nws, thaum nws pib raws nraim, thiab qhov kev hloov pauv tau tshwm sim thaum muaj nyob. Qee qhov xwm txheej, koj tuaj yeem npau suav thiab sim xav txog qhov yuav tshwm sim ntawm qhov xwm txheej.
- Latitude. Hauv kev kawm txog qhov dav ntawm kev sib kis ntawm qhov tsis zoo ntawm qhov nyuaj, xws li cov kev xav, kev sib raug zoo, cov peev txheej, kev mob, kev noj qab haus huv, kev ua ub no, kev vam meej, kev ua tiav, thiab lwm yam cuam tshuam.
- qhov tob. Nws paub meej tias qhov teeb meem loj npaum li cas thiab nws ua rau tsis yooj yim npaum li cas. Txhawm rau ua qhov no, koj tuaj yeem nug cov lus nug txog qhov mob, txaus ntshai, thiab lwm yam, lossis nug lawv kom qhia ntawm qhov ntsuas, hais, ntawm 1 txog 10, nws cuam tshuam rau lub neej, qhov twg 1 - tsis cuam tshuam txhua, thiab 10 — tsis muaj lub zog ua kom muaj zog.
5 ntau tricks
Kev Txiav Txim Siab. Nyob rau lub sijhawm no, cov lus nug ntawm leej twg thiab dab tsi tau txais txiaj ntsig los ntawm tus mob uas tshwm sim hauv tus neeg uas tig mus rau tus kws kho mob raug tshawb xyuas.
Rov qab. Caw lwm tus los muab tswv yim rau tus neeg siv khoom zaj dab neeg. Qhov ntawd yog, lawv xav li cas thaum mloog, qhov kev xav thiab cov duab tshwm sim.
Ua hauj lwm nrog cov tim khawv sab nraud. Ntawd yog, cov neeg koom nrog saum toj no hauv kev kho mob qhia lawv cov kev paub dhau los. Lawv muab tso rau hauv kev xav txog yuav ua li cas zaj dab neeg tau ua kom muaj txiaj ntsig thiab qhia tau dab tsi, ceeb toom.
Sau ntawv. Tsis tas li ntawd, daim ntawv pov thawj, daim ntawv pov thawj thiab daim ntawv pov thawj raug tsim.
Cov zej zog. Cov pab pawg virtual raug teeb tsa, qhov twg ntau yam txuj ci thiab kev tawm dag zog tau qhia, uas pab daws cov teeb meem hauv lub neej.
xaus
Thiab qhov ntawd yog txhua yam rau hnub no, cov neeg nyeem ntawv! Txhawm rau txhawb koj txoj kev xav rau kev txhim kho tus kheej, kuv xav kom koj nyeem kab lus "Lub ntsiab lus ntawm kev xav hauv ntiaj teb thiab yuav txhais li cas?". Saib xyuas koj tus kheej thiab cov neeg koj hlub!